Căng thẳng về sự chăm sóc của vợ / chồng có thể được xoa dịu bằng sự đánh giá cao

Chăm sóc một người vợ / chồng ốm yếu không phải là một vấn đề dễ dàng và những căng thẳng mà nhiều người Mỹ phải trải qua khi là một người chăm sóc là cực kỳ nghiêm trọng.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu của Đại học Buffalo lưu ý rằng hành vi giúp đỡ, cốt lõi của việc chăm sóc, thường làm giảm căng thẳng. Thật vậy, vai trò chăm sóc là nghịch lý khi các nhu cầu cạn kiệt của việc chăm sóc dường như mâu thuẫn với các tác động nâng cao tinh thần của việc giúp đỡ.

Giải quyết nghịch lý đó là một phần trong mục tiêu của nghiên cứu mới của Tiến sĩ Michael Poulin, một phó giáo sư tâm lý học và một chuyên gia về sự đồng cảm, độ lượng của con người và căng thẳng. Poulin và các đồng tác giả của ông đã phát hiện ra rằng rào cản của sự chăm sóc được giảm bớt khi nó được coi là tạo ra sự khác biệt và được người phối ngẫu đánh giá cao.

Các phát hiện của nghiên cứu, do Tiến sĩ. Joan Monin, Trường Y tế Công cộng Yale, Stephanie Brown, Đại học Stony Brook, Kenneth Langa, Đại học Michigan và Poulin, xuất hiện trên tạp chí của Hiệp hội Tâm lý Hoa KỳTâm lý sức khỏe.

Poulin cho biết hơn 30 năm nghiên cứu cho thấy rằng trở thành người chăm sóc là một trong những vai trò căng thẳng nhất, nặng nề nhất về mặt tinh thần và thể chất mà một người có thể đảm nhận. Vợ hoặc chồng là người chăm sóc cho thấy chức năng miễn dịch suy giảm, tăng các dấu hiệu căng thẳng sinh lý và có nhiều nguy cơ mắc bệnh về thể chất và tinh thần.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác, bao gồm cả phần lớn nghiên cứu của chính Poulin, cho thấy rằng hành động giúp đỡ ai đó thường là giảm căng thẳng và có liên quan đến tình cảm và thể chất tốt hơn.

Poulin nói: “Vấn đề là khi bạn là một người chăm sóc, không phải tất cả thời gian của bạn đều được dành để giúp đỡ. "Đôi khi tất cả những gì bạn có thể làm là chứng kiến ​​trạng thái của người đó khi đang thụ động làm nhiệm vụ."

Nhưng nghiên cứu trước đây cũng xác nhận rằng hành động giúp đỡ trong bối cảnh này có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của người chăm sóc, một phát hiện đúng ngay cả khi việc chăm sóc chung được chia nhỏ thành các nhiệm vụ, như cho ăn hoặc tắm.

Poulin nói: “Đây là những gì chúng tôi muốn đạt được. “Chúng tôi biết rằng điều gì đó hữu ích là tốt trong những trường hợp này. Nhưng tại sao? Nó chỉ đang được hoạt động? Làm điều gì đó tốt hơn là không làm gì? Hay là làm điều gì đó để cải thiện sức khỏe của người khác mới là điều quan trọng? "

Nhóm nghiên cứu đã thực hiện hai nghiên cứu với việc vợ / chồng chăm sóc đối tác bị đau mãn tính.

Trong nghiên cứu đầu tiên, 73 người tham gia báo cáo hoạt động chăm sóc và cảm xúc đi kèm của họ trong khoảng thời gian ba giờ. Điều này cho phép các nhà nghiên cứu xem xét mức độ giúp đỡ được đưa ra và mức độ giúp đỡ làm hài lòng người phối ngẫu và sau đó ảnh hưởng đến người chăm sóc.

Nghiên cứu thứ hai liên quan đến 43 người chăm sóc đã hoàn thành nhật ký vào cuối ngày ghi chi tiết sự giúp đỡ họ đã cung cấp và sự đánh giá cao mà họ nhận được.

Các phát hiện cho thấy rằng vợ / chồng chăm sóc bạn đời cảm thấy hạnh phúc hơn và báo cáo ít triệu chứng thể chất hơn khi họ tin rằng sự giúp đỡ của họ được đánh giá cao.

“Dành thời gian cố gắng giúp đỡ có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của người chăm sóc, nhưng chỉ trong những thời điểm khi người chăm sóc thấy rằng sự giúp đỡ của họ đã tạo nên sự khác biệt và sự khác biệt đó được đối tác của họ chú ý và công nhận”. .

Các tác giả viết: “Điều quan trọng là, nghiên cứu này bổ sung vào lượng bằng chứng ngày càng tăng cho thấy điều quan trọng là phải nhắm mục tiêu giao tiếp tình cảm giữa vợ / chồng trong các tương tác hỗ trợ hàng ngày để cải thiện sức khỏe tâm lý trong bối cảnh tình trạng mãn tính và khuyết tật”.

Nguồn: Đại học Buffalo