Bực bội? Tham khảo ý kiến một diễn viên hài
Hậu quả của sự tức giận còn đau buồn hơn bao nhiêu so với những nguyên nhân gây ra nó.
~ Marcus Aurelius
Bạn đã thấy chúng. Bạn biết họ. Những người đi đường, những bậc cha mẹ hung hăng thô bạo tại các sự kiện thể thao của trẻ em, những người đánh gái trên YouTube, những học sinh trung học giết người, thủ phạm bạo lực gia đình.
Tất cả họ đều là một phần của số lượng ngày càng tăng những người giận dữ trên thế giới đang tàn phá cơn thịnh nộ của họ tại bất kỳ thời điểm nào. Giận dữ là nguồn gốc của vô số đau khổ, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy.
Jerry Seinfeld nhận xét rằng, "Tất cả hài kịch đều bắt nguồn từ sự tức giận." Hài hước là một phương tiện giải quyết cơn giận và kiểm soát nó hơn là để nó kiểm soát bạn. Những người thành thạo nhất trong việc sử dụng sự hài hước hầu như luôn đến từ chỗ thiếu kiểm soát. Đây là lý do tại sao bạn thấy rất nhiều nghệ sĩ hài có tuổi thơ khó khăn và đau khổ, và tại sao hài hước treo cổ rất phổ biến ở những nơi tối tăm và nguy hiểm nhất.
Khi chúng ta không có công cụ nào khác để thoát khỏi những hoàn cảnh áp đảo, hài hước đóng vai trò như một cách để vừa điều chỉnh tình huống theo những điều kiện dễ chịu hơn vừa tự xoa dịu nỗi đau của mình. Hài hước là tuyến phòng thủ cuối cùng của chúng ta để chống lại những nỗi đau tinh thần và tâm lý có khả năng hủy hoại chúng ta.
Hãy nghĩ về những người bạn biết thường xuyên tức giận. Có bao nhiêu người trong số họ có khiếu hài hước? Thông thường, những người có vấn đề về sự tức giận không kiểm soát được không phải là lẽ sống của bữa tiệc và thường sẽ đáp lại một cách hài hước với sự tức giận.
Họ không tức giận hơn những diễn viên hài có vẻ vui tính và những người thích đùa nói chung. Sự khác biệt là các diễn viên hài có kỹ năng cao trong việc kiểm soát cơn giận của họ bằng cách xác định lại nó theo khía cạnh tâm lý dễ chịu hơn và ít phá hoại hơn.
Sự thật là, tất cả chúng ta đều có vấn đề về sự tức giận. Giận dữ là một cảm xúc quan trọng giúp ích cho chúng ta. Có những lúc chúng ta cần phải cảm thấy điều đó… như khi chứng kiến sự ngược đãi của một con vật bất lực hoặc phản ứng trước sự bất công của xã hội. Nhưng nó trở thành một vấn đề khi chúng ta để nó kích hoạt và kiểm soát chúng ta theo những cách có thể trở nên phá hoại bản thân hoặc người khác.
Một khẩu súng là thứ tuyệt vời để có khi một kẻ giết người bằng rìu đang đuổi theo bạn. Nhưng bạn không muốn đi bộ xuống đường chỉ tay vào những người vô tội ngẫu nhiên, đó là điều mà những người có cơn giận dữ không kiểm soát thường làm về mặt cảm xúc.
Tin tuyệt vời là bạn có thể học được khả năng kiểm soát và chuyển sự tức giận thành sự hài hước. Phản ứng bằng sự tức giận trước những hoàn cảnh khó khăn và đau đớn là một hành vi có thể học được và cũng có thể đáp lại bằng sự hài hước.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Elizabeth Blair của chương trình “Morning Edition” của NPR, diễn viên hài Sandra Bernhard nói: “Giận dữ là năng lượng. Bạn phải có khả năng tiếp cận khía cạnh đó của tâm hồn mình và có thể thể hiện hoàn toàn bản thân trong giới hạn của nó. "
Trong cuộc sống của mỗi người, đều có một số nỗi đau, sự đấu tranh và giận dữ. Đó là một phần của con người. Nhưng hầu hết chúng ta đều nhận ra rằng việc bộc lộ sự tức giận một cách công khai là điều không thể chấp nhận được về mặt xã hội, vì vậy chúng ta cố gắng hết sức để kiềm chế và không để người khác nhìn thấy khía cạnh rất tự nhiên, nhưng khó chịu của bản thân.
Đây là lý do tại sao có khán giả cho những câu chuyện cười về các chủ đề gây đau đớn và tức giận. Tất cả chúng ta cần xoa dịu nỗi đau đó và tìm cách giải tỏa nó. Khai thác năng lượng của sự tức giận để giảm bớt tiếng cười ra khỏi tai ương là một kỹ năng mà tất cả chúng ta sẽ làm tốt để học hỏi từ các nhà trị liệu vĩ đại nhất của Nature - những diễn viên hài.
Các diễn viên hài chứng minh cho chúng ta kỹ năng kiểm soát những gì nếu không sẽ kiểm soát… và có khả năng tiêu diệt… chúng ta. Đây là lý do khiến những người nắm quyền và những người muốn đàn áp người khác sợ hài hước
Điều III, Mục 2 của bộ luật pháp năm 1941 ở Đức Quốc xã (Reichsgesetzblatt I) đã đưa ra những trò hài hước chống Đức Quốc xã có thể bị trừng phạt bằng cái chết. Tại sao một người quyền lực như Hitler lại cảm thấy bị đe dọa bởi trò đùa của một thường dân? Bởi vì anh biết rằng sự hài hước có sức mạnh điều khiển ngược lại. Nếu ai đó đang cười nhạo anh ta, cho dù người đó thấp hèn đến đâu, anh ta cũng không còn kiểm soát được tâm trí của người đó nữa. Người đó đã lấy dây cương.
Điều này đúng trong mọi hoàn cảnh, không chỉ trong các chế độ áp bức. Tất cả chúng ta đều có khả năng kiểm soát và chuyển năng lượng của sự tức giận và đau đớn vào một thứ gì đó phục vụ chúng ta và nâng chúng ta lên trên tất cả những thứ có nguy cơ gây hại hoặc tiêu diệt chúng ta. Chúng ta chỉ cần nhận ra sức mạnh đó và nắm lấy những dây cương đó… và đi xem nhiều chương trình hài hơn.
SÁCH HUMOROUS FOR THE ANGRY
- Diary of a Mad Fat Girl, bởi Stephanie McAfee
- 7 ½ thói quen của những người rất hài hước, bởi David M. Jacobson, MSW, LCSW
- Mẹ ơi, lấy cái búa! Có một chuyến bay trên đầu của Papa!: Sử dụng sự hài hước để xoa dịu nỗi đau của bạn, bởi Barbara Johnson
- Hộp công cụ truyện tranh: Làm thế nào để trở nên hài hước ngay cả khi bạn không, bởi John Vorhaus
- Nhật ký của một tên ngốc tình cảm: Một tiểu thuyết, bởi Maggie Estep
