5 cách phục hồi chức năng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn
Để thực hiện chuyển đổi này, nhiều người sẽ chọn tham gia vào một chương trình điều trị nào đó. Trong các chương trình như vậy, bạn sẽ có sự hỗ trợ của các chuyên gia tư vấn cai nghiện, bác sĩ, và có thể cả những người nghiện khác. Họ sẽ giúp bạn tìm ra con đường để có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là một số cách bạn có thể mong đợi cuộc sống của mình thay đổi trong quá trình điều trị.
- Ma túy sẽ không còn là trọng tâm chính của bạn.
Sau khi bạn cai nghiện xong, cơ thể bạn sẽ không còn những thứ ma túy đang đeo bám tâm trí bạn và khiến bạn cố gắng sử dụng. Mặc dù sự thôi thúc lạm dụng ma túy và những suy nghĩ liên quan đến ma túy vẫn còn hiện hữu, nhưng bạn sẽ bắt đầu có sự rõ ràng và khoảng cách với vấn đề.
Khi suy nghĩ của bạn trở nên rõ ràng hơn, bạn sẽ có thể phân tích chúng hiệu quả hơn. Các nhà tư vấn sẽ làm việc với bạn để giúp xác định nguyên nhân sâu xa khiến bạn nghiện ngập. Điều này có nghĩa là suy nghĩ của bạn sẽ tập trung nhiều hơn vào con người của bạn và bạn đến từ đâu.
- Bạn sẽ hòa nhập với xã hội mà không bị ảnh hưởng.
Trong khi bạn nghiện ma túy và rượu, bạn có thể dành hầu hết các giao tiếp xã hội một cách say sưa. Duy trì trạng thái tỉnh táo lâu dài có nghĩa là trở nên quen với việc giao tiếp xã hội trong khi tỉnh táo. Khi điều trị, bạn sẽ ở xung quanh những người khác cũng đang hồi phục. Trong khi bạn tham gia các buổi trị liệu nhóm với họ, bạn cũng sẽ bắt đầu tương tác với họ một cách xã hội. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội gặp gỡ mọi người với tư cách là “con người thật của mình”, thay vì phiên bản của chính bạn bị thay đổi bởi ma túy hoặc rượu.
- Bạn sẽ hạnh phúc hơn.
Nghiện là một căn bệnh rất bực bội, đau đớn và cố gắng về mặt cảm xúc. Cảm giác tội lỗi và xấu hổ đi kèm với lạm dụng ma túy hoặc rượu thường dẫn đến trầm cảm. Ngoài ra, nhiều loại thuốc gây ra trầm cảm trong và của chính họ, đặc biệt là trong thời gian cai nghiện. Bạn rất dễ cảm thấy tuyệt vọng khi đang đấu tranh với cơn nghiện. Bạn thậm chí có thể đã quên cảm giác hạnh phúc thực sự là như thế nào.
- Bạn sẽ có lòng tự trọng cao hơn.
Một khi bạn đã bắt đầu phá vỡ chuỗi nghiện ngập, bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trạng của bạn bắt đầu ổn định. Chứng trầm cảm và lo lắng do ma túy và nghiện ngập sẽ giảm bớt. Bạn sẽ cảm thấy mình hoàn thành và nâng cao lòng tự trọng, điều này sẽ làm tăng đáng kể mức độ hạnh phúc nói chung của bạn.
- Bạn sẽ trở nên phù hợp hơn với nhu cầu thực tế của mình.
Khi điều trị, bạn có thể sẽ tham gia vào các hoạt động như cầu nguyện hoặc thiền định. Những hoạt động này cùng với các buổi tư vấn sẽ giúp bạn nhận thức sâu sắc hơn nhiều về những suy nghĩ và cảm xúc khi chúng xuất hiện. Thay vì làm tê liệt cảm xúc của bạn bằng ma túy và rượu, bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm chúng. Đó là cách duy nhất bạn có thể thực sự tìm ra cách giải quyết hiệu quả. Bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn để suy ngẫm và suy nghĩ tích cực.
