4 điều sẽ phá vỡ mối quan hệ của bạn
Trong bất kỳ cuộc hôn nhân hay mối quan hệ lãng mạn lâu dài nào, có một số thử thách có khả năng phá hủy hoàn toàn mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, nếu đó là bất kỳ sự an ủi nào, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng chỉ có bốn hành vi, khi tránh được, sẽ cải thiện đáng kể cơ hội cho sức khỏe và hạnh phúc lâu dài của mối quan hệ của bạn.
Bây giờ nếu bạn cho rằng đó là một sự cải thiện có thể đo lường được, hãy xem xét điều này: Chỉ trong 15 phút tương tác, một chuyên gia có thể dự đoán với độ chính xác 90% liệu một cặp đôi có còn ở bên nhau sau 5 năm hay không. Đó là một thống kê khá thú vị.
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy bốn điều dự đoán mối quan hệ của bạn đang tiến tới những tảng đá.
Thông tin khác từ YourTango: Trợ giúp! Cuộc chia tay cuối cùng của tôi khiến tôi bị sẹo suốt đời
Hôn nhân & ly hôn: Những con số không nói dối
Vậy làm cách nào mà một chuyên gia có thể dự đoán với độ chính xác đáng kinh ngạc như vậy chỉ là mối quan hệ nào được xây dựng để chống chọi với thử thách của thời gian? Đây không phải là chuyện bói toán hay phỏng đoán. Các nhà nghiên cứu đã xác định danh sách bốn hành vi bạn phải tránh nếu không muốn đi vào con đường ly hôn: buộc tội, leo thang, vô hiệu và xa lánh. Đây đều là những hành vi đã học được, vì vậy bạn cũng có thể học những thói quen mới và được cải thiện để củng cố mối quan hệ của bạn hơn là phá hủy nó.
1. Sự buộc tội.
Nói một cách đơn giản, một trong những cái chết tuyệt đối trong hôn nhân là xu hướng đổ lỗi hoặc buộc tội bạn đời của bạn - đặc biệt là khi bạn không biết tất cả sự thật. Nó cơ bản như đặt một câu hỏi thay vì đưa ra tuyên bố hoặc tệ hơn - một lời buộc tội. Đó là về việc hỏi, "Em yêu, em đã mua hàng mà anh không biết à?" chứ không phải nói “Tài khoản lại bị thấu chi. Bạn đã mua gì điều này thời gian?"
Nếu bạn muốn có một mối quan hệ chất lượng, đầy yêu thương, hãy học cách cho người hôn phối của bạn lợi ích của sự nghi ngờ và luôn cho rằng điều tốt nhất thay vì điều tồi tệ nhất. Khi bạn là một người duyên dáng, đối xử công bằng và tôn trọng với người khác, ngay cả khi họ thỉnh thoảng mắc lỗi, điều đó tạo ra trong họ mong muốn trở nên tốt hơn nữa và để biện minh cho đức tin của bạn. Mọi người thường sẽ tăng hoặc giảm đến mức chính xác mà bạn mong đợi, vì vậy, bạn nên kiểm tra những mức này nếu bạn thấy vấn đề phát sinh.
2. Thăng cấp.
Cảm xúc của con người dưới áp lực có xu hướng làm một trong hai điều: Chúng hoặc xoắn ốc lên trên hoặc xoắn ốc đi xuống. Theo cách đó, thói quen này có phần tương đồng chặt chẽ với các hành vi đổ lỗi. Một người nào đó có thói quen leo thang bất đồng quan tâm hơn đến việc làm chệch hướng và bảo vệ quan điểm của họ và đổ lỗi cho bên khác. Điều này thường tạo ra một "tính phòng thủ tay đôi" không chỉ hoàn toàn không có hiệu quả ... mà nó hoàn toàn mang tính hủy diệt.
Một câu hỏi cơ bản đủ mạnh để loại bỏ phần lớn sức mạnh hủy diệt mà năng lượng này khai thác. Câu hỏi đó chỉ đơn giản là: "Bạn muốn đúng, hay bạn muốn được yêu?" Luôn luôn đi theo hướng hiểu biết trước, sau đó chuyển sang hướng giải quyết. Điều này sẽ tạo ra hiệu ứng xoắn ốc đi xuống mà tôi đã đề cập.
3. Sự vô hiệu.
Thói quen này - giống như những thói quen khác - chỉ đơn giản là củng cố động lực thắng-thua, như tôi đã nói trước đó, cuối cùng sẽ dẫn đến một trận thua cuối cùng 90% thời gian. Khi bạn làm mất hiệu lực đối tác của mình, tất cả chỉ nhằm làm mất uy tín của họ hoặc làm suy yếu họ theo một cách nào đó. Thông thường, điều này được thực hiện bằng cách phản đối ai đó hoặc loại bỏ các đặc điểm "con người" của họ và thay vào đó tập trung vào các khía cạnh, giả định và định kiến tiêu cực. Điều này có thể có hiệu quả tàn nhẫn trong ngắn hạn và thậm chí có thể phá hủy lòng tự trọng của ai đó trong một khoảng thời gian. Tuy nhiên, được cảnh báo, đôi khi khi các bàn được lật lại, nó diễn ra khó khăn và nhanh chóng. Kẻ bắt nạt có thể giành phần thắng trong các trận chiến của họ, nhưng thật đáng lo ngại khi họ thua trận rất đột ngột khi đối tác của họ không thể chịu đựng được nữa.
Sự hiểu biết quan trọng có thể thay đổi động lực này mãi mãi là sự thừa nhận cơ bản rằng là con người, tất cả chúng ta đang làm hết sức mình với những gì chúng ta có trong thời điểm hiện tại. Những người bình thường, khỏe mạnh về tình cảm thường không thức dậy vào buổi sáng và cân nhắc xem họ sẽ đáp ứng nhu cầu ích kỷ của bản thân như thế nào trong khi làm tổn thương và bực bội người khác vào ngày hôm đó. Đó là định nghĩa khá giống về một kẻ sát nhân và nếu điều đó nghe giống như đối tác của bạn, thì mức độ rối loạn chức năng đó có thể đã khắc sâu đến mức khó có thể xoay chuyển mà không cần sự trợ giúp của chuyên gia và mong muốn thay đổi thực sự.
Xem thêm từ YourTango: Cách tiếp tục sau cuộc chia tay đau đớn
4. Ngoại tộc.
Thói quen này nói về việc thường xuyên rút lui hoặc từ bỏ nỗ lực giải quyết một vấn đề. Đôi khi, hành động này mang tính chất hung hăng thụ động hơn, chẳng hạn như cho ai đó “sự đối xử trong im lặng”. Những lần khác, nó công khai hơn - như đóng sầm cửa lại và bỏ đi - khiến đối tác của bạn không chắc chắn về việc bị bỏ rơi. Một chủ đề phổ biến là đó là cơ chế kiểm soát được thiết kế để thao túng đối tác của bạn và lấy lại quyền lực hoặc ít nhất là ảo tưởng về nó.
Nếu bạn muốn mối quan hệ của mình đứng vững trước thử thách của thời gian, bạn phải hướng nó theo hướng bạn muốn. Điều đó có nghĩa là giải quyết các vấn đề và cam kết đáp ứng nhu cầu của nhau. Để tồn tại trong các thử thách, bạn phải làm việc cùng nhau như một nhóm để tạo ra các tình huống đôi bên cùng có lợi.
Nếu bạn thấy bản thân hoặc mối quan hệ của mình trong bất kỳ tình huống nào trong số này, hãy yên tâm rằng bạn đang chơi một trò chơi nguy hiểm, tốn kém và rất rủi ro. Có một lý do tại sao những thói quen độc hại này sẽ gây ra ly hôn trong vòng 5 năm 90% thời gian.
Thêm vào đó, những thói quen này có thể ăn sâu đến mức đôi khi bạn rời khỏi một mối quan hệ và sau đó bắt đầu lại chu kỳ, tạo lại rối loạn chức năng với một đối tác mới. Với việc huấn luyện hoặc tìm một nhà trị liệu tốt cho cặp đôi, bạn có thể nhận được sự hỗ trợ cần thiết, chưa kể đến nhận thức và kỹ năng mới có thể tạo nên sự khác biệt.
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
3 lý do lớn nhất khiến phụ nữ lừa dối
Bạn có cần tư vấn cho các cặp vợ chồng không? Đây là Cách kể
Làm thế nào để đối phó với trầm cảm sau khi ly hôn - 5 mẹo thực sự hiệu quả
