4 Điều Nhà Trị Liệu Trẻ Em Nghĩ Mọi Cha Mẹ Nên Biết
Cha mẹ có thể giúp đỡ. Tập trung vào sức khỏe. Bạn không thể kiểm soát tất cả các lĩnh vực sau đây, nhưng bạn có thể có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ. Sức khỏe hỗ trợ sự dẻo dai thần kinh, khả năng não bộ học hỏi và tạo ra các kết nối thần kinh mới. Hãy cho con bạn cơ hội tốt nhất để học hỏi và phát triển bằng cách đảm bảo những khu vực này được che phủ.
Ngủ
Thiết lập giờ đi ngủ và tuân thủ nó. Một tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi là một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Hầu hết trẻ em cần ngủ từ bảy đến 10 giờ mỗi đêm. Hãy làm phần việc của bạn để đảm bảo rằng họ đang nhận được điều đó ở mức trung bình. Đừng đánh đập bản thân nếu con bạn không đến đó mỗi đêm. Chỉ cần đặt nó ở mức trung bình và bạn đang làm rất tốt.
Ăn
Ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày nếu có thể. Đây là một lĩnh vực mà cha mẹ có rất nhiều quyền kiểm soát - hãy sử dụng nó! Hạn chế đồ uống có đường. Loại bỏ chúng hoàn toàn không phải là một ý kiến tồi.
Tập thể dục
Đảm bảo rằng trẻ em tham gia ít nhất một giờ mỗi ngày. Tập thể dục có những lợi ích tương tự đối với trẻ em như đối với người lớn: tăng lưu lượng máu và oxy trong cơ thể, đầu óc minh mẫn hơn và giải phóng các hóa chất “cảm giác tốt” trong não.
Mới lạ
Học các kỹ năng mới như chơi nhạc cụ hoặc luyện tập một môn thể thao tạo ra các kết nối thần kinh mới và góp phần vào sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, hãy cẩn thận đừng lạm dụng cái này; chỉ cần một kỹ năng mới tại một thời điểm là rất nhiều. Cố gắng tìm một cái gì đó mà họ quan tâm.
Các mối quan hệ
Toàn bộ cuộc sống của chúng ta được bao quanh bởi một bối cảnh xã hội. Hỗ trợ các mối quan hệ tích cực trong cuộc sống của con bạn và giúp chúng phát triển những mối quan hệ mới. Đưa họ tham gia vào một hoạt động hỗ trợ điều này: thể thao đồng đội, Hướng đạo sinh Nam hoặc Nữ, các nhóm nhà thờ hoặc ban nhạc, hoặc một vài nhóm. Có rất nhiều hoạt động kết hợp nhiều điểm chăm sóc sức khỏe này. Thể thao đồng đội, ban nhạc, Hướng đạo sinh nam hoặc nữ, và nhiều hoạt động khác liên quan đến việc tập thể dục, học các kỹ năng mới và xây dựng mối quan hệ. Tìm thứ gì đó mà con bạn thích và khiến chúng tham gia.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng họ không có, trẻ em vẫn đang xem. Con bạn có vấn đề về tức giận không? hãy nhìn vào gương. Bạn xử lý cơn giận như thế nào? Con trai bạn có đối xử thiếu tôn trọng với phụ nữ không? Bố, mẹ sử dụng ngôn ngữ nào xung quanh mẹ?
Con bạn là bọt biển, thậm chí là trẻ sơ sinh. Trẻ nghe những gì bạn nói và cảm nhận được cảm xúc của bạn. Em bé không thể hiểu ngôn ngữ bạn sử dụng, nhưng chúng có thể biết khi nào bạn tức giận và mất kiểm soát.
Mặc dù chúng không nhận thức được điều đó, nhưng trẻ em cần có các quy tắc. Nó giúp họ cảm thấy an toàn. Hãy nhớ rằng sinh tồn là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Những đứa trẻ có hành vi sai trái nhiều lần đang phản ứng với một nhu cầu mà chúng không biết là chúng có. Họ rât sợ hai. Các quy tắc và ranh giới giúp trẻ cảm thấy an toàn.
Công bằng, nhất quán, cùng quan điểm với vợ / chồng của bạn và yêu thương. Họ có thể nói "Tôi ghét bạn", "điều này thật ngu ngốc" hoặc "Tôi không cần quy tắc", nhưng họ làm. Hãy mạnh mẽ và cuối cùng họ sẽ tốt hơn cho điều đó.
Con bạn sẽ luôn yêu quý và cần bạn. Tôi đã từng chứng kiến những đứa trẻ bị đánh đập, bị ngược đãi về tình cảm, bị bỏ rơi và khóc lóc van xin bố mẹ sau khi được đưa vào nhà nuôi dưỡng tình thương.Con bạn cần sự quan tâm của bạn thường xuyên, tình yêu của bạn vô điều kiện, sự chấp nhận của bạn dễ dàng, sự tha thứ của bạn một cách thoải mái, sự bảo vệ quyết liệt của bạn, bàn tay dịu dàng và trái tim bạn trọn vẹn. Đừng bao giờ giữ lại. Yêu con bạn.
Sức khỏe tâm thần của trẻ em là một bãi mìn của những câu hỏi mà nhiều khi không có câu trả lời. Nếu con bạn đang phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe tâm thần, chúng cần bạn hơn bao giờ hết. Hãy tham gia, được thông báo và chủ động. Bạn tạo ra nhiều điều khác biệt hơn những gì bạn nhận ra.
