TẠI SAO CáC PHẢN ỨNG CẢM XúC CỦA TôI LUôN BỊ TRì HOãN

Tại sao các phản ứng cảm xúc của tôi luôn bị trì hoãn

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Khi tôi biết anh họ của mình qua đời, tôi quay lại giường và ngủ thiếp đi. Khi biết bà tôi bị co giật, tôi vẫn tiếp tục ăn trưa. Khi tôi phát hiện ra một người bạn của mình bị u não, tôi vẫn tiếp tục ăn và tiếp tục ăn chiếc kẹo mà tôi có trước mặt trong lúc chìm trong suy nghĩ.

Tất cả những phản ứng ban đầu của tôi là tê liệt và không dữ dội như những người xung quanh, tôi không bao giờ bật khóc hay thở hổn hển hay hoảng sợ. Tâm trí tôi thậm chí có xu hướng đi lang thang với những suy nghĩ khác không liên quan đến tin tức tôi vừa nhận được. Nhưng một vài giờ sau, tôi sẽ luôn bắt đầu cảm thấy buồn bã dữ dội. Chị gái tôi luôn chỉ trích tôi vô tâm và không quan tâm đến cảm xúc của những người xung quanh hoặc những người mà tin tức đưa ra khi điều đó không đúng sự thật. Khi tôi nhận được tin sốc tại sao phản ứng của tôi luôn muộn và không dữ dội và tại sao cơ thể tôi lại tiếp tục hoạt động mà nó đang làm?

Cảm ơn bạn vì đã viết. Mọi người không phản hồi tin xấu theo cùng một cách. Trên thực tế, bạn đang phản ứng. Phản ứng của bạn là tê liệt trong khi não xử lý thông tin khó. Điều này không có gì lạ mặc dù nó có thể khiến những người xung quanh bạn bối rối.

Hãy cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi. Bạn không vô cảm hay thiếu quan tâm. Trên thực tế, bạn rất nhạy cảm nên những cảm xúc khó khăn lấn át bạn. Bằng cách tránh xa những cảm xúc lúc đầu, bạn đang cho mình thời gian để tìm ra cách quản lý chúng. Tất cả điều này có lẽ đang xảy ra ở mức độ vô thức.

Sẽ rất hữu ích trong các mối quan hệ của bạn với những người khác nếu bạn có thể tìm ra cách để nói, “Hãy cho tôi một phút để giải quyết tất cả vấn đề này”. Sau đó rút lui một chút để cho bản thân có thời gian giải quyết tình cảm của mình. Hãy nhớ quay lại với những người chia sẻ mất mát để cho họ biết rằng bạn cũng bị ảnh hưởng và bạn luôn ở bên họ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie