Huấn luyện chánh niệm dẫn đến những thay đổi của não bộ đối với vật nuôi với PTSD

Nghiên cứu mới cho thấy lời hứa của việc rèn luyện chánh niệm trong việc giúp các cựu chiến binh mắc chứng Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) quản lý những ký ức và suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại trong tâm trí họ theo một vòng lặp vô tận.

Đáng ngạc nhiên hơn nữa, theo các nhà nghiên cứu, là bộ não của các cựu chiến binh thực sự đã thay đổi theo những cách có thể giúp họ tìm ra công tắc tắt của chính họ cho vòng lặp vô tận đó.

Các phát hiện, được xuất bản trong Trầm cảm và lo âu bởi một nhóm từ Trường Y Đại học Michigan và Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe VA Ann Arbor, đến từ một nghiên cứu trên 23 cựu chiến binh Iraq và Afghanistan.

Tất cả các bác sĩ thú y đều có một số hình thức trị liệu nhóm. Sau bốn tháng thực hiện các phiên họp hàng tuần, nhiều người báo cáo rằng các triệu chứng PTSD của họ đã thuyên giảm.

Nhưng chỉ ở những người được đào tạo chánh niệm - một kỹ thuật cơ thể-tâm trí tập trung vào sự chú ý và nhận thức trong thời điểm hiện tại - các nhà nghiên cứu mới thấy não bộ thay đổi.

Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi xuất hiện trên MRI hoặc fMRI, quét não có thể hình dung hoạt động của não khi các vùng khác nhau của não “nói chuyện” với nhau thông qua mạng lưới kết nối giữa các tế bào não.

Trước khóa huấn luyện chánh niệm, khi các cựu chiến binh nghỉ ngơi yên tĩnh, não của họ có thêm hoạt động ở các khu vực liên quan đến việc phản ứng với các mối đe dọa hoặc các vấn đề bên ngoài khác. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng đây là một dấu hiệu của vòng lặp bất tận của tình trạng tăng cảnh giác thường thấy trong PTSD.

Nhưng sau khi học chánh niệm, họ đã phát triển mối liên hệ mạnh mẽ hơn giữa hai mạng lưới não khác: Mạng liên quan đến những suy nghĩ bên trong, đôi khi quanh co của chúng ta, và mạng liên quan đến việc chuyển hướng và hướng sự chú ý.

Anthony King, Ph.D., Đại học Michigan, cho biết: “Các phát hiện về não bộ cho thấy rằng việc rèn luyện chánh niệm có thể đã giúp các cựu chiến binh phát triển thêm khả năng để chuyển sự chú ý của họ và thoát khỏi tình trạng 'mắc kẹt' trong những chu kỳ suy nghĩ đau đớn. của nhà nghiên cứu Tâm thần học, người dẫn đầu nghiên cứu mới với sự hợp tác của các nhà tâm lý học VA.

Ông nói: “Chúng tôi hy vọng rằng chữ ký não này cho thấy tiềm năng của chánh niệm sẽ giúp ích cho việc quản lý PTSD cho những người có thể từ chối liệu pháp điều trị liên quan đến chấn thương. “Chúng tôi hy vọng nó có thể cung cấp các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc để giúp đưa họ đến một nơi mà họ cảm thấy có thể xử lý tốt hơn những tổn thương của mình”.

Tổng cộng, 14 người trong số các cựu chiến binh đã hoàn thành các buổi học chánh niệm và hoàn thành việc quét fMRI theo dõi, và 9 người đã hoàn thành các buổi so sánh và quét. Quy mô nhỏ của nhóm có nghĩa là các kết quả mới chỉ là bước khởi đầu của quá trình khám phá vấn đề này, King nói.

Nguồn: Trường Y Đại học Michigan và VA Ann Arbor

ẢNH: