Hiểu được sự hài hước có thể dẫn đến các phương pháp điều trị tâm thần mới
Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên khám phá khả năng chữa lành của sự hài hước. Năm 2006, các nhà nghiên cứu đứng đầu bởi Lee Berk và Stanley A. Tan tại Đại học Loma Linda ở Loma Linda, California, đã phát hiện ra rằng hai loại hormone - beta-endorphin (giúp giảm trầm cảm) và hormone tăng trưởng ở người (HGH, giúp tăng khả năng miễn dịch) - tăng lên 27 và 87% tương ứng khi các tình nguyện viên dự đoán xem một video hài hước. Chỉ đơn giản là dự đoán tiếng cười sẽ thúc đẩy các hormone và hóa chất bảo vệ sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu tương tự đã thực hiện một nghiên cứu tương tự gần đây để xem liệu việc dự đoán tiếng cười được chứng minh là tăng cường hệ miễn dịch cũng có thể làm giảm mức độ của ba loại hormone căng thẳng: cortisol (“hormone căng thẳng”), epinephrine (adrenaline) và dopac, một chất dị hóa dopamine (hóa chất não giúp sản xuất epinephrine).
Họ đã nghiên cứu 16 nam giới nhịn ăn, những người được chỉ định vào nhóm đối chứng hoặc nhóm thử nghiệm (những người dự đoán một sự kiện hài hước). Nồng độ trong máu cho thấy các hormone căng thẳng đã giảm lần lượt 39, 70 và 38%. Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng dự đoán một sự kiện tích cực có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng bất lợi.
“Phòng hài hước” khuyến khích mọi người sử dụng sự hài hước để phục hồi sau bất kỳ loại bệnh tật nào, hiện đã có sẵn ở một số bệnh viện. Và khoa học ủng hộ những nỗ lực này.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều dưỡng Toàn diện, sự hài hước rất chắc chắn dường như làm giảm bớt nỗi đau. Dave Traynor, M.Ed, giám đốc giáo dục sức khỏe tại Bệnh viện Natchaug ở Trung tâm Mansfield, Connecticut cho biết trên tờ “American Fitness”: “Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân được dặn dò một lớp lót trước khi dùng thuốc có thể gây đau đớn. Những bệnh nhân tiếp xúc với hài hước cảm thấy ít đau hơn so với những bệnh nhân không nhận được kích thích hài hước. "
Traynor giải thích một nghiên cứu riêng biệt tại Đại học Công nghệ Arkansas, trong đó nồng độ immunoglobulin A đã tăng lên sau khi 21 học sinh lớp năm tham gia vào một chương trình hài hước. (Tôi rất hồi hộp khi nghe về các chi tiết của chương trình hài hước lớp 5 đó, vì con tôi la hét mỗi khi bạn ném ra một từ trong phòng tắm.) Tiếng cười một lần nữa được phát hiện giúp tăng khả năng chống lại vi rút và các tế bào lạ.
Nhà báo người Mỹ Norman Cousins nổi tiếng với việc sử dụng sự hài hước để tự chữa khỏi một loại bệnh viêm khớp gây đau đớn khi đó được gọi là bệnh Marie-Strumpell. Chương trình phục hồi của anh ấy, được trình bày chi tiết trong cuốn sách “Giải phẫu bệnh tật”, bao gồm những liều lượng lớn Vitamin C và tiếng cười gây ra bởi các bộ phim Anh em nhà Marx.
“Tôi vui mừng phát hiện ra rằng mười phút cười bụng chân thật có tác dụng gây mê và sẽ cho tôi ít nhất hai giờ ngủ không đau,” anh kể lại. “Khi tác dụng giảm đau của tiếng cười hết tác dụng, chúng tôi sẽ bật lại máy chiếu hình ảnh chuyển động và không thường xuyên, nó sẽ dẫn đến một khoảng thời gian không đau khác.”
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
