Việc xem chương trình yêu thích của bạn có thể đáp ứng nhu cầu xã hội của bạn không?

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng các chiến lược xã hội phi truyền thống như nghe ban nhạc yêu thích của bạn, đọc một cuốn tiểu thuyết hoặc say sưa xem một chương trình truyền hình yêu thích có thể cũng hiệu quả trong việc đáp ứng các nhu cầu xã hội quan trọng như kết nối gia đình, mối quan hệ lãng mạn hoặc hệ thống hỗ trợ xã hội mạnh mẽ .

Theo Tiến sĩ Shira Gabriel, giáo sư tâm lý học tại Đại học Nghệ thuật và Khoa học Buffalo, các kết quả có ý nghĩa quan trọng trong thời gian diễn ra đại dịch COVID-19 khi mọi người phải vật lộn với các mối liên hệ xã hội trực tiếp bị cản trở bởi sự xa cách xã hội và các biện pháp phòng ngừa cần thiết khác. của các đồng tác giả của bài báo.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Bản thân và Danh tính.

Gabriel cho biết: “Có nhu cầu cơ bản về kết nối xã hội, cũng như chúng ta có nhu cầu cơ bản về thức ăn”, Gabriel, người làm công việc như một nhà tâm lý học xã hội xem xét cách các cá nhân đáp ứng nhu cầu giữa các cá nhân và điều hướng thế giới xã hội. “Bạn càng đi lâu mà không có những kết nối đó, bình xăng càng thấp và đó là lúc mọi người bắt đầu lo lắng, căng thẳng hoặc chán nản vì họ thiếu nguồn lực cần thiết.

“Điều quan trọng không phải là cách bạn đổ đầy bình nhiên liệu mạng xã hội, mà là bình xăng mạng xã hội của bạn đang được làm đầy”.

Gabriel lưu ý rằng nhiều người không nhận ra rằng các kết nối phi truyền thống có lợi như nghiên cứu của cô ấy đã tìm thấy. “Đừng cảm thấy tội lỗi, vì chúng tôi nhận thấy rằng những chiến lược này đều tốt miễn là chúng phù hợp với bạn,” cô nói.

Và những chiến lược phi truyền thống này đều dự đoán những kết quả tích cực, theo nghiên cứu sinh tiến sĩ Elaine Paravati, đồng tác giả của bài báo.

“Mọi người có thể cảm thấy được kết nối thông qua tất cả các loại phương tiện. Chúng tôi nhận thấy rằng các chiến lược truyền thống hơn, như dành thời gian gặp gỡ trực tiếp một người bạn, không nhất thiết hiệu quả với mọi người hơn các chiến lược phi truyền thống, như lắng nghe một nhạc sĩ yêu thích, ”Paravati nói.

“Trên thực tế, sử dụng kết hợp cả hai loại chiến lược này đã dự đoán kết quả tốt nhất, vì vậy, có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn thực hiện nhiều việc khác nhau trong cuộc sống để giúp bạn cảm thấy được kết nối với những người khác.”

Trong hơn một thập kỷ, Gabriel đã nghiên cứu tầm quan trọng của các chiến lược xã hội phi truyền thống. Chúng bao gồm tất cả mọi thứ từ việc bị lạc trong các trang tiểu thuyết bằng bột giấy đến việc chuẩn bị và thưởng thức các món ăn thoải mái. Nhiều nghiên cứu cũng tồn tại về tầm quan trọng của các chiến lược xã hội truyền thống, như các mối quan hệ giữa các cá nhân hoặc các thành viên trong nhóm.

Nhưng nghiên cứu mới là nghiên cứu đầu tiên kết hợp truyền thống và phi truyền thống cho các mục đích so sánh để đồng thời kiểm tra hiệu quả tương đối của chúng.

Các phát hiện đại diện cho bằng chứng đầu tiên không chỉ củng cố tính hiệu quả của các chiến lược xã hội phi truyền thống mà còn cho thấy rằng làm điều gì đó như say sưa xem một bộ phim truyền hình yêu thích cũng hữu ích như các phương tiện thực hiện truyền thống khác.

Nghiên cứu liên quan đến 173 người tham gia, những người được hỏi những câu hỏi về tình trạng hạnh phúc và mối quan hệ xã hội của họ. Câu trả lời của họ cung cấp một phép đo được lấy cảm hứng từ nghiên cứu trước đó, mà nhóm nghiên cứu gọi là “thùng nhiên liệu xã hội”.

Những người tham gia đã lấp đầy bể chứa của họ bằng 17 cách khác nhau (với mức trung bình là bảy), sử dụng nhiều chiến lược khác nhau trong cuộc sống để đáp ứng nhu cầu xã hội của họ, với đa số người tham gia báo cáo cả chiến lược xã hội truyền thống và phi truyền thống.

Paravati nói: “Các mối liên kết xã hội mang tính biểu tượng không hoạt động như một lựa chọn thứ hai cho các phương tiện truyền thống mà là một cách hiệu quả để gặt hái những lợi ích tích cực về mặt tinh thần”. “Không chỉ sử dụng chúng khi bạn không thể truy cập các tùy chọn‘ tốt hơn ’- những tùy chọn này rất hữu ích để sử dụng bất cứ lúc nào.”

“Chúng tôi có bằng chứng cho thấy miễn là bạn cảm thấy mình đang đáp ứng nhu cầu thuộc về mình, thì việc bạn làm như thế nào không thực sự quan trọng,” cô nói. “Điều này đặc biệt phù hợp hiện nay, với các hướng dẫn cách xa xã hội thay đổi cách mọi người kết nối với những người khác. “Chúng ta có thể sử dụng các chiến lược phi truyền thống này để giúp chúng ta cảm thấy được kết nối, hoàn thành và tìm thấy nhiều ý nghĩa hơn trong cuộc sống của mình, ngay cả khi chúng ta thực hành cách xa xã hội một cách an toàn.”

Và tại thời điểm mà các hạn chế về cách ly đã thúc đẩy các câu hỏi về cách hòa nhập xã hội, Gabriel lưu ý rằng những phát hiện này khác với nhận thức văn hóa về các quy tắc bất thành văn về những gì phù hợp để tạo cảm giác thân thuộc.

Gabriel nói: “Chúng ta đang sống trong một xã hội, nơi mọi người bị đặt câu hỏi rằng liệu họ không có mối quan hệ lãng mạn, nếu họ quyết định không có con hoặc họ không thích tham dự các bữa tiệc. “Có những thông điệp ngầm cho rằng những người này đang làm sai. Điều đó có thể gây bất lợi cho họ.

“Thông điệp mà chúng tôi muốn gửi đến mọi người và dữ liệu của chúng tôi gợi ý rằng điều đó không đúng”.

Và ngay cả trước khi Gabriel có bằng chứng để chứng minh cho những kết luận này, nghiên cứu trước đây của cô đã đưa ra những câu hỏi được giải quyết trong nghiên cứu mới.

“Mọi người đã cho rằng những kết nối phi truyền thống này không có giá trị. Trên thực tế, chúng tôi thường gọi họ là 'người đại diện xã hội', như thể họ là người đại diện cho một kết nối xã hội thực sự, "Gabriel nói.

“Nhưng sau khi nghiên cứu những mối liên hệ này quá lâu, chúng tôi không bao giờ tìm thấy bằng chứng cho thấy chúng không có giá trị. Không có gì gợi ý rằng những người sử dụng các chiến lược phi truyền thống trở nên đơn độc hơn, hoặc kém hạnh phúc hơn, kém kỹ năng xã hội hơn hoặc cảm thấy kém thỏa mãn hơn. "

“Đây không phải là đại diện cho các kết nối xã hội thực sự; đây là những cách thực sự để cảm thấy được kết nối rất quan trọng đối với mọi người. "

Nghiên cứu sinh Esha Naidu cũng đóng góp vào nghiên cứu.

Nguồn: University at Buffalo