Đi nghỉ với OCD
Khi con trai tôi Dan’s OCD bị nặng, nó hầu như không thể cử động chứ đừng nói đến việc đi nghỉ. Nhưng khi chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế của anh ấy được cải thiện ở mức độ vừa phải, anh ấy đã lên kế hoạch cho một chuyến đi đến Canada với một người bạn cho kỳ nghỉ đông của mình. Anh ấy rất hào hứng với việc đi và từ tất cả các tài khoản đã có một khoảng thời gian tuyệt vời để khám phá và thử các hoạt động mới thú vị như chó kéo xe trượt tuyết. Anh ấy không thể bỏ hoàn toàn chứng OCD của mình trong chuyến đi này, nhưng vẫn cố gắng tận hưởng phần lớn thời gian.
Tôi, mặt khác, đã lo lắng trong suốt thời gian anh ấy ra đi. Tôi lo lắng về sự căng thẳng khi anh ấy đi du lịch (anh ấy bay), sự thay đổi trong môi trường và thói quen, sự vắng mặt của liệu pháp (và bác sĩ trị liệu của anh ấy), và những thử thách và khó khăn không thể tránh khỏi cùng với các kỳ nghỉ. Ngoài ra, nếu anh ấy cần giúp đỡ khi đi vắng thì sao? Anh ấy sẽ nói với chúng tôi chứ? Anh ta sẽ rẽ ở đâu? Anh ấy sẽ gọi cho ai?
Thật vậy, bản chất của các kỳ nghỉ thường gây căng thẳng cho tất cả chúng ta, không chỉ những người bị OCD. Nhưng nếu bạn bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, việc đối phó với những thay đổi trong thói quen hàng ngày cũng như thói quen ngủ có thể đặc biệt khó khăn. Có lẽ bạn đang ở với bạn bè hoặc gia đình khi bạn đã quen với việc ở một mình. Hoặc có lẽ bạn đang ở một mình trong phòng khách sạn, khi bạn thường được bao quanh bởi những người ở nhà. Lựa chọn thực phẩm của bạn có thể khác nhau. Và nếu bạn bị nhiễm OCD, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức trong kỳ nghỉ. Nhà vệ sinh công cộng nói riêng dường như là nguyên nhân khiến rất nhiều người mắc chứng OCD.
Tuy nhiên, kỳ nghỉ của Dan hóa ra lại căng thẳng hơn đối với tôi hơn là đối với anh ấy vì anh ấy có thể làm những gì tôi không thể: chấp nhận sự không chắc chắn đi kèm với một kỳ nghỉ - đó cũng là sự không chắc chắn đi kèm với cả cuộc đời. Những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể và sẵn sàng đi nghỉ thực sự đang đối mặt với sự không chắc chắn đó. OCD của họ có được cải thiện khi họ vắng nhà không? Có lẽ. Đôi khi việc tránh xa những tác nhân cũ, quen thuộc sang một môi trường hoàn toàn mới sẽ khiến OCD yên lặng. Hay OCD của họ sẽ tăng đột biến do các tác nhân mới, hoặc vì bất kỳ lý do nào khác được đề cập ở trên? Có lẽ. Chắc chắn là có thể.
Tất nhiên, không có cách nào để biết cho đến khi bạn đi. Theo quan điểm của tôi, nếu những người mắc chứng OCD không để chứng rối loạn ngăn cản họ thực sự đi nghỉ, thì chuyến đi, dù kết quả thế nào, cũng nên được coi là thành công.
Đó là điều. Chúng tôi không thể để OCD gọi các bức ảnh. Chúng ta cần tiếp tục sống cuộc sống của mình một cách trọn vẹn nhất có thể. Vì vậy, liệu mùa hè của bạn có liên quan đến các kỳ nghỉ từ OCD hoặc với OCD, tôi hy vọng những trải nghiệm của bạn là những trải nghiệm tích cực tạo nên những kỷ niệm tuyệt vời.
