Giấc ngủ kém gắn với trẻ nặng hơn - và nguy cơ ung thư cao hơn
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng giấc ngủ kém có liên quan đến chứng béo phì ở trẻ em, có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Theo dữ liệu được trình bày tại Hội nghị đặc biệt của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ năm 2018, một số phép đo chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở trẻ em.
Khoảng 1/5 trẻ em từ 6 đến 19 tuổi bị béo phì, theo thống kê gần đây của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Tỷ lệ trẻ em Hoa Kỳ bị béo phì đã tăng hơn gấp ba lần kể từ những năm 1970.
Tác giả chính của nghiên cứu, Bernard Fuemmeler, Ph.D., MPH, giáo sư và phó giám đốc phòng ngừa và kiểm soát ung thư tại Trung tâm Ung thư Massey của Đại học Virginia Commonwealth cho biết: “Béo phì ở trẻ em rất thường dẫn đến béo phì ở tuổi trưởng thành. “Điều này khiến họ có nhiều nguy cơ phát triển các bệnh ung thư liên quan đến béo phì khi trưởng thành”.
Fuemmeler giải thích rằng nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng mô hình giấc ngủ đóng một vai trò trong bệnh béo phì ở người lớn. Nhưng hầu hết các nghiên cứu khám phá mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng béo phì ở trẻ em tập trung vào thời lượng của giấc ngủ, hơn là chất lượng của giấc ngủ hoặc cách thức sinh học ảnh hưởng đến hành vi ăn uống và cân nặng.
Trong nghiên cứu này, Fuemmeler và các đồng nghiệp của ông đã thu nhận 120 trẻ có mẹ đã tham gia vào Nghiên cứu Biểu sinh Sơ sinh, một dự án do liên bang tài trợ nhằm kiểm tra mức độ tiếp xúc với môi trường và dinh dưỡng, cả trước khi sinh và trong thời thơ ấu, ảnh hưởng đến cách gen hoạt động.
Tuổi trung bình của trẻ em là 8. Các nhà nghiên cứu kiểm soát tuổi, giới tính, chủng tộc và trình độ học vấn của bà mẹ như một chỉ số về tình trạng kinh tế xã hội.
Để theo dõi chu kỳ ngủ-thức, bọn trẻ đeo máy đo gia tốc trong 24 giờ một ngày trong ít nhất năm ngày. Để đánh giá thói quen ăn uống, trẻ em đã hoàn thành “bài kiểm tra ăn khi không đói”. Trẻ ăn một bữa và báo khi chúng đã ăn no; Sau đó, các nhà nghiên cứu theo dõi lượng thức ăn họ đã ăn sau khi đạt đến điểm no.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy:
- Thời lượng ngủ ngắn hơn, được đo bằng giờ, có liên quan đến chỉ số z BMI cao hơn (chỉ số khối cơ thể được điều chỉnh theo tuổi và giới tính). Mỗi giờ ngủ thêm có liên quan đến việc giảm 0,13 điểm số z BMI và giảm 1,29 cm chu vi vòng eo;
- nhịp điệu hoạt động nghỉ ngơi rời rạc hơn và sự thay đổi nội tâm gia tăng, một thước đo tần suất và mức độ chuyển đổi giữa giấc ngủ và hoạt động, cũng liên quan đến vòng eo lớn hơn;
- bắt đầu sớm hơn thời kỳ hoạt động tích cực nhất vào ban ngày, hoạt động ban ngày, có liên quan đến lượng calo hấp thụ cao hơn khi trẻ đã đạt đến điểm no.
Nhìn chung, Fuemmeler cho biết, kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù thời lượng ngủ là quan trọng, nhưng việc kiểm tra các dấu hiệu đánh giá chất lượng giấc ngủ cũng có thể hữu ích trong việc thiết kế các chiến lược ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Ông nói: “Ngày nay, nhiều trẻ em không ngủ đủ giấc. “Có một số tác nhân gây xao nhãng, chẳng hạn như màn hình trong phòng ngủ, góp phần làm cho giấc ngủ bị gián đoạn, rời rạc. Điều này kéo dài theo thời gian có thể là một yếu tố nguy cơ gây béo phì.
“Theo quan điểm của tôi, vì có mối liên hệ chặt chẽ giữa béo phì và nhiều loại ung thư, nên việc ngăn ngừa béo phì ở trẻ em chính là phòng chống ung thư.”
Nguồn: Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ
