Sự im lặng của Toll ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần trong các cộng đồng bị thiệt thòi
Tôi là một người nhập cư Latina, và bản sắc đó tô điểm cho trải nghiệm của tôi. Chính qua lăng kính này mà tôi nhìn thấy và trải nghiệm thế giới. Tôi thật may mắn vì tôi đã có những người và những cơ hội đã giúp tôi hiểu thế giới một cách khác biệt, vượt ra khỏi thế giới quan của tôi và mở rộng nó.
Đối với người Da đen, thế giới quan của họ chứa đầy những bài học và kinh nghiệm làm nổi bật rằng cuộc sống của họ không quan trọng. NHƯNG họ làm.
Tôi đã biết và hiểu sâu sắc rằng thế giới và những người xung quanh tôi có thể không chia sẻ thế giới quan của tôi - họ thường thậm chí không nghĩ về việc trải nghiệm của chúng ta khác nhau hay có những điểm tương đồng như thế nào.
Có thể tôi, cùng với tất cả những người không phù hợp với ý tưởng về giá trị của bạn, bị dồn vào bất cứ niềm tin khuôn mẫu nào được giữ vững, hoặc đơn giản là bạn không quan tâm. Họ nên? Chúng ta không được hỏi câu hỏi đó ngay bây giờ, bạn có quan tâm không?
Câu trả lời có thể không đến dễ dàng. Nhưng tôi tự hỏi liệu chúng ta có nên bắt đầu từ đó hay không, chỉ đơn thuần là tự hỏi bản thân rằng chúng ta rơi ở đâu? Chúng ta có quan tâm hay không? Nếu vậy, bạn đang làm gì để giúp thay đổi sự tồn tại của bạn, thế giới của bạn? Nếu bạn không quan tâm, tại sao lại như vậy? Kinh nghiệm của bạn là gì khi bạn không coi trọng cuộc sống bất kể màu da, giới tính hay bất cứ điều gì khác biệt với bạn?
Tôi biết chúng tôi khác nhau, mỗi chúng tôi. Nhưng có điều gì đó gắn kết người da màu và cộng đồng của chúng ta, một thực tế đơn giản là chúng ta thường bị phớt lờ cho đến khi trở thành mối đe dọa. Chúng tôi đe dọa điều gì - cách sống của bạn, con đường rõ ràng để đạt được điều bạn muốn, sự thay đổi trong cách bạn nhìn thế giới?
Tại sao chúng ta lại bị gạt ra ngoài lề và KHÔNG được phép tồn tại nơi chúng ta KHÔNG phải bảo vệ cơ thể, sự hiện diện, trải nghiệm và danh tính của mình?
Các cộng đồng da màu đã được dạy về áp bức thông qua bạo lực và gạt ra bên lề. Là người da đen, người Latinh, người châu Á, người bản xứ và rất nhiều nhãn mác khác được đặt cho chúng tôi, chúng tôi được dạy rằng chúng tôi nên giữ im lặng, chấp nhận mọi thứ như chúng vốn có và cùng với đó, từ bỏ tiếng nói và quyền lực của mình. Niềm tin đó đã ăn sâu vào nhiều người trong chúng ta - rằng dù chúng ta có làm gì đi chăng nữa thì sẽ không có gì thay đổi.
Nhưng nó phải. Phân biệt chủng tộc có hệ thống là một sức nặng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta hàng ngày. Những cú đâm tinh vi, những từ dùng để mô tả chúng ta, những miêu tả công khai về anh chị em của chúng ta như những con quái vật khiến chúng ta mệt mỏi. Nhưng sự thay đổi về tinh thần xảy ra mỗi khi chúng ta chọn đi ra ngoài thế giới. Chúng ta chọn tiếp tục tiến về phía trước mặc cho chúng ta cảm thấy buồn bã, trầm cảm, lo lắng và sợ hãi.
Chúng ta không thể gạt bỏ cảm xúc và sức khỏe tinh thần của mình sang một bên. Mang gánh nặng của sự thiếu hiểu biết và phân biệt chủng tộc có những tác động sâu rộng trong cộng đồng da màu của chúng ta và chúng ta không thể bỏ qua điều đó.
Sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta phải được bảo vệ, thảo luận và giải quyết trong bối cảnh thế giới quan và trải nghiệm văn hóa của chúng ta. Đừng tước bỏ danh tính của chúng ta khi chúng ta đang thúc giục được lắng nghe.
Tôi tin rằng sự thay đổi có thể xảy ra, và vì thế, tôi đã suy nghĩ xem sức mạnh của mình nằm ở đâu. Tôi đã tự hỏi bản thân rằng tôi có thể tạo ra sự thay đổi lâu dài ở đâu và tôi đã kết luận rằng sự thay đổi xảy ra với từng người một. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn vì có những người ngoài kia cam kết lắng nghe và làm nhiều hơn.
Có thể bạn không đồng ý, và điều đó không sao cả. Tìm con đường của bạn.
Bài đăng này được sự cho phép của Mental Health America.
