TẠI SAO TôI KHôNG THỂ / KHôNG MUỐN KẾT NỐI VỚI MỌI NGƯỜI

Tại sao tôi không thể / không muốn kết nối với mọi người

Bạn bè của tôi đều nói rằng tôi không trả lời đủ. Tôi luôn hủy kế hoạch và bỏ qua các cuộc gọi. Nghe có vẻ khủng khiếp và tôi cảm thấy tội lỗi, nhưng tôi dường như không thể quan tâm đến mối quan hệ của mình với mọi người dù là lãng mạn hay khác. Tôi cảm thấy nhàm chán với mọi người sau một vài tuần. Tôi không đặc biệt lo lắng hay lo lắng khi được ở gần mọi người và tôi đã đủ nổi tiếng ở trường. Tôi không sợ tại sao tôi lại ở một mình, tôi biết tôi không cần phải như vậy, tôi sợ tại sao tôi lại chọn nó. Tôi ghét nói với mọi người chi tiết cá nhân. Tôi cảm thấy không thoải mái khi nói với mẹ rằng tôi bị ốm hoặc đau đầu. Đó chỉ là những điều nhỏ nhặt và tôi không thể hiểu được. Tôi không biết tại sao tôi lại hành động như vậy. Tôi dường như lướt qua từng ngày mệt mỏi và tê liệt. Tôi hầu như không ngủ. (Từ Dublin)

Điều quan trọng là phản ứng của bạn làm phiền bạn. Điều này cho chúng ta biết điều gì đó về thực tế là chúng dường như nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và những gì bạn muốn. Kích ứng này là một điều tốt. Nó là thứ cần thiết để thúc đẩy bạn thay đổi.

Bắt đầu bằng việc tìm kiếm một khoảng thời gian trong cuộc sống của bạn - hoặc một tình huống hiện tại mà bạn chỉ đơn giản là thấy ổn khi ở bên mọi người. Trong khi tôi ở đây, đây là một vấn đề đối với bạn - tôi cũng đã có kinh nghiệm nhận thấy rằng những gì chúng tôi nghĩ là MỌI NƠI thực tế không phải vậy. Có thể có một hoặc hai người, địa điểm và hoàn cảnh dễ chịu hơn những người khác. Chúng tôi đang tìm kiếm một sự khác biệt. Khi nào những cảm giác KHÔNG hiện diện? Điều này mang lại cho chúng tôi một cái gì đó rất mạnh mẽ để làm việc.

Nếu bạn có thể tìm thấy tình huống này (có thể với gia đình, anh chị em họ, một giáo viên, trong nhà thờ, một người bạn thời thơ ấu, v.v.) thì hãy khám phá xem điều gì khiến tình huống này khác với những tình huống khác. Tôi rất tò mò khi bạn bắt đầu bằng “Bạn bè của tôi…” ngụ ý rằng có những người trong cuộc sống của bạn đã được bạn xem như bạn bè của mình. Tìm những người, bằng cách nào đó, khác với những người khác mà bạn cảm thấy gần gũi hơn và khám phá lý do. Điều gì khiến một số tình huống và mọi người dễ dàng chấp nhận hơn những tình huống khác? Sự khác biệt có thể là nhỏ, nhưng điều quan trọng là phải hiểu điều gì tạo ra sự khác biệt nhỏ nhất trong cách bạn quan hệ.

Sau đó, xây dựng trên này. Mẹo với tình huống này là nhận ra rằng bạn đang nhận lại chính xác từ mọi người những gì bạn đang đưa ra. Đây là bộ kỹ năng có thể thay đổi. Nếu thực sự, bạn muốn có những mối quan hệ tốt hơn, bạn sẽ phải thay đổi hành vi của mình. Khám phá cuộc gọi, email và tin nhắn của ai mà bạn quay lại thường xuyên hơn và tự hỏi bản thân tại sao. Sau đó, xây dựng trên này. Để thay đổi những gì bạn nhận lại từ người khác, bạn sẽ phải thay đổi cách bạn tiếp cận và phản ứng với họ. “Tại sao” đằng sau điều này không quan trọng bằng việc phải làm gì để thay đổi nó.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @