TôI CẦN TRỢ GIúP Và TôI RẤT SỢ

Tôi cần trợ giúp và tôi rất sợ

Từ một thanh niên ở Hoa Kỳ: Vấn đề của tôi là tôi tin rằng tôi cần được giúp đỡ và tôi không biết làm thế nào để có được nó. Tôi cảm thấy vô cùng chán nản và tôi muốn kết thúc mọi nỗi đau mà tôi đang có trong lòng và tôi không biết phải làm gì.

Tôi cảm thấy mình thất bại ngay cả khi đăng bài này như thể tôi đi gặp bác sĩ, tôi là một thất bại lớn hơn và chỉ nên kết thúc mọi thứ vì tôi là một người thất bại và tôi ghét nó. Tôi rất lạc lõng, tôi không biết phải làm gì nữa, tôi cần giúp đỡ và tôi sợ hãi.

Tôi là ông bố đơn thân của 2 đứa con và tôi là người thất bại trong mọi việc, tôi phải làm gì? Nếu tôi bỏ con, tôi còn là một thất bại lớn hơn nhưng tôi biết mình đang làm cho cuộc sống của chúng thật khó khăn nhưng tôi đang cố gắng và dường như tôi không thể đạt được điều gì đúng đắn nữa và tôi đang trượt dài.

Bạn đã thực hiện một bước quan trọng đầu tiên để tự giúp mình bằng cách viết thư cho chúng tôi tại . Yêu cầu giúp đỡ không khiến bạn thất bại. Theo quan điểm của tôi, một chàng trai cố gắng vượt qua nó thay vì tìm kiếm sự giúp đỡ là thất bại. Yêu cầu sự giúp đỡ cần có dũng khí và hy vọng và niềm tin bên trong rằng có sự giúp đỡ ngoài kia thực sự hữu ích.

Và có sự giúp đỡ ngoài đó. Bạn đang chán nản. Bệnh trầm cảm có thể điều trị được. Bạn cần tìm một nhà tâm lý học hoặc cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép, những người có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và hỗ trợ bạn cần thiết để phục hồi. Một đợt thuốc cũng có thể hữu ích ban đầu. Nhưng không có viên thuốc thần kỳ nào giúp mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn. Bạn cần phải đăng ký một vài tháng hoặc hơn liệu pháp trò chuyện để giúp bạn học các kỹ năng mới để đối phó và củng cố lòng tự trọng của bạn. Bạn xứng đáng với nó. Con bạn xứng đáng có một người cha ngày càng cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Tôi cũng khuyên bạn nên tìm kiếm một nhóm hỗ trợ của những ông bố độc thân trong khu vực của bạn. Không có gì đáng khích lệ bằng trò chuyện với những người khác đang vật lộn với những vấn đề tương tự. Một phòng khám sức khỏe tâm thần địa phương có thể chỉ cho bạn một nhóm như vậy.

Nếu bạn không thể tìm thấy một nhóm đã thành lập, hãy cân nhắc bắt đầu một nhóm. Việc nuôi dạy con cái rất khó - đặc biệt là khi bạn làm việc đó một mình. Tất cả những gì bạn cần làm là đặt một quảng cáo trên FB hoặc trên báo địa phương của bạn và có thể bạn sẽ tìm thấy một vài chàng trai cũng đang gặp khó khăn và những người cần một số bạn nam nói chuyện về điều đó. Sắp xếp thời gian và địa điểm họp thường xuyên và cho nó cơ hội.

Khi chúng hoàn thành tốt, những nhóm như thế này không phải là "phiên họp" nơi mọi người chỉ phàn nàn. Trong một nhóm thành công, mọi người chia sẻ các mẹo để quản lý những thách thức khi nuôi dạy con cái, hỗ trợ lẫn nhau và giúp nhau tìm kiếm các nguồn lực cần thiết. Nếu việc lãnh đạo một nhóm như vậy và khiến mọi người tập trung vào các giải pháp tích cực thay vì tiêu cực có vẻ khó khăn, hãy nhờ một nhà trị liệu địa phương giúp bạn thành lập nhóm.

Trong thời gian chờ đợi, hãy cân nhắc tham gia một trong các diễn đàn tại đây trên . Nhấp vào tab Trợ giúp trên trang chủ. Mọi người từ khắp nơi trên thế giới cung cấp cho nhau thông tin thiết thực và hỗ trợ tinh thần.

Như tôi đã nói: Bạn đã thực hiện một bước đầu tiên rất quan trọng bằng cách viết. Bây giờ hãy thực hiện bước tiếp theo và nhận được sự trợ giúp bạn cần và xứng đáng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie