ĐỒNG TíNH LUYẾN áI / GIỚI TíNH OCD

Đồng tính luyến ái / Giới tính OCD

Xin chào, tôi là nam giới 26 tuổi và tôi đang cố gắng hiểu rõ sự hoảng loạn và lo lắng dữ dội mà tôi đang phải đối mặt.

Trong 2 tháng qua, tôi đã phải đối mặt với những suy nghĩ ám ảnh và xâm nhập dẫn đến hoảng sợ tột độ vì nghi ngờ rằng tôi có thể là người đồng tính đột ngột, điều này nảy sinh vì mọi người đã hỏi nhầm tôi rằng liệu tôi có phải là người đồng tính hay không, những người đồng tính đã đánh tôi. và tôi có bạn bè trong cộng đồng lgbtq. Một đêm khi đang đi chơi với bạn bè, đột nhiên câu hỏi đó dường như gây ra một nỗi lo lắng tột độ và những suy nghĩ ám ảnh về việc tự hỏi liệu mình có phải là người đồng tính hay không mà đã không hề hay biết?

Điều này biến thành sự suy ngẫm và phân tích cuộc đời tôi để tìm ra những “dấu hiệu” mà tôi có thể đã bỏ lỡ, và ngày càng trở nên tồi tệ hơn và bắt đầu khiến tôi lo lắng tột độ và nghi ngờ dữ dội và là điều duy nhất tôi có thể nghĩ đến.

Khoảng một tuần trước, suy nghĩ đó dường như lắng xuống (một chút) và sau đó, ý nghĩ mới về việc có thể chuyển giới (nếu tôi chuyển giới thì sao?) Và không biết nó đã xảy ra và đang gây ra cho tôi những triệu chứng tương tự, đau khổ và lo lắng.

Cả đời mình, mình đã xác định là nam chính, có tiền sử quan hệ khác giới, mình luôn yêu thích nam giới và cơ thể của mình, và chưa bao giờ nghi ngờ điều này.

Tất cả điều này dường như xảy ra ngay sau khi mẹ tôi định tự tử và trở nên rất trầm cảm, lo lắng và muốn tự tử. Tôi không biết liệu những điều này có liên quan đến nhau hay không, nhưng vài tháng gần đây tôi rất đáng lo ngại.

Đây có thể là trường hợp HOCD / rối loạn lo âu không? Đó là tất cả những gì tôi nghĩ về và điều đó khiến tôi lo lắng và kinh hãi nếu điều đó là sự thật nhưng tôi không nghĩ điều đó là đúng.

Bạn sẽ biết mình có phải là người đồng tính hay không và bạn có thể đã biết sự thật này khi còn rất trẻ. Điều đó sẽ không gây ngạc nhiên cho bạn, đặc biệt là ở tuổi 26. Điều này cũng đúng với việc chuyển giới. Bạn có thể đã được biết đến bây giờ.

Bạn nghi ngờ khả năng mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Điều đó có thể xảy ra với những suy nghĩ ám ảnh và xâm nhập của bạn gây ra sự hoảng loạn dữ dội. Những triệu chứng này thường là dấu hiệu của rối loạn lo âu, cụ thể là OCD.

Bạn đã có thể xác định một cách sâu sắc nguồn gốc có thể dẫn đến những suy nghĩ thái quá của mình, bao gồm việc mọi người hỏi bạn có phải là người đồng tính hay không, bị những người đồng tính nam tấn công và có bạn bè trong cộng đồng LGBTQ. Bạn cũng đề cập đến việc mẹ bạn gần đây có ý định tự tử và đang gặp nhiều vấn đề của riêng mình. Như bạn đã nói, những tháng vừa qua rất khó khăn. Đặc biệt như vậy. Điều đó có thể khiến bạn lo lắng.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và lo lắng nói chung thường liên quan đến nỗi sợ mất kiểm soát tiềm ẩn. Có người bạn yêu cố gắng tự tử, có thể khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát. Những khó khăn trong cuộc sống có thể đã kích hoạt sự phát triển của chứng lo âu của bạn.

Trong số những người bị OCD, một số trải qua nỗi sợ hãi về tình dục. Một điểm chung là nỗi sợ hãi quá mức về việc trở thành người đồng tính và bị chế giễu vì điều đó. Đây được gọi là OCD đồng tính luyến ái. Nó ảnh hưởng đến khoảng 12% số người tìm cách điều trị OCD. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh này phổ biến hơn ở nam giới hơn nữ giới.

Cần lưu ý rằng mặc dù OCD đồng tính luyến ái được mô tả trong dân số nói chung, nhưng nó vẫn chưa được chính thức công nhận trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM), sách giáo khoa chẩn đoán được sử dụng bởi các chuyên gia liệt kê các tình trạng tâm thần. Mặc dù vậy, vẫn có những nghiên cứu chỉ ra rằng đó là hiện tượng có thật.

Liệu pháp nhận thức hành vi có hiệu quả cao đối với chứng rối loạn lo âu. Những người bị OCD thường chọn liệu pháp hành vi cụ thể hơn được gọi là phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng (ERP). Với ERP, khách hàng có mục đích tiếp xúc với nỗi sợ hãi của họ thông qua một quá trình dần dần trong vài tuần hoặc vài tháng. Khi được thực hiện trong một môi trường có kiểm soát, việc phơi bày nỗi sợ hãi của một người sẽ cho phép một cá nhân có thói quen sống trong một môi trường an toàn. Theo thời gian, những nỗi sợ hãi này sẽ ít gây ra. Nếu được thực hiện đúng cách, nó sẽ làm giảm đáng kể nỗi sợ hãi hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn.

Trị liệu cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách tốt hơn để đối phó với những suy nghĩ lo lắng của mình. Một số người nhận thấy việc dùng thuốc ngoài việc tư vấn sẽ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc chống trầm cảm có thể là phương pháp điều trị hiệu quả.

Sẽ là khôn ngoan nếu bạn tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần để hỗ trợ bạn giảm thiểu những suy nghĩ xâm nhập và thái quá. Các phương pháp điều trị nêu trên mang lại hiệu quả cao. Tìm một nhà trị liệu bạn thích và bắt đầu điều trị. Làm càng sớm, bạn càng sớm cảm thấy nhẹ nhõm. Thật căng thẳng khi sống trong trạng thái tâm trí đầy lo lắng, đặc biệt là trạng thái khiến bạn hoảng sợ dữ dội. Nó không tốt cho sức khỏe cũng như sức khỏe tinh thần của bạn.Hy vọng rằng bạn sẽ thực hiện lời khuyên này và tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia có trình độ. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle