Podcast: Giải thích Tâm lý Đơn giản với Tiến sĩ Ali Mattu

Bạn có thích xem các video YouTube về chủ đề tâm lý và sức khỏe tâm thần không? Nhưng bạn có cảm thấy mệt mỏi khi phải lội qua những mớ hỗn độn không có đầu óc, những biệt ngữ thời đại mới vô nghĩa và những bài giảng quá lãng xẹt không? Có một lựa chọn tốt hơn - The Psych Show, do Tiến sĩ Ali Mattu tạo ra.

Nó có vẻ phù phiếm, nhưng video YouTube sẽ không đi đến đâu. Chúng đã trở thành một trong những cách phổ biến nhất mà chúng ta tiếp cận thông tin, và điều này đặc biệt đúng với những người trẻ tuổi. Hãy tham gia với chúng tôi khi Tiến sĩ Mattu cho chúng tôi biết cách một nhà tâm lý học Tiến sĩ trở thành một trong những người dùng YouTube đầu tiên, cách anh ấy quyết định loại nội dung sẽ giới thiệu mỗi tuần và vai trò của video trực tuyến trong tương lai của giáo dục tâm lý.

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách cho ‘Dr. Tập Podcast của Ali Mattu Psychology

Tiến sĩ Ali Mattu tạo ra các phương tiện truyền thông sức khỏe tâm thần mang tính giải trí, trao quyền và giáo dục. Anh ấy là một nhà trị liệu hành vi nhận thức, người giúp đỡ trẻ em và người lớn bị rối loạn lo âu. Thông qua YouTube, Tiến sĩ Mattu dạy cho khán giả toàn cầu cách sử dụng khoa học tâm lý để đạt được mục tiêu của họ.

Tiến sĩ Mattu là một nhà tâm lý học lâm sàng và trợ lý giáo sư tại Trung tâm Y tế Irving của Đại học Columbia ở Thành phố New York.

Bản ghi do máy tính tạo cho ‘Dr. Ali Mattu Psychology 'Episode

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Chào mừng bạn đến với Psych Central Podcast, nơi mỗi tập có các chuyên gia khách mời thảo luận về tâm lý và sức khỏe tâm thần bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Xin chào mọi người và chào mừng bạn đến với tập tuần này của Podcast Trung tâm Psych. Mời bạn tham gia chương trình hôm nay, chúng tôi có Tiến sĩ Ali Mattu từ kênh YouTube rất nổi tiếng, The Psych Show. Ali, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Tiến sĩ Ali Mattu: Gabe, tôi rất vui khi được ở đây. Cảm ơn bạn đã mời tôi.

Gabe Howard: Tôi rất vui khi có bạn vì chúng ta có cùng sứ mệnh và điều đó thực sự hiếm. Tin hay không thì tùy, bởi vì…

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng. Ồ, tôi tin điều đó.

Gabe Howard: Và khi tôi nói rằng chúng tôi có cùng một sứ mệnh, cả hai chúng tôi thực sự, rất coi trọng thông tin đúng và chính xác. Chúng tôi muốn mọi người có sự thật khi nói đến bệnh tâm thần, sức khỏe tâm thần và tâm lý.

Tiến sĩ Ali Mattu: Chắc chắn rồi.

Gabe Howard: Nhưng chúng tôi biết rằng đó là thông tin khô khan.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, nó có thể được.

Gabe Howard: Có thể là vậy, và điều tôi thực sự thích ở kênh YouTube của bạn là bạn đã nắm bắt các khái niệm như… Tâm thần phân liệt là gì? Rối loạn tâm thần là gì? Sự khác biệt giữa một nhà tâm lý học và một bác sĩ tâm thần là gì? Đây là những điều mà mọi người đang nghĩ đến và bạn đã đưa chúng vào những đoạn trích nhỏ này với đồ họa và khuôn mặt rạng ngời của bạn. Và bạn trả lời tất cả những câu hỏi này theo cách mà tôi thực sự nghĩ rằng công chúng đều trả lời.

Tiến sĩ Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Tôi đồng ý, đó là trường hợp, vâng.

Gabe Howard: Vì vậy, hãy bắt đầu ngay từ đầu. Đầu tiên, bạn là một nhà tâm lý học, đúng không?

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng rồi. Yep yep.

Gabe Howard: Đó là điều không bình thường đối với một người có học. Bạn biết đấy, ai đó có bằng tiến sĩ, ý tôi là bạn là bác sĩ. Bạn có bằng tiến sĩ và bạn cũng là giáo sư. Vì vậy, YouTube không phải là công việc hàng ngày của bạn.

Tiến sĩ Ali Mattu: Không, không phải vậy. Nó không thể.

Gabe Howard: Nhưng bạn đang ở trên YouTube và bạn đang giải thích điều này với mọi người. Và đó là điều cực kỳ hiếm. YouTube có rất nhiều người như Gabe Howard, rất nhiều người sống với bệnh tâm thần, nói về việc sống chung với bệnh tâm thần. Những người như tôi được đại diện tốt, nhưng không có nhiều người như bạn. Vậy điều gì đã cho bạn ý tưởng để làm điều này?

Tiến sĩ Ali Mattu: Nó quay trở lại… Vì vậy, phiên bản dài của câu chuyện là tôi đã đùa giỡn với loại công cụ này trong một thời gian dài. Nếu bạn muốn quay trở lại, tôi là một đứa trẻ rất lo lắng về xã hội. Tôi đã sống với sự lo lắng. Tôi có lẽ đã bị câm khi còn nhỏ trong một số tình huống nhất định. Tôi không nói được và tôi đã vô tình đăng ký học nói trước đám đông ở trường trung học. Và lớp học đó đã thay đổi cuộc đời tôi bởi vì nó đã đưa tôi từ một đứa trẻ tin rằng tôi kỳ lạ, tôi kỳ lạ, và không ai khác giống tôi, và nó giúp tôi hiểu rằng những nỗi sợ hãi mà tôi mắc phải, những người khác đều có những quá, ở một mức độ nào đó. Và vì vậy tôi đã nói trước công chúng. Tôi đã phát biểu và tranh luận ở trường trung học, và tôi tiếp tục điều đó ở trường đại học, và tôi đã có một lớp tâm lý học nhập môn tuyệt vời ở trường đại học cộng đồng. Tôi thực sự không phải là một học sinh giỏi ở trường trung học, không làm tốt điều đó và đã vào đại học cộng đồng, nơi đã mở ra cả thế giới cho tôi. Và vì vậy tôi thực sự yêu thích lớp học đó. Và một trong những điều thực sự thúc đẩy tôi tiếp tục lấy bằng tiến sĩ là tôi cũng muốn dạy những người khác. Tôi muốn làm cho người khác những gì Giáo sư Goesling đã làm cho tôi tại trường Cao đẳng De Anza. Và vì vậy tôi đã dạy rất nhiều ở trường trung học. Tôi đã dạy rất nhiều môn tâm lý học nhập môn. Và sau đó khi tôi tiến lên phía trước và bắt đầu làm công việc lâm sàng nhiều hơn, tham gia nhiều hơn vào vai trò hiện tại, tôi ngày càng đi xa khỏi mục tiêu ban đầu là dạy cho nhiều người và giới thiệu tâm lý học cho họ. Đó là một điều đã xảy ra. Một điều khác xảy ra tạo nên câu chuyện này: Đó là vào cuối năm 2014, và tôi đang làm việc với một bệnh nhân tuổi teen của mình. Trong một phiên họp của chúng tôi, cô ấy đã nói: “Này, tôi đã xem video YouTube này. Nó thực sự đã giúp tôi, thực sự thúc đẩy tôi. Tôi muốn chia sẻ nó với bạn." Tôi nói tuyệt vời. Kinh ngạc. Ôi trời ơi. Hãy cùng nhau xem. Tôi muốn hiểu điều này đã giúp bạn điều gì. Nó chỉ dài ba phút. Chúng tôi đã xem nó, và đó là một cô gái tuổi teen khác đang nói chuyện với máy quay và nói về trải nghiệm của cô ấy và điều gì đã giúp cô ấy đối mặt với vấn đề này và sức khỏe tâm thần. Và tôi đang xem nó, và tôi đang nghĩ, ôi trời ơi, đây thực sự không phải là lời khuyên tốt. Nó giống như hoàn toàn đi ngược lại với loại nội dung chúng tôi đang nghiên cứu. Và tôi đã chia sẻ một số phiên bản của điều đó với cô ấy, với bệnh nhân của tôi. Và tôi nói, bạn biết không? Cho tôi một ngày. Hãy để tôi tìm một số nội dung chất lượng nói về cùng một vấn đề và tôi sẽ gửi nội dung đó qua email cho bạn. Bây giờ, tôi đã nhìn vào đêm đó. Tôi không thể tìm thấy bất cứ thứ gì thực sự phù hợp với tiêu chí đó là thông tin chất lượng và cũng là thứ mà cô ấy sẽ ngồi xuống và xem. Bây giờ, tôi đã tìm thấy rất nhiều video dài một giờ, hai giờ của các nhà tâm lý học khác là những bài giảng dài về chủ đề đó, nhưng không có gì thực sự dễ tiêu hóa, thú vị và dễ liên tưởng. Vì vậy, tôi đã trút chuyện này với vợ tôi. Tôi thích, tôi nên làm cái quái gì? Và cô ấy nói, bạn biết đấy, việc bạn phải làm là bạn phải làm video đó. Và đó là cách kênh của tôi ra đời.

Gabe Howard: Tôi thích câu chuyện này, vì nó rất gần với cách tôi kết thúc với tư cách là một podcaster.

Tiến sĩ Ali Mattu: Có thật không?

Gabe Howard: Ý tôi là, gần như giống hệt nhau. Tôi có câu nói đùa này khi tôi nói rằng, nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần, bạn sẽ được kê một blog. Và bởi vì khi tôi bắt đầu, mọi người đều có một blog.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng. Vâng.

Gabe Howard: Nhưng bạn biết đấy, podcast khó hơn.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, hoàn toàn.

Gabe Howard: Các kênh YouTube khó hơn. Và để có một podcast và kênh YouTube chất lượng lại càng khó hơn. Và tôi đã nhận xét điều này với Tiến sĩ John Grohol, tổng biên tập của Psych Central. Và anh ấy giống như, bạn biết đấy, hãy làm việc cùng nhau và bắt đầu một podcast. Điều mà chúng tôi rất lo lắng, như bạn đã nói, cuộc hôn nhân của thông tin chính xác và liệu có ai sẽ lắng nghe điều này không?

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng. Vâng.

Gabe Howard: Và điều này thực sự, thực sự quan trọng, bởi vì khi bạn kể câu chuyện, điều đầu tiên tôi nghĩ là… Tôi hoàn toàn hiểu tại sao người phụ nữ trẻ đang kể câu chuyện sống với bệnh tâm thần đó lại thu hút mọi người bởi vì, anh bạn, đó là thật dũng cảm. Nhưng tôi biết rằng bạn sẽ nói rằng cô ấy có tất cả thông tin sai bởi vì làm thế nào cô ấy có thể lấy nó, phải không?

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, vâng, hoàn toàn, hoàn toàn. Và có rất nhiều giá trị ở đó để mọi người kể câu chuyện của họ. Và đồng thời, có rất nhiều khó khăn trong việc tiếp cận thông tin chất lượng về sức khỏe tâm thần, về khoa học tâm lý, về tất cả những thứ khác nhau này. Và ở đó tôi đã đổ lỗi rất nhiều vào lĩnh vực tâm lý học. Nó thực sự làm phiền tôi về việc khó truy cập loại thông tin này. Vì vậy, đối với hầu hết mọi người, bạn sẽ tiếp xúc với tâm lý học có thể thông qua một khóa học tâm lý học AP nếu nó ở trường trung học của bạn. Nhưng một lần nữa, rất nhiều trường trung học không có quyền truy cập vào điều đó. Trường trung học của tôi thì không.

Gabe Howard: Vâng, tôi cũng vậy.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng vậy. Tôi không biết rằng nhiều người đã có điều đó ở trường trung học của họ và sau đó điều khác là, OK, có thể ở trường đại học bạn tham gia một lớp tâm lý học nhập môn, nhưng rất nhiều người thì không. Và đó chỉ là khi bạn học đại học. Vì vậy, có rất ít con đường để chính thức tìm hiểu về điều này trong khi bạn so sánh nó với một thứ gì đó như sinh học, nơi mọi người đang tạo ra các tế bào papier mâché ở trường tiểu học và bạn đang nhận được rất nhiều nền tảng của khoa học đó từ rất sớm nên nó giống như xây dựng dựa trên nhau. Vì vậy, khi bạn còn học trung học, hầu hết mọi người đã tiếp xúc nhiều với sinh học. Nhưng bạn so sánh điều đó với tâm lý học, họ đã không làm như vậy và sau đó bạn cân bằng điều này bằng cách mọi người nghĩ rằng họ là nhà tâm lý học ngây thơ của chính họ. Giống như họ hiểu lý do tại sao mọi người làm những gì họ làm và cách cảm xúc hoạt động và suy nghĩ hoạt động như thế nào, bởi vì chúng tôi chỉ tin rằng chúng tôi biết chính mình. Và do đó, điều đó tạo ra một tình huống mà rất nhiều người không có thông tin này. Và những người trong lĩnh vực của tôi, những người đã qua đào tạo chuyên môn, chúng tôi hoàn toàn không biết cách chia sẻ thông tin này với những người không phải là người khác trong lĩnh vực của chúng tôi. Giống như chúng ta rất giỏi khi học thông tin này, học khoa học, học cách làm khoa học hoặc thực hành tâm lý học. Chúng tôi rất giỏi về điều đó, nhưng chúng tôi không được đào tạo về cách bạn thực sự nói về điều này theo cách mà mọi người thực sự sẽ lắng nghe, cảm thấy thú vị và có thể áp dụng nó.

Gabe Howard: Vì vậy, hãy nói về điều đó. Bạn là John Q. Public, bạn là một giáo dân, bạn đang ở trên Internet và bạn đang tìm kiếm thông tin. Bạn có thể chia sẻ một số mẹo với mọi người để họ hiểu được sự khác biệt giữa một câu chuyện cá nhân, một lần nữa, tôi hoàn toàn đồng ý rằng nó có rất nhiều giá trị. Nó chỉ… nó có giá trị như một câu chuyện cá nhân và một video của Tiến sĩ Ali Mattu có cơ sở thực tế và mọi thứ ở giữa. Làm thế nào một người thường có thể biết rằng những gì họ đang xem là thông tin đáng tin cậy?

Tiến sĩ Ali Mattu: Đó là một câu hỏi hay và là một câu hỏi thực sự khó. Tôi nghĩ rằng, Gabe, bạn đang ở đây có thể nêu bật một trong những thách thức lớn nhất của năm 2019. Làm cách nào để bạn đánh giá tất cả thông tin đến với chúng tôi và thông tin mà chúng tôi tìm kiếm? Và làm cách nào để bạn xác định xem nó có chính xác hay không? Đó là một thách thức khá lớn. Vì vậy, một trong những thách thức của YouTube là có sự khác biệt giữa việc tạo ra nội dung hấp dẫn, thu hút bạn, khiến bạn theo dõi, đưa bạn vào chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc, đáng nhớ và có thể chia sẻ được. Có một sự khác biệt lớn giữa nội dung đó và nội dung chính xác. Có một số người rất giỏi khi làm cả hai điều đó. Nhưng tôi nghĩ rằng hầu hết những người mà tôi đã khám phá ra đều rất giỏi về nghệ thuật của nó hoặc có thể biết nhiều về thông tin và đang cố gắng chia sẻ thông tin. Vì vậy, một trong những điều cần tra cứu khi bạn đang xem video YouTube là cố gắng hiểu ai là người hoặc những người đứng sau video. Điều đó luôn thực sự quan trọng. Họ có được đào tạo hoặc có kiến ​​thức hoặc bất kỳ kinh nghiệm nào trong lĩnh vực mà họ đang nói đến không? Đôi khi điều đó không quan trọng. Tôi đã tìm thấy rất nhiều video trên YouTube đã giúp tôi giải quyết một vấn đề và người đó có thể không phải là chuyên gia. Tôi gặp sự cố với nhà vệ sinh của mình vài tháng trước.

Gabe Howard: Đó là ví dụ chính xác mà tôi đang nghĩ đến. Tôi vừa xem một video trên YouTube để sửa bồn cầu của mình.

Tiến sĩ Ali Mattu: Tôi thích những video mà mọi người thích, Này, bạn biết đấy, tôi đang gặp sự cố này và có thể bạn cũng đang gặp phải. Đây là cách tôi đã sửa nó. Tôi hy vọng nó sẽ giúp bạn. Như vậy là một tỷ lệ lớn trong tất cả các video trên YouTube, nửa còn lại chỉ giống như các video về mèo dễ thương. Nhưng vì vậy, đôi khi không quan trọng quá nếu họ có phải là chuyên gia hay chuyên gia hay không. Nhưng tôi nghĩ trong thế giới sức khỏe tâm thần, nó rất nhiều. Nền tảng mà họ đang nói là gì? Bây giờ, tôi có những điểm mù với tư cách là một người chuyên nghiệp. Giống như tôi rất hứng thú với điều này từ một người đã từng trải qua khóa đào tạo này với những thành kiến ​​nhất định. Bây giờ, tôi đã từng sống với lo lắng, đặc biệt là lo âu xã hội, vì vậy tôi có thể nói với trải nghiệm đó. Nhưng có rất nhiều điều mà tôi không thể nói. Tôi chưa bao giờ bị rối loạn ăn uống. Tôi đã không sống với chứng trầm cảm lưỡng cực. Tôi sẽ không bao giờ biết 100% cảm giác đó là như thế nào. Vì vậy, tất nhiên, tôi có những thành kiến ​​của riêng mình. Tôi có những thứ của riêng mình mà tôi mang đến video. Nhưng tôi có thể nói với bạn về một số khoa học đằng sau những điều này. Tôi có thể nói chuyện với bạn về các phương pháp điều trị liên quan đến những điều này. Vì vậy, hãy cố gắng đánh giá xem ai đứng sau video của bạn. Và có một số kênh YouTube ngoài kia rất khó biết ai đứng sau video này. Và bạn phải coi chúng với một hạt muối. Bạn phải cẩn thận về những video mà bạn sử dụng. YouTube với tư cách là một nền tảng rất tốt trong việc đề xuất nội dung mà bạn có thể thích. Việc đề xuất nội dung có thể chính xác không tốt lắm. Những thứ đó rất riêng biệt trong thuật toán. YouTube thực sự muốn giới thiệu những thứ giúp bạn xem nhiều nội dung hơn. Nó không thực sự quyết định độ chính xác của nó. Nó thực sự chỉ là bao thanh toán trong Nó có giữ bạn theo dõi? Vì vậy, điều quan trọng nhất là phải biết rằng giá trị sản xuất khác với độ chính xác và cố gắng tìm ra ai đứng đằng sau video. Và tôi nghĩ, nói chung, đó là lời khuyên tốt cho podcast và blog và trang web, cũng như… Ai là người đứng sau nó? Trải nghiệm như thế nào đối với những cá nhân đó? Tôi biết ở đây trên Psych Central, có một cuộc kiểm tra kiểm soát chất lượng với tất cả các nội dung đang được tổ chức. Tương tự cho tôi và mọi thứ tôi đưa ra. Nó mang tên tôi và đã có lúc tôi mắc sai lầm, và sau đó tôi sửa những lỗi đó. Nhưng nếu bạn không chắc ai đứng sau nó thì đó là một lá cờ đỏ lớn.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ quay lại ngay sau lời này từ nhà tài trợ của chúng tôi.

Phát thanh viên: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ nói chuyện trở lại với Tiến sĩ Ali Mattu. Bạn biết đấy, thật thú vị khi bạn nói rằng đôi khi bạn mắc lỗi. Tôi thích ví dụ đó vì nó thực sự là một “người mua hãy cẩn thận”. Thật thông minh khi giữ một tâm trí cởi mở chỉ vì ai đó có tất cả các bằng cấp trên thế giới và bạn thích họ và bạn yêu họ và họ hoàn hảo và họ làm đúng 99% thời gian, điều đó không có nghĩa là họ ' không sai một lần. Và lý do mà chúng có thể không chính xác có thể là vì khoa học phát triển, tư duy thay đổi.

Tiến sĩ Ali Mattu: Chắc chắn rồi. Chắc chắn rồi

Gabe Howard: Vì vậy, thậm chí không phải là họ đã sai. Đó là nghiên cứu đã chỉ ra một điều gì đó khác biệt vào một năm sau đó hoặc bất cứ trường hợp nào có thể xảy ra. Và tôi nghĩ rằng mọi người luôn ghi nhớ điều đó rất có giá trị vì ai đó xem video thường xuyên. Họ giống như, không không không. Tôi đã có câu trả lời mà tôi muốn và đó là tất cả những gì tôi muốn nghe. Và nếu lý do duy nhất khiến bạn thích câu trả lời là vì đó là câu trả lời mà bạn muốn, thì đó là một lá cờ đỏ lớn. Tìm kiếm nhiều nguồn.

Tiến sĩ Ali Mattu: Thật tuyệt. Yeah yeah yeah. Chắc chắn rồi.

Gabe Howard: Ngay cả trong ví dụ về nhà vệ sinh của bạn, tôi tin rằng những lời chính xác của bạn là “Này, tôi gặp vấn đề với nhà vệ sinh của mình. Có thể bạn đã gặp vấn đề này với nhà vệ sinh của bạn. Đây là những gì tôi đã làm. Có lẽ nó sẽ hiệu quả với bạn. ”

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng. Đúng.

Gabe Howard: Vì vậy, vâng.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng. Vâng. Đó chính xác là video và nhà vệ sinh của tôi đã được sửa. Giải pháp này có thể hoạt động, nhưng tôi không thể tiếp cận thứ mà tôi cần lấy do cách lắp đặt nhà vệ sinh. Cuối cùng tôi vẫn gọi thợ sửa ống nước đến sửa, nhưng tôi nghĩ ví dụ đó thực sự là một phương pháp song song tốt cho sức khỏe tâm thần vì sức khỏe tâm thần, tâm lý, con người rất phức tạp, phức tạp và những gì có thể hiệu quả với một người trong một tình huống có thể không hiệu quả với một người nào khác. Và một điều khác mà tôi đã tìm thấy trong cuộc sống của mình và trong cuộc sống bệnh nhân của tôi là điều gì đó phù hợp với bạn bây giờ, có thể không hiệu quả với bạn trong ba năm kể từ bây giờ. Và bạn đã đúng. Khoa học phát triển. Một ví dụ tuyệt vời về điều đó từ kênh của tôi là cách đây vài năm tôi đã làm một video về chứng sợ ong của chính mình. Và đó là một video cho thấy cách thức hoạt động của liệu pháp tiếp xúc với chứng lo âu đối với chứng sợ ong của tôi. Và bạn thấy tôi đang thực sự đối mặt với nỗi sợ ong của mình trong video đó. Bây giờ, video đó ... nó được thực hiện khá tốt. Và rất nhiều người khi tôi đi dự hội nghị về lo âu, một số người giống như, Này, đó là anh chàng ong trong video.

Gabe Howard: Tôi thích nó.

Tiến sĩ Ali Mattu: Mọi người thực sự thích hiển thị video đó như một ví dụ về khả năng hiển thị. Nhưng điều đã xảy ra kể từ khi tôi phát hành video đó là tôi đã học được thêm rất nhiều điều về các phương pháp mới hơn đối với liệu pháp phơi nhiễm. Và một trong những điều mà tôi nhận ra là, này, trong video trước này, tôi nghĩ rằng tôi đã nhấn mạnh quá mức một điều mà bây giờ nhiều người đang nói là không thực sự quan trọng đối với việc điều trị đó. Và tôi nghĩ rằng tôi đã bỏ qua việc bao gồm một cái gì đó, hoặc thực sự nhấn mạnh một cái gì đó, đó là một phần lớn của nó. Rất nhiều liệu pháp tiếp xúc được xây dựng dựa trên ý tưởng về thói quen này, rằng bạn ở trong một tình huống càng lâu, cơ thể bạn càng ít phản ứng với nó và bạn đã quen với nó. Chà, rất nhiều nghiên cứu mới hơn đã chỉ ra rằng thói quen có thể không xảy ra cho tất cả mọi người và nó có thể không phải là điều quan trọng. Điều lớn, quan trọng có thể là những thay đổi trong trí nhớ của bạn liên quan đến nỗi sợ hãi này. Vì vậy, không phải là cơ thể tôi đã quen với những con ong mà điều quan trọng.Tôi biết được rằng những con ong này, mà tôi nghĩ rằng sẽ đến và tấn công tôi, thông qua việc tiếp xúc, tôi biết rằng những con ong thực sự đang quan tâm đến công việc kinh doanh của riêng chúng và chúng không thể quan tâm đến việc tôi đang ở đó. Đó là điều đã thay đổi. Vì vậy, những gì tôi đã làm là tôi tạo một video tiếp theo để nói về điều đó và sau đó tôi thử cách tiếp cận mới hơn này liên quan đến một nỗi sợ hãi khác mà tôi mắc phải. Bạn phải có tư duy cởi mở ở đó. Và một thách thức khác ở đây. Gabe, tôi chắc rằng bạn gặp phải thử thách này. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ thực hiện thử thách này khi chúng tôi đang ghi lại điều này. Thật khó để thực sự đi sâu vào tất cả các chi tiết trong một khoảng thời gian ngắn mà mọi người có thể hiểu được. Vì vậy, podcast, cho dù là nửa giờ, một giờ, một video YouTube, 5, 10 phút, thật khó để có thể toàn diện và xem được mọi thứ trong khoảng thời gian ngắn đó.

Gabe Howard: Và tôi thực sự vui mừng vì bạn đã đưa ra điều đó, bởi vì thực tế là để hiểu những điều này rất, rất rõ. Bạn cần bài giảng hai giờ.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng.

Gabe Howard: Và thực sự bạn cần bài giảng hai giờ hai lần một tuần trong vòng tám năm.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng vậy.

Gabe Howard: Và sau đó bạn có bằng Tiến sĩ, PsyD, hoặc M.D. Bạn có tất cả những bằng cấp này. Và thậm chí sau đó bạn cần các khoản tín dụng giáo dục thường xuyên để được cấp phép và sau đó mọi thứ sẽ thay đổi. Ví dụ: nếu tôi được chẩn đoán vào năm 1950, tôi sẽ không mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Tôi sẽ bị rối loạn trầm cảm hưng cảm. Nó chỉ thay đổi và thay đổi và thay đổi và thay đổi khi có thông tin mới. Vì vậy, loại đó dẫn tôi đến câu hỏi thứ hai của tôi. Một trong những điều mà bạn đã nói từ rất sớm là các bác sĩ, nhà cung cấp và nhà trị liệu, họ gặp khó khăn khi giải thích điều này theo cách mà bạn biết đấy, người dân thường có thể hiểu được. Nhưng tất nhiên, họ là nhà cung cấp của chúng tôi.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng.

Gabe Howard: Tôi biết rằng rất nhiều bệnh nhân cảm thấy rằng, Này, tôi không hiểu bạn đang làm gì với tôi và tôi không biết cách lấy thông tin này và bạn cũng không giải thích cho tôi tốt. Ngã tư ở đó ở đâu? Vì rõ ràng câu trả lời không phải là sa thải tất cả những người cung cấp dịch vụ tâm thần mà bệnh nhân đang hoang mang. Và như bạn đã tìm thấy, có sự ngắt kết nối đó.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, vâng, hoàn toàn. Tôi nghĩ một trong những vấn đề ở đó là rất khó nhớ cảm giác như thế nào khi không biết điều gì đó. Vì vậy, chúng tôi không thể nhớ cảm giác như thế nào khi nhìn lên bầu trời và không biết rằng mặt trăng là mặt trăng. Bạn không thể nhớ mình là một đứa trẻ và nhìn lên và giống như… Đó là gì? Giống như một miếng pho mát lớn? Như cái gì ở trên đó vậy? Chúng tôi chỉ biết đó là mặt trăng. Chúng tôi biết đó là thứ quay quanh chúng tôi. Chúng tôi coi đó là kiến ​​thức đương nhiên. Và một điều tương tự cũng xảy ra đối với bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp nào. Rất khó để nhớ cảm giác như thế nào khi không biết giai đoạn hưng cảm là gì, lo lắng là như thế nào hoặc mọi người trải qua trầm cảm như thế nào. Tôi nghĩ về điều này rất nhiều khi tôi làm việc với các thành viên trong gia đình và nói chuyện với một gia đình và cố gắng giúp họ hiểu chẩn đoán của người thân của họ. Đối với nhiều người, ý tưởng về bệnh trầm cảm thật xa lạ. Giống như họ đã rất khó khăn khi cố gắng hiểu điều đó là như thế nào. Và vì vậy, đôi khi tôi sẽ làm những phép loại suy như, bạn biết đấy, không phải là họ lười biếng, họ không lười biếng, không phải sự lười biếng đang giữ họ trên giường hoặc khiến họ khó làm tất cả công việc mà họ đáng lẽ phải làm. Bạn biết đấy, trầm cảm giống như mang trọng lượng lớn này. Nó gần giống như đi bộ xung quanh với một ba lô đầy đá bên trong. Họ có thể vượt qua các chuyển động, nhưng khó hơn rất nhiều, khó hơn rất nhiều. Thật là mệt mỏi. Và điều đó có thể hữu ích. Hoặc ai đó đang gặp khó khăn trong việc hiểu cơn hoảng loạn là như thế nào, và tôi sẽ yêu cầu họ thông khí trong một phút. Và tôi sẽ nói rằng trải nghiệm này mà bạn đang gặp phải ngay bây giờ, đó là khó thở hoặc tầm nhìn của bạn hơi mờ. Bạn thực sự khó tập trung vào cuộc trò chuyện của tôi. Điều này như thế nào đối với bạn? Và họ sẽ nói, ồ, điều này thật kinh khủng. Điều này thật tệ. Và tôi sẽ nói, bây giờ, hãy tưởng tượng nếu bạn trải nghiệm điều này một cách vô cớ. Và họ có thể nói rằng, điều đó thật đáng sợ. Và tôi sẽ nói, đó là một cuộc tấn công hoảng sợ. Nhưng rất nhiều nhà trị liệu, chúng ta khó nhớ được cảm giác như thế nào khi không biết những điều này. Và điều đó có thể khiến chúng tôi rất khó giải thích những điều này. Để hướng dẫn ai đó qua chẩn đoán, hướng dẫn họ về quá trình điều trị là như thế nào. Đó là lời nguyền của kiến ​​thức. Và tôi nghĩ tất cả chúng ta đều trải nghiệm điều đó trong bất cứ điều gì chúng ta thực sự biết, cho dù đó là Pokemon hay liệu pháp tâm lý. Thật sự rất khó nhớ khi không biết những thứ này.

Gabe Howard: Bạn đã tạo rất nhiều video và bạn đã làm điều này được hơn bốn năm. Bạn đã tạo ra tác động mạnh nhất ở đâu? Mọi người xem thường xuyên nhất và thậm chí có thể nhận xét về điều gì?

Tiến sĩ Ali Mattu: Vì vậy, khi tôi bắt đầu làm The Psych Show, tôi rất muốn có được đó là trải nghiệm mà tôi có được trong lớp tâm lý học nhập môn, nơi đó không chỉ là sức khỏe tâm thần, mà còn có tâm lý xã hội, có tâm lý nhận thức, có cảm giác, nhận thức. , sinh học thần kinh, tất cả những thứ đó, toàn bộ phạm vi của tâm lý học. Và khi thời gian trôi qua, cuộc sống trở nên phức tạp hơn. Tôi có ít thời gian hơn để tạo nội dung, vì vậy tôi phải chuẩn xác hơn nhiều về độ chính xác phẫu thuật của mình về những chủ đề tôi đang đề cập. Và sau đó nữa… Khán giả của tôi là ai? Và làm cách nào để tạo ra nội dung thực sự gây được tiếng vang cho khán giả mà The Psych Show đã thu hút? Và khi nhìn vào dữ liệu của tôi, một trong những điều tôi thấy rất rõ là nội dung phổ biến nhất là nội dung về sức khỏe tâm thần và nội dung thực sự khiến mọi người chia sẻ nhiều hơn và bình luận nhiều hơn, đó là tất cả về sức khỏe tâm thần. Nội dung. Điều đó thật tuyệt vì nội dung đó dễ dàng hơn đối với tôi vì đó là lĩnh vực chuyên môn của tôi là trong thế giới sức khỏe tâm thần. Vì vậy, tôi đã chuyển từ việc tạo nội dung rộng hơn nhiều sang nội dung sức khỏe tâm thần cụ thể hơn nhiều. Đó là một bộ sưu tập các video. Tôi có một video trong đó tôi bắt vợ xem Star Wars lần đầu tiên và sau đó chúng tôi ghi lại phản ứng của mình và tôi nói về tâm lý trong toàn bộ trải nghiệm, đó là một video rất khác.

Gabe Howard: Là một người sáng tạo nội dung, điều quan trọng là cuối cùng buộc các thành viên trong gia đình giúp đỡ theo ý họ.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng.

Gabe Howard: Đó gần như là một yêu cầu.

Tiến sĩ Ali Mattu: Chắc chắn rồi. Vợ chồng tôi có một thỏa thuận, đó là mỗi năm cô ấy sẽ tham gia một lần trên kênh. Và sau đó trong phần còn lại của năm, tôi không làm phiền cô ấy. Và nó thật tuyệt. Các video yêu thích của tôi mà tôi đã thực hiện gần đây hơn… đó là một chuỗi có tên “Nhà trị liệu thực sự, liệu pháp giả”, trong đó tôi đang tự mình đóng vai một nhà trị liệu. Và sau đó tôi cũng đóng vai bệnh nhân. Và tôi đang cho thấy một buổi trị liệu sẽ như thế nào. Và vì vậy, tôi thực sự để phản ứng của khán giả định hướng loại nội dung mà tôi tạo ra. Miễn là nó vẫn thú vị và thú vị đối với tôi và nó cộng hưởng với cộng đồng của tôi, đó là hướng tôi đi.

Gabe Howard: Điều này đã rất tích cực. Mọi người đang nhận được thông tin họ cần, họ nhận được sự giáo dục mà họ cần. Và ngay cả khi họ không đồng ý với bạn, thực tế là họ không đồng ý với bạn. Họ đang nhìn thấy nó một cách khác biệt, nhưng họ đang nhìn thấy nó một cách chính xác.

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, tôi đồng ý với điều đó và nói chung tôi sẽ nói rằng đó phần lớn là một trải nghiệm tích cực, hy vọng với những người xem và cũng là một trải nghiệm tích cực đối với tôi.

Gabe Howard: Điều đó thật tuyệt vời. Bạn biết đấy, tôi thích những gì bạn đang làm vì nhiều lý do. Tôi thích nó với tư cách là một người sáng tạo nội dung đồng nghiệp. Tôi yêu nó vì tôi đang sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực. Và tôi nhớ khi tôi được chẩn đoán vào năm 2004, và gia đình tôi, họ không biết gì cả. Và họ muốn biết nhiều vì họ chỉ muốn biết nhiều. Và bạn biết đấy, hồi đó YouTube chưa tồn tại. Ít nhất thì tôi không nghĩ nó đã làm được. YouTube có tồn tại từ năm 2004 không? Thấy chưa, bạn hiện là chuyên gia YouTube. Xem?

Tiến sĩ Ali Mattu: Năm 2005 là khi nó ra mắt lần đầu tiên.

Gabe Howard: Tôi khá chắc rằng Rachel Star đã ở đó vào ngày đầu tiên. Tôi nghĩ rằng chúng ta có thể…

Tiến sĩ Ali Mattu: Tôi nghĩ vậy.

Gabe Howard: Tôi nghĩ tất cả chúng ta có thể đồng ý với điều đó.

Tiến sĩ Ali Mattu: Đúng. Cô ấy là một người dùng YouTube chính gốc.

Gabe Howard: Cô ấy rất, rất tuyệt. Và dành cho những ai chưa biết, chúng ta đang nói về Rachel Star, người dẫn chương trình “Inside Schizophrenia”. Cũng có sẵn trên Mạng Podcast Trung tâm Psych. Bạn có thể truy cập vào .com/IS và kiểm tra điều đó. Và tập đầu tiên còn có sự góp mặt của Tiến sĩ Ali Mattu.

Tiến sĩ Ali Mattu: Yeah yeah yeah.

Gabe Howard: Vì vậy, nếu bạn chưa có đủ, họ có thể tìm thấy bạn ở rất nhiều nơi. Bây giờ, ngoài Psych Central, mọi người có thể tìm thấy bạn ở đâu? Tất cả các địa chỉ web của bạn là gì?

Tiến sĩ Ali Mattu: Vâng, vì vậy chắc chắn tại YouTube.com/ThePsychShow sẽ đưa bạn đến kênh YouTube của tôi và tôi cũng khá tích cực trên Twitter @AliMattu. A L I M A T T U cũng sẽ đưa bạn đến với tôi trên Twitter và Instagram @AliMattu. Và sau đó trên Facebook, The Psych Show cũng có mặt ở đó. Vì vậy, bạn chắc chắn có thể “thích” The Psych Show trên Facebook.

Gabe Howard: Và bạn có một trang web?

Tiến sĩ Ali Mattu: Ồ, vâng. Vâng. Nếu bạn truy cập AliMattu.com, đó là nơi bạn sẽ tìm thấy thêm về công việc trong ngày của tôi và bạn sẽ tìm thấy thêm về những thứ khác mà tôi đang làm trên Internet. Trên A&E, vào thứ Tư, bạn có thể bắt gặp tôi trên The Employables. Vì vậy, chúng tôi phát sóng lúc 10:00. Đó là một chương trình ca ngợi sự đa dạng thần kinh. Mỗi tập của chương trình theo dõi một cá nhân trong phổ tự kỷ và một cá nhân đang trải qua cảm giác khó chịu và Tourette’s và theo dõi hành trình của họ khi họ gặp gỡ các chuyên gia khác nhau để giúp họ tìm việc làm. Và tôi là một trong những chuyên gia về bộ truyện. Vì vậy, hãy xem các ngày Thứ Tư trên A&E.

Gabe Howard: Chà, điều đó thật tuyệt. Chúng tôi đánh giá cao bạn rất nhiều, cảm ơn bạn. Và cảm ơn mọi người rất nhiều vì đã theo dõi. Chúng tôi thực sự đánh giá cao điều đó. Bạn có muốn tương tác với chương trình trên Facebook, đề xuất chủ đề, bình luận về chương trình và là người đầu tiên nhận thông tin cập nhật? Bạn có thể tham gia nhóm Facebook của chúng tôi tại .com/fbshow. Và đừng quên xem lại chương trình của chúng tôi trên bất kỳ trình phát podcast nào mà bạn đã tìm thấy chúng tôi. Và làm cho tôi một việc, nói với một người bạn. Và hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, tiện lợi, giá cả phải chăng, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại GabeHoward.com. .com là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, .com cung cấp các tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, tâm lý trị liệu, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Nếu bạn có phản hồi về chương trình, vui lòng gửi email [email protected] Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ rộng rãi.