Tập thể dục thể chất + tinh thần Cải thiện khả năng não bộ ở những người trẻ tuổi bị tâm thần phân liệt

Nghiên cứu mới sâu sắc từ Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho thấy việc tập luyện trên máy tính và tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm sự thiếu hụt của não liên quan đến bệnh tâm thần phân liệt.

Mặc dù những phát hiện bắt nguồn từ một nghiên cứu thí điểm nhỏ, nhưng phát hiện ra rằng các can thiệp không dùng thuốc có thể giảm thiểu các vấn đề đáng kể liên quan đến bệnh tâm thần phân liệt mang lại tia hy vọng cho những tiến bộ trong tương lai.

Trong khi thuốc chống loạn thần có thể giúp giảm ảo tưởng và ảo giác đặc trưng cho tâm thần phân liệt, căn bệnh này đi kèm với các vấn đề về não trong các lĩnh vực trí nhớ, kỹ năng tư duy và nhận thức xã hội.

Ảnh hưởng đến trí nhớ, tốc độ não bộ xử lý thông tin, sự chú ý, kỹ năng giải quyết vấn đề và trí tuệ cảm xúc, những thiếu hụt nhỏ nhưng đáng kể này có thể gây tê liệt hơn là các triệu chứng ấn tượng hơn và được biết đến nhiều hơn của tâm thần phân liệt.

Keith Nuechterlein, giáo sư tại Viện Khoa học Thần kinh và Hành vi Con người của UCLA cho biết: “Chúng có xu hướng trở thành những thứ khiến những người bị tâm thần phân liệt trở nên tàn tật, không thể làm việc và bị cô lập về mặt xã hội.

"Các gia đình trải qua một giai đoạn gần giống như tang tóc vì người thân của họ thay đổi quá lớn."

Bệnh tâm thần phân liệt ảnh hưởng đến một phần trăm dân số và nghiên cứu đã chỉ ra rằng các trò chơi trí óc trên máy tính đôi khi có thể đảo ngược một phần tư đến một phần ba sự thiếu hụt trong các lĩnh vực trí nhớ, kỹ năng tư duy và nhận thức xã hội.

Giờ đây, Nuechterlein và một nhóm các nhà nghiên cứu tại một phòng khám bệnh tâm thần phân liệt miễn phí tại UCLA đang phát hiện ra rằng những lợi ích đó sẽ tăng lên đáng kể nếu chúng được tăng cường với bài tập aerobic.

Joe Ventura, nhà tâm lý học nghiên cứu cấp cao tại Viện Semel cho biết: “Việc luyện tập cơ thể và trí óc có khả năng làm thay đổi tiến trình của bệnh tâm thần phân liệt, đặc biệt là nếu phương pháp điều trị được áp dụng sớm cho chứng rối loạn này.

Các phát hiện từ một nghiên cứu thử nghiệm gần đây đánh giá và điều trị những người bị tâm thần phân liệt xuất hiện trong ấn phẩm Bản tin tâm thần phân liệt.

Các phát hiện sơ bộ từ nghiên cứu thứ hai đang diễn ra gần đây đã được trình bày tại cuộc họp hai năm một lần của Hiệp hội Nghiên cứu Quốc tế về Bệnh tâm thần phân liệt.

Trong nghiên cứu đầu tiên kéo dài 10 tuần, Nuechterlein và các đồng nghiệp của ông đã điều trị cho 16 thanh niên mới trải qua đợt tâm thần phân liệt đầu tiên của họ.

Chín người đã tham gia một khóa học trên máy tính kéo dài bốn giờ một tuần về đào tạo nhận thức thần kinh cho kỹ năng nhận thức và ghi nhớ trong năm tuần và sau đó bốn giờ một tuần đào tạo nhận thức xã hội về trí tuệ cảm xúc trong năm tuần.

Bảy người còn lại tham gia chương trình đào tạo máy tính tương tự và thêm bốn buổi tập thể dục nhịp điệu mỗi tuần với tổng thời gian 150 phút mỗi tuần. Những người tham gia nghiên cứu đeo màn hình để đảm bảo rằng họ tập thể dục trong vùng hiếu khí mục tiêu của họ.

Trong suốt quá trình nghiên cứu, hiệu suất nhận thức của những người tham gia nghiên cứu chỉ hoàn thành khóa đào tạo não bộ không hề thay đổi. Nhưng những người tham gia tập thể dục cải thiện đáng kể.

Một bài kiểm tra đo xem cá nhân có thể hoàn thành một bản vẽ phức tạp theo từng chấm nhanh như thế nào và thời gian hoàn thành trung bình của những người tập thể dục cải thiện từ 37 lên 25 giây. (Những người ở cùng độ tuổi không bị tâm thần phân liệt hoàn thành bài tập trung bình trong 22 giây.)

Trong một bài kiểm tra khác, đo lường những thách thức của mọi người trong việc quản lý cảm xúc của họ trong các tình huống xã hội, những người tham gia thực hiện đã cắt giảm một nửa mức độ của các vấn đề như vậy.

Trong nghiên cứu thứ hai, kéo dài sáu tháng, 32 người vừa trải qua đợt tâm thần phân liệt đầu tiên của họ được huấn luyện bốn giờ một tuần với các trò chơi trí não trên máy tính giống như trong nghiên cứu thử nghiệm.

Trong nghiên cứu này, một nửa tập thể dục mạnh mẽ ngoài việc tham gia vào quá trình rèn luyện tinh thần. Các nhà nghiên cứu dự kiến ​​sẽ thấy những cải thiện trong số những người tham gia tập thể dục, nhưng họ đã bị bất ngờ bởi quy mô của những tiến bộ.

Cụ thể, đối với những người tập thể dục, hiệu suất trên toàn bộ pin của các bài kiểm tra nhận thức được cải thiện gấp ba lần so với những người không làm như vậy.

Các nhà nghiên cứu cho biết những cải thiện này là do một protein não được gọi là yếu tố tăng trưởng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), được giải phóng trong quá trình tập thể dục nhịp điệu.

BDNF kích thích hồi hải mã - trung tâm học tập và ghi nhớ dài hạn của não - nảy mầm các tế bào thần kinh mới và nó làm tăng kết nối giữa các tế bào thần kinh. Những kết nối đó là nơi học tập xảy ra và hình thành ký ức.

Nuechterlein giải thích: “Ở tuổi vị thành niên, tất cả con người đều mất đi một số kết nối nhất định giữa các tế bào thần kinh, do não bộ cắt bỏ các khớp thần kinh dư thừa hoặc kém hữu ích.

“Trong bệnh tâm thần phân liệt, quá trình này diễn ra tồi tệ, cần cắt tỉa cũng như các kết nối không cần thiết, vì vậy các kết nối quan trọng sẽ bị xóa.”

McEwen nói rằng trong nghiên cứu thứ hai, lượng BDNF tăng 35% ở nhóm đã tham gia cả đào tạo nhận thức và tập thể dục - và một nửa trong số đó xảy ra trong hai tuần đầu tiên của nghiên cứu. Ngược lại, mức BDNF không thay đổi ở những người chỉ được đào tạo nhận thức.

Thời điểm can thiệp là quan trọng.

Các nhà nghiên cứu tin rằng việc giúp đỡ những người bị tâm thần phân liệt càng sớm càng tốt sau lần đầu tiên bị rối loạn tâm thần là hiệu quả nhất vì những người trong giai đoạn đầu của bệnh có nhiều khả năng cải thiện lâu dài hơn.

“Hy vọng của chúng tôi là ngăn chặn tình trạng khuyết tật mãn tính rất phổ biến ở bệnh tâm thần phân liệt xảy ra, và đưa những người bị tâm thần phân liệt trở lại công việc bình thường, đi học bình thường và mô hình tình bạn bình thường, và để họ tiếp tục cuộc sống đầy đủ nhất có thể, ”Nuechterlein nói.

“Loại hình đào tạo và tập thể dục trên máy tính - kết hợp với thuốc chống loạn thần - có thể đi một chặng đường dài để đạt được điều đó.”

Nguồn: UCLA