MỌI NGƯỜI ĐỀU GHéT TôI Và TôI MUỐN CHẾT

Mọi người đều ghét tôi và tôi muốn chết

Tôi gặp bác sĩ trị liệu tại CAMHS thuộc NHS về chứng trầm cảm và lo âu xã hội, tôi đang điều trị thuốc chống trầm cảm (fluoxetine) và uống hai viên 20mg mỗi ngày nhưng họ không làm gì cả.

Về cơ bản, tôi liên tục cảm thấy muốn giết chết chính mình và tôi thường xuyên lên kế hoạch cho việc mình sẽ làm như thế nào. Tôi không thể ngừng cảm giác như mình muốn chết và không nên ở đây và tôi cũng nghĩ mọi người khác cũng ghét tôi.

Liệu pháp không có tác dụng gì vì tôi cảm thấy rất khó nói và nói rằng tôi không biết mọi câu hỏi vì nó quá khó và gây lo lắng. Tôi cảm thấy như tôi làm phiền bác sĩ trị liệu của mình và tôi nghĩ cô ấy ghét tôi và không thể đợi để loại bỏ tôi nhưng tôi thích cô ấy. Tôi có một người bạn mà tôi đã không nói chuyện trong một thời gian và tôi luôn cảm thấy như cô ấy ghét tôi - chúng tôi không nói nhiều và tôi nghĩ cô ấy muốn tôi chết - Về cơ bản tôi không có bạn bè và nó bị cô lập khá nhiều về mặt xã hội.

Tôi ghét cuộc sống của mình và tôi muốn nó kết thúc. Tôi cảm thấy mọi người khác cũng muốn điều đó, ngay cả những người không biết rõ về tôi. Tôi tệ ở mọi thứ và sẽ không có gì trở nên tốt hơn. Nhưng, nếu tôi tự sát liệu có làm hỏng sự nghiệp trị liệu của tôi không ?? Bởi vì cô ấy đã không ngăn cản tôi, v.v., tôi đã đọc ở nơi khác rằng điều đó sẽ xảy ra và tôi không muốn điều đó.

Ngoài ra, tôi cảm thấy quá tội lỗi về mọi thứ như nếu tôi tự sát thì điều đó sẽ khiến cha mẹ tôi buồn phiền .. nhưng tôi không sợ làm điều đó - tôi muốn làm điều đó. Tôi đã sử dụng quá liều một vài lần trong quá khứ nhưng kết quả không nghiêm trọng đến mức gây tử vong. Tôi cảm thấy đơn độc như không có ai ... bởi vì tôi không có. Xin lỗi, điều này có lẽ không có ý nghĩa gì, tôi là một thằng ngốc: /

Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là bạn phải biết mình không phải là “thằng ngốc”. Bức thư của bạn có ý nghĩa hoàn hảo. Bạn đã bày tỏ sự thất vọng và đấu tranh của mình. Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp những khó khăn này.

Vấn đề với tư vấn có thể là bạn ngại nói ra cảm giác thực sự của mình. Khi khách hàng giấu thông tin trong quá trình tư vấn, nhà trị liệu sẽ khó có thể hữu ích. Khách hàng giấu thông tin vì nhiều lý do, thường là vì họ sợ rằng nhà trị liệu sẽ nghĩ tiêu cực về họ. Việc bạn không muốn sắp tới sẽ kéo dài sự đau khổ của bạn, do đó bạn nên nói về cảm xúc thật của mình.

Nói rằng bạn muốn chết và bạn ghét cuộc sống của mình là dấu hiệu của một người đang đau khổ và cần và muốn được giúp đỡ. Các nhà trị liệu được đào tạo trong nhiều năm để họ có thể giúp đỡ mọi người về những vấn đề mà bạn đang gặp phải. Bạn có thể cảm thấy cô đơn vì bạn chưa cởi mở và chia sẻ với bác sĩ trị liệu của mình.Cố gắng hết sức để nói với bác sĩ trị liệu điều gì đang làm phiền bạn ngay cả khi bạn khó nói. Nếu ý tưởng nói lên cảm xúc của bạn là quá khó, hãy mang lá thư này đến bác sĩ trị liệu của bạn. Nó có thể là sự khởi đầu của một cuộc đối thoại rất cần thiết.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng nhiều người đã cảm thấy như bạn hiện tại và họ đã được giúp đỡ bằng liệu pháp. Cuộc sống có thể khó khăn nhưng nó sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi bạn sử dụng đầy đủ sự trợ giúp có sẵn cho mình. Giữ mọi thứ với bác sĩ trị liệu và che giấu cảm xúc của bạn, là những cách không phát huy hết tác dụng của bác sĩ trị liệu. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét lời khuyên của tôi. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle