Loại lỗ hổng tốt
Bất cứ khi nào tôi tạo ra những liên tưởng đó, cảm xúc luôn có ý nghĩa tiêu cực. Nhưng còn loại lỗ hổng tốt và có lợi hơn thì sao? Còn về loại mà bạn chia sẻ bản thân để có tiềm năng tạo kết nối với những người xung quanh?
Tôi có xu hướng nghĩ rằng việc thể hiện trạng thái dễ bị tổn thương không nhất thiết phải tiết lộ thông tin cá nhân ngay lập tức.
Tuy nhiên, tôi tin rằng bằng cách cho mọi người thấy bạn là ai (sai sót, kỳ quặc và tất cả), và ‘để họ tham gia’, bạn đang thể hiện tính dễ bị tổn thương dưới ánh sáng tích cực. Bạn đang yêu cầu được nhìn thấy.
Brene Brown, một nhân viên xã hội nghiên cứu các mối liên hệ giữa con người với nhau, đã được giới thiệu trên một video năm 2010 cung cấp cái nhìn sâu sắc về sức mạnh của tính dễ bị tổn thương. “Kết nối là lý do tại sao chúng tôi ở đây,” cô nói. "Đó là thứ mang lại mục đích và ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta."
Cô đã phỏng vấn hai nhóm người khác nhau: những người có cảm giác yêu thương và thuộc về mãnh liệt, và những người thực sự đấu tranh với suy nghĩ đó. Yếu tố phân biệt giữa hai nhóm này là gì? Những người nội tâm hóa cảm giác yêu thương và thuộc về tin rằng họ đáng được yêu thương và thuộc về. Sự xứng đáng là chìa khóa. Bây giờ, những cá nhân trong nhóm đó có điểm gì chung? Đây là nơi nó trở nên thú vị.
Những người cảm thấy xứng đáng được yêu thương và thuộc về đều thể hiện lòng dũng cảm, lòng trắc ẩn và sự kết nối. Brown nói: “Họ có một mối liên hệ là kết quả của tính xác thực. “Họ sẵn sàng từ bỏ con người họ nghĩ để trở thành con người của họ.”
Tính dễ bị tổn thương là một mẫu số chung khác trong nhóm. Họ hoàn toàn chấp nhận quan điểm rằng những gì khiến họ dễ bị tổn thương cũng khiến họ trở nên xinh đẹp. “Họ nói về điều đó là cần thiết; họ đã nói về sự sẵn sàng nói ‘Anh yêu em’ trước; họ đã nói về sự sẵn sàng làm điều gì đó mà không có gì đảm bảo. "
Brown thẳng thắn tiếp tục cuộc thảo luận, nói về cuộc đấu tranh nội tâm của cô với khám phá mới được nghiên cứu của cô. (Cô ấy thực sự phải đến gặp một nhà trị liệu của riêng mình để vượt qua nó.) Cô ấy từng than thở rằng sự tổn thương luôn là nơi sinh ra của sự xấu hổ và sợ hãi, nhưng giờ cô ấy nhận ra rằng nó cũng thúc đẩy niềm vui, sự sáng tạo, sự thân thuộc và tình yêu.
Một bài đăng gần đây trên Tinybuddha.com đưa ra một chủ đề tương tự. Người đóng góp Sahil Dhingra đã trải qua một thời gian cô lập và tuyệt vọng nặng nề khi anh được chẩn đoán mắc khối u não vào năm 2011.
“Tôi cảm thấy sợ hãi khi cho mọi người vào,” anh nói. “Một vài người thân biết những gì tôi đã trải qua đã nói với tôi rằng hãy suy nghĩ tích cực, rằng mọi thứ sẽ ổn và không phải lo lắng hay sợ hãi. Họ nói với tôi rằng hãy để tâm trí của tôi ra khỏi nó, vui lên và bận rộn ”.
Trong khi đánh giá cao những lời đề nghị của họ, anh ấy nhận ra rằng bằng cách đặt cảm xúc thực sự của mình sang một bên, anh ấy không cho phép bản thân như vậy. Khi quyết định liên lạc với những người mình quan tâm, anh ấy cảm thấy choáng ngợp trước tất cả tình yêu mà mình nhận được. “Những người trong cuộc đời tôi trong suốt thời gian thử thách này là vô giá; bằng cách tiếp cận và cảm thấy dễ bị tổn thương, và để người khác bước vào, tôi cảm thấy được kết nối hơn và tự tin rằng mình sẽ vượt qua được điều này ”.
Vào tháng 5 năm 2012, nhà thần kinh học của Sahil đã cho anh ta một tin đáng kinh ngạc rằng khối trong não của anh ta đã không tiếp tục phát triển - nói cách khác, nó không còn đủ tiêu chuẩn là ung thư nữa.
“Hôm nay tôi vẫn còn một khối u cỡ quả ô liu ở bên phải não của mình,” anh nói. “Nhưng nó không còn là kẻ thù của tôi nữa. Đúng hơn, nó đã trở thành phước lành lớn nhất mà tôi có thể cầu xin. Đôi khi, tất cả những gì cần thiết để kết nối với người khác là chia sẻ câu chuyện dễ bị tổn thương của chúng ta, cho mượn một đôi tai hoặc một bờ vai, và chỉ cần có mặt vì họ. "
Chúng ta thường có xu hướng loại bỏ các thành phần đáng ngưỡng mộ của tính dễ bị tổn thương (nơi nó có thể biểu hiện trong tình yêu và hạnh phúc), nhưng trên thực tế, dễ bị tổn thương là cần thiết để thiết lập mối quan hệ với người khác. Khi trải qua điều gì đó ngột ngạt, chia sẻ kinh nghiệm của bạn cũng có thể tạo ra kết nối.
