Hình ảnh có thể giúp giảm ký ức sai

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng hình ảnh có thể được sử dụng như một phương pháp để cải thiện trí nhớ và giảm một số loại ký ức sai lầm.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra việc tạo hình ảnh ảnh hưởng như thế nào đến khả năng nhớ lại chính xác danh sách từ liên quan đến khái niệm cũng như danh sách từ có vần điệu.

Những người được hướng dẫn tạo hình ảnh của các từ trong danh sách trong đầu họ có thể nhớ lại nhiều từ hơn những người không tạo hình ảnh và họ không thường xuyên nhớ lại những ký ức sai.

Merrin Oliver, tác giả chính của nghiên cứu và là Tiến sĩ cho biết: “Tạo hình ảnh giúp cải thiện trí nhớ của người tham gia và giúp họ phạm ít lỗi hơn, bất kể loại danh sách nào mà chúng tôi đưa ra cho họ”. sinh viên trong chương trình tâm lý giáo dục tại Đại học Bang Georgia.

Trong nghiên cứu, 102 sinh viên đại học được cho xem 10 danh sách từ, lần lượt trên máy chiếu và được yêu cầu nhớ lại các từ ngay sau mỗi danh sách. Một nửa danh sách liên quan đến ý nghĩa và một nửa theo âm thanh.

Những người tham gia được chia thành hai nhóm, với một nhóm nhận được hướng dẫn để tưởng tượng từng từ một cách trực quan và nhóm còn lại nhận được hướng dẫn để ghi nhớ các từ.

Sau khi kiểm tra khả năng nhớ lại, những người tham gia hoàn thành tìm kiếm từ trong bảy phút để giải tỏa tâm trí.

Sau đó, họ hoàn thành một bài kiểm tra nhận dạng, trong đó họ nhìn thấy một số từ trong danh sách trước đó cũng như một số từ chưa thấy trước đó và phải chỉ ra những từ họ đã học.

Oliver nói: “Chúng tôi không giỏi trong việc đánh giá nguồn gốc ký ức của mình. “Những danh sách này thường nhắc nhở mọi người về một từ mà họ không thực sự học, vì vậy họ nhớ nhầm những từ đang học tương tự như những từ trong danh sách.”

Ví dụ, sau khi nghiên cứu danh sách các từ liên quan đến khái niệm (ví dụ: kẹo, đường, sô cô la, tim, hương vị, răng, mật ong, bánh ngọt), nhiều người nhớ sai từ ngọt ngào.

Khi được yêu cầu nghiên cứu các danh sách liên quan đến âm thanh khó hiểu (ví dụ, búp bê, bảo lãnh, balk, bức tường, ngã, hói, pall, bill), từ ball là một ký ức sai phổ biến.

Bộ não dường như có khả năng giật gân. Các chuyên gia giải thích rằng khi một người kích hoạt các từ liên quan trong não của họ, sự kích hoạt này sẽ lan sang các mục liên quan khác và dẫn đến lỗi bộ nhớ. Trong nghiên cứu này, hình ảnh đã giúp ngăn chặn sự kích hoạt lan truyền này.

Mặc dù hình ảnh làm giảm ký ức sai trong quá trình nhớ lại ngay lập tức, các quy trình hình ảnh đơn giản trong nghiên cứu này không đủ để giảm bớt ký ức sai cho các danh sách liên quan đến khái niệm trong quá trình kiểm tra nhận dạng chậm trễ.

Bộ não phát triển các dấu vết trí nhớ mạnh mẽ để kích hoạt các khái niệm liên quan và không dễ dàng quên loại thông tin này.

Oliver cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những hướng dẫn bằng hình ảnh chi tiết hơn là cần thiết để giúp lọc ra những ký ức sai trong quá trình kiểm tra nhận dạng, nơi mà những ký ức sai thường rất cao”.

“Mọi người nên tạo ra những hình ảnh chi tiết với các đặc điểm độc đáo để giúp tránh chứng thực ký ức sai trong các bài kiểm tra dựa trên nhận dạng như đánh giá đúng / sai hoặc trắc nghiệm, nơi bạn bị cám dỗ bởi sự thu hút và những ký ức sai lệch có thể xảy ra.”

Các phát hiện được công bố trong Tạp chí Tâm lý học Đại cương.

Nguồn: Georgia State University