Tình dục tỉnh táo: Phục hồi sau cơn nghiện tình dục

Việc phát hiện ra bạn là một người nghiện tình dục thường được tạo điều kiện bởi một trải nghiệm quan trọng dẫn đến những hành vi nhẹ nhàng đáng xấu hổ hoặc bí mật. Thường thì cuộc sống của một người sẽ dừng lại. Đối mặt với sự mất mát nào đó, người ta nhận ra rằng hành vi tình dục của một người đã trở nên không thể kiểm soát được và cần phải thực hiện các bước quan trọng để hàn gắn.

Trị liệu có thể là một bước quan trọng đầu tiên, và việc tìm kiếm một nhà trị liệu có kinh nghiệm điều trị chứng nghiện sex là rất quan trọng.

Ngoài ra, tình trạng tỉnh táo trong thời gian dài yêu cầu người nghiện phải tham gia chương trình 12 bước, chẳng hạn như SLAA (Người nghiện tình dục và tình yêu ẩn danh) hoặc SAA (Người nghiện tình dục ẩn danh) và thực hiện 12 bước, như được thiết lập ban đầu bởi chương trình AA (Người nghiện rượu ẩn danh ). Tìm một cuộc họp tốt để tham dự có thể tạo không gian để người nghiện kết nối với những người khác trong quá trình phục hồi, và được cho là bước quan trọng nhất để bắt đầu quá trình phục hồi. Phát triển một mạng lưới hỗ trợ những người có cùng chí hướng đang thay đổi cuộc sống của họ thông qua 12 bước là một cách hiệu quả để chữa lành chứng nghiện sex.

Hơn nữa, sử dụng các hoạt động thông công - tức là dành thời gian chất lượng với những người nghiện tình dục đang hồi phục khác ngoài các cuộc họp - là một cách tuyệt vời để làm quen với những người khác trong cộng đồng phục hồi và thu hút sự ủng hộ cho công việc khó khăn nhưng vô cùng đáng giá này.

Những người mới tham gia chương trình 12 bước thường bắt đầu với cảm giác e ngại và không tin tưởng, tự hỏi liệu chương trình có phù hợp với họ không và liệu nó có thể cung cấp sự giúp đỡ và hỗ trợ những nhu cầu của người nghiện trong việc phục hồi sớm hay không. Do đó, dành thời gian với các thành viên bên ngoài các cuộc họp là một cách tuyệt vời để làm quen với các đồng nghiệp trong chương trình và thách thức các giả định và nỗi sợ hãi.

Mặc dù tham dự cuộc họp thường xuyên là điều quan trọng hàng đầu, nhưng việc tham gia tích cực vào chương trình 12 bước là nơi công việc phục hồi diễn ra. Nền tảng của các chương trình 12 bước xoay quanh việc trả lại, hay còn được gọi là “phục vụ”.

Việc nghiện ngập diễn ra một cách cô lập và luôn thu mình vào trong. Tham gia vào các hoạt động cộng đồng và phục vụ là cực đối lập với trạng thái sau này. “Người nghiện giúp đỡ những người nghiện khác” là chìa khóa thành công của chương trình 12 bước.

Nếu người nghiện đang hợp tác và đối tác đã chọn bước vào giai đoạn phục hồi với người nghiện đang hồi phục, khả năng thành công của mối quan hệ sẽ tăng lên theo cấp số nhân. Ban đầu, bạn tình của những người nghiện sex có thể cảm thấy phản đối việc được giúp đỡ, nhưng họ thường rơi vào khủng hoảng và cần được giúp đỡ. Các nhóm như COSA (nhóm 12 bước dành cho bạn tình và những người khác bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện tình dục) có thể giúp ích.

Các đối tác cũng có thể muốn tìm kiếm liệu pháp cá nhân của riêng họ với một nhà trị liệu có kinh nghiệm về chứng nghiện tình dục. Đó là một bước tích cực để có thể làm sáng tỏ nỗi đau khám phá.