LàM THẾ NàO ĐỂ BẠN VƯỢT QUA SỰ BẮT NẠT LIêN TỤC?

Làm thế nào để bạn vượt qua sự bắt nạt liên tục?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ.: Xin chào, tôi mười tám tuổi đến từ Hoa Kỳ.

Khi còn nhỏ, tôi thường xuyên bị bắt nạt về việc nói ngọng và ngoại hình non nớt của mình. Nó bắt đầu từ lớp một và kéo dài cho đến khi học trung học. Bắt nạt bắt đầu chỉ là gọi tên và loại trừ… khỏi cả lớp. Trường hợp bắt nạt của tôi rất khác với hầu hết các trường hợp ở Mỹ.

Hầu hết những câu chuyện cười được thực hiện về cách tôi nói những điều hoặc cách tôi ăn mặc hoặc ngoại hình của tôi, v.v. Sau đó, một số người giả vờ là bạn của tôi… và, tốt, họ sẽ cho tôi những thứ tồi tệ, nhưng vì tôi nghèo, tôi coi nó như vàng nên… Một người khác liên tục lấy trộm thức ăn của tôi và tôi luôn đói…

Một trong những trường hợp tồi tệ hơn là một cô gái này buộc tôi phải làm chuyện tình dục… như đóng vai bác sĩ… lúc bảy tuổi. Cô ấy cố gắng hãm hiếp tôi và tất cả những đứa trẻ khác đều thấy thật buồn cười vì tôi suýt bị cưỡng hiếp… Những đứa trẻ này bị làm sao vậy?

Tất nhiên, nó đã được báo cáo cho tất cả các trường tôi chuyển đến (tổng cộng khoảng năm trường), nhưng không một trường nào trong số họ làm được gì dù gia đình tôi đã rất cố gắng. Nhưng gia đình tôi cũng có rất nhiều vấn đề như, khi tôi về nhà thì bố mẹ tôi luôn cãi nhau. Luôn luôn.

Năm tồi tệ hơn, mặc dù, là lớp bốn. Bởi vì tôi đang cố gắng kiện trường của mình vì điều này, nhưng tất nhiên, không ai tin tôi. Bởi vì sao có thể xảy ra chuyện tồi tệ như vậy? Các giáo viên của tôi đã bắt nạt tôi ở lớp bốn. Họ cũng sẽ khuyến khích các bạn cùng lớp bắt nạt tôi, nếu không, họ sẽ bị điểm kém. Ngay cả bạn bè của tôi cũng tham gia… nhưng, vì tất cả những điều khác xảy ra với tôi, có lẽ họ cũng đang giả vờ…

Vâng, tôi gặp vấn đề về sự tự tin… và lo lắng… và không tin tưởng ai, kể cả bản thân tôi. Tôi mắc chứng lo âu xã hội, PTSD và GAD. Và, Chúa ơi ... làm cách nào để tôi vượt qua một chuyện như thế này?

Tôi rất tiếc vì bạn đã trải qua khoảng thời gian khó khăn như vậy. Tôi đau đớn cho cô gái nhỏ đó. Tôi nghĩ rằng có một số điều chúng ta không thể "vượt qua" và không nên làm. Ghi nhớ có thể là một cách để ngăn những điều đau đớn xảy ra lần nữa. Nhưng chúng tôi có thể đưa chúng vào quá khứ và tiếp tục.

Có một phần tích cực lớn trong câu chuyện của bạn sẽ giúp bạn xây dựng lại khả năng phục hồi của mình. Cha mẹ của bạn đã tin tưởng bạn và đã làm những gì họ có thể để giúp đỡ. Họ không hiệu quả nhưng ít nhất bạn biết rằng họ đã cố gắng. Giữ lấy điều đó. Ngoài ra, tôi thấy một sức mạnh cốt lõi trong bạn đã bằng cách nào đó giúp bạn tiếp tục duy trì bất chấp một lịch sử kinh hoàng. Giữ lấy điều đó quá.

Tôi giả định rằng bạn đang gặp một nhà trị liệu vì bạn có một số chẩn đoán. Nếu vậy, làm việc chăm chỉ với bác sĩ trị liệu là nơi bạn bắt đầu. Nếu không, hãy cho liệu pháp một cơ hội. Nó sẽ có hiệu quả. Nó sẽ tốn thời gian. Sẽ rất khó để xem lại những gì đã xảy ra để rồi đặt nó vào một nơi mà nó không chi phối cuộc sống của bạn. Nhưng những người thường xuyên làm những công việc khó khăn về tình cảm như bạn nói với tôi điều đó thật xứng đáng. Quá khứ có thể được đặt ở nơi nó thuộc về - trong quá khứ - và bạn có thể tiến tới một hiện tại và tương lai hạnh phúc, tự tin và thành công.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie