TôI SỢ BỊ ẢNH HƯỞNG BỞI ý KIẾN CỦA NGƯỜI KHáC

Tôi sợ bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác

Từ Indonesia: Tôi xin lỗi nếu tiếng Anh của tôi không tốt. Tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh Os tinh khiết trong 10 năm hoặc lâu hơn và tôi đã uống SSRIs trong 2 năm, điều này đã giúp tôi rất nhiều. Giờ đây, nỗi ám ảnh của tôi đã giảm xuống và chỉ có một nỗi sợ hãi duy nhất khiến tôi đau đớn. Tôi sợ bị ảnh hưởng bởi ý kiến của ai đó, khi người đó không thích những điều tôi thích. Tôi sợ rằng khi hiểu được quan điểm của cô ấy / anh ấy, tôi sẽ ngừng tận hưởng những điều mà tôi thích. Nó hoạt động ở một mức độ cảm xúc nào đó ngay cả khi tôi hiểu nỗi sợ hãi của tôi là vô lý đến mức nào.

Ngoài ra, tôi sợ mất đi một số khả năng mà tôi đánh giá cao nhất. Ví dụ, có một anh chàng nói với tôi rằng anh ta rất tệ trong việc nhớ tên người và vật. Tôi nhận thức được rằng đó là một điều phổ biến và tôi biết rằng có những nguyên nhân từ môi trường và tự nhiên khiến nhiều người trở nên tồi tệ với việc ghi nhớ mọi thứ. Tuy nhiên, tôi đã bị ám ảnh rằng tôi sẽ có được góc nhìn của anh ấy và tôi sẽ ngừng nhớ tên. Thậm chí, bằng cách nào đó, tôi có cảm giác rằng việc nhớ tên là sai đối với tôi và tôi nên dừng việc đó lại. Tôi biết lý lẽ của mình là sai lầm, nhưng tôi tin nó ở mức độ tình cảm.

Có cách nào để ngừng lo lắng về những điều đó không? Bạn đã từng gặp trường hợp tương tự chưa và bạn đã xoay sở như thế nào để giúp họ?

Cảm ơn bạn vì đã viết. Hãy để tôi xem nếu tôi có thể giúp: Các nhà nghiên cứu vẫn chưa khám phá ra lý do tại sao một số người lại phát triển chứng ám ảnh. Nó có thể liên quan đến thần kinh của bạn. Nhưng bất kể nguyên nhân nào, nó có thể gây suy nhược. Nó có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội và nghề nghiệp của một người. Giống như bạn, những người bị ám ảnh biết những ám ảnh là phi lý và muốn chúng biến mất. Nhưng muốn họ ra đi hiếm khi là đủ.

Thuốc thường hữu ích. Bạn nói rằng SSRI đã làm giảm số lượng và cường độ của những nỗi ám ảnh của bạn. Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên quay lại gặp bác sĩ kê đơn để nói về việc thay đổi liều lượng hoặc thay đổi loại SSRI có hữu ích hay không. Cũng có thể nên tăng cường SSRI bằng một loại thuốc khác. Đôi khi thuốc đã hoạt động được một thời gian lại trở nên kém hiệu quả hơn. Khi điều đó xảy ra, người kê đơn có thể xem xét một loại thuốc khác.

Bạn đã không đề cập đến liệu pháp. Tôi khuyến khích bạn xem xét thêm liệu pháp vào việc điều trị của bạn. Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) thường có hiệu quả trong việc giảm bớt những suy nghĩ không mong muốn và xâm nhập. Mục tiêu của CBT là giúp một người thay đổi cách họ suy nghĩ, cảm nhận và hành vi.

Không có khả năng bạn sẽ hoàn toàn ngừng lo lắng về mọi thứ. OCD là một tình trạng mãn tính. Nhưng bạn có thể trở nên chủ động hơn trong suy nghĩ của mình và bớt căng thẳng hơn với chúng. Tôi đã thành công với một số khách hàng đến với tôi sau nhiều năm khổ sở. Sự kết hợp giữa việc theo dõi thuốc tốt và điều trị thường xuyên đã giúp họ rất nhiều.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie