Những người có đầu óc tiếp thu nhiều hơn các thông điệp về sức khỏe

Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Trường Truyền thông Annenberg tại trường Annenberg, chánh niệm giúp mọi người cảm thấy ít phòng thủ hơn khi tiếp xúc với các thông điệp sức khỏe quan trọng - chẳng hạn như "ngừng hút thuốc để bạn có thể sống lâu hơn" - và có nhiều khả năng có động lực để thay đổi hơn. Đại học Pennsylvania.

Chánh niệm được định nghĩa là có nhận thức về khoảnh khắc hiện tại và bình tĩnh và khách quan ghi nhận cảm xúc, suy nghĩ và tình huống của một người. Chánh niệm đã được chứng minh trong các nghiên cứu trước đây để giảm phản ứng tiêu cực đối với các tình huống mang tính cảm xúc.

“Thông điệp về sức khỏe thường khiến mọi người phản ứng về mặt cảm xúc theo những cách tiêu cực, vì vậy chúng tôi đã điều tra các yếu tố, bao gồm cả chánh niệm, có thể ảnh hưởng đến việc mọi người dễ tiếp nhận các thông điệp về sức khỏe và có động lực hơn để thay đổi hành vi của họ”, Emily Falk, Ph. D., Phó Giáo sư Truyền thông tại Trường Annenberg.

Đối với nghiên cứu, những người tập thể dục tối thiểu được tiếp xúc với nhiều thông điệp về sức khỏe. Sau đó, các nhà nghiên cứu quan sát phản ứng của những người tham gia đối với các thông điệp sức khỏe, ghi lại động lực của họ (hoặc thiếu) để thay đổi hành vi của họ và sau đó hỏi xem liệu những người tham gia đã thực sự thay đổi hành vi của họ hay chưa.

Để đo lường mức độ lưu tâm của mỗi người trong cuộc sống hàng ngày của họ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu mỗi người tham gia hoàn thành Thang điểm nhận thức về sự chú ý có ý thức (MAAS). MAAS bao gồm 15 tình huống, bao gồm “Tôi gần như quên tên của một người ngay khi tôi được nói lần đầu tiên” và “Tôi có xu hướng đi bộ nhanh chóng để đến nơi mà không chú ý đến những gì tôi trải nghiệm trên đường đi, ”được trả lời trên thang điểm từ một đến sáu, từ“ hầu như luôn luôn ”đến“ hầu như không bao giờ ”. Tổng điểm của một người càng cao thì người đó càng được coi là có tâm.

Các phát hiện cho thấy những người có mức độ chánh niệm thấp hơn ít có khả năng thực hiện những thay đổi tích cực trong hành vi để đáp ứng các thông điệp về sức khỏe.

Falk nói: “Một số người, khi đối mặt với những thông điệp về sức khỏe, cảm thấy thực sự tồi tệ về bản thân và điều đó không giúp họ thay đổi hành vi của mình. Và về lâu dài, điều đó không giúp chúng ta có một dân số khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. "

Tuy nhiên, những người lưu tâm hơn, ít phản ứng tiêu cực hơn với các thông điệp về sức khỏe và ít cảm thấy xấu hổ hơn về chúng. Ngược lại, những người này cũng có nhiều khả năng thay đổi hành vi của họ để lành mạnh hơn.

Những phát hiện mới bổ sung vào nguồn tài liệu ngày càng tăng về lợi ích sức khỏe của chánh niệm.

Tác giả chính, Tiến sĩ Yoona Kang, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Trường Annenberg, cho biết: “Các cá nhân có thể hưởng lợi từ việc trau dồi sự chú ý khi xử lý thông tin sức khỏe có thể đe dọa nhưng có lợi cho sức khỏe”. hành vi."

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sự quan tâm.

Nguồn: Đại học Pennsylvania