SUY NGHĨ / HàNH VI TỰ SáT Có THỂ GâY NGHIỆN KHôNG?

Suy nghĩ / Hành vi tự sát có thể gây nghiện không?

Từ một phụ nữ ngoài 50 tuổi ở Úc: Thứ nhất - Tôi không bị khủng hoảng, đây là một câu hỏi tổng quát hơn. Vấn đề cơ bản của tôi có lẽ được mô tả tốt nhất là chấn thương phức tạp. Có khả năng suy nghĩ / hành vi tự tử giống như một cơn nghiện không?

Trước đây, tôi từng bị trầm cảm và có ý định tự tử mà tôi muốn thực hiện, nhưng tôi cũng có một nhóm suy nghĩ / hành vi tự tử hoàn toàn riêng biệt, khác hẳn về chất với chúng. Loại khác này xảy ra để đối phó với căng thẳng tột độ, không liên quan đến mong muốn thực sự chết, dường như có tác dụng làm dịu tạm thời và có xu hướng leo thang theo cùng một cách mọi lúc (từ đơn giản là suy nghĩ về, đến ám ảnh khi đọc trên Internet mọi khía cạnh của chủ đề, đến lập kế hoạch, phương tiện thu thập) cho đến khi cuộc khủng hoảng được giải quyết hoặc tôi chuyển sang tự tử “thực sự”. Tôi chưa bao giờ lạm dụng ma túy hoặc rượu hoặc tự làm hại bản thân, nhưng đây có vẻ là một kiểu rất giống với những điều đó.

Bạn đã từng gặp chuyện này chưa?

Bất cứ điều gì cũng có thể trở thành nghiện nếu nó cảm thấy hài lòng, đặc biệt nếu nó được trải nghiệm một cách mãnh liệt như vậy. Có vẻ như cách đây nhiều năm, bạn đã phát hiện ra rằng mình đã giải tỏa được sự lo lắng khi nghĩ rằng mình đã có cách thoát khỏi đau khổ bằng cách tự tử. Suy nghĩ về nó, đọc về nó và lên kế hoạch cho nó sẽ giúp bạn phân tâm khỏi bất cứ điều gì đang khiến bạn căng thẳng cho đến khi bạn đủ bình tĩnh để thực sự giải quyết nó. Nếu bạn không thể, sau đó bạn quay lại suy nghĩ về một lối thoát.

Cho đến nay, bạn đã cố gắng rút lui khỏi hành vi tự sát thực sự. Nhưng tôi lo ngại rằng có thể có một ngày bạn đau khổ đến mức bạn không nhận ra mối nguy hiểm. Không tìm ra những cách khác để đối phó, cách duy nhất của bạn là làm cho việc tự tử trở nên nghiêm trọng hơn. Đó là cách xảy ra "những vụ tự tử ngẫu nhiên".

Tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để giúp bạn tìm hiểu những cách hữu hiệu khác để kiểm soát căng thẳng. Các nghiên cứu gần đây về chánh niệm đã cung cấp các kỹ thuật mới để tự xoa dịu và quản lý các sự kiện khó khăn trong cuộc sống. Vui lòng mang theo lá thư của bạn và thư trả lời này đến buổi hẹn đầu tiên. Nó sẽ giúp bạn ngay lập tức tập trung điều trị.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie