Thưởng tiền giúp mọi người ăn uống lành mạnh

Nghiên cứu mới cho thấy phần thưởng bằng tiền cho việc thực hiện hành vi lành mạnh dẫn đến cổ tức ngắn hạn và dài hạn.

Cụ thể, các nhà nghiên cứu của Đại học Colorado, Boulder đã phát hiện ra các ưu đãi tiền mặt góp phần nâng cao động lực bên trong.

Nghiên cứu được thiết kế để xác định xem liệu cách tiếp cận ngày càng phổ biến để sử dụng các ưu đãi tiền tệ để khuyến khích hành vi lành mạnh có hiệu quả hay không và để đánh giá cách người tham gia đánh giá một khi các ưu đãi dừng lại, Casey Gardiner, nghiên cứu viên mới của Đại học Colorado, cho biết.

Nghiên cứu khuyến khích tiêu thụ trái cây và rau quả hàng ngày để đổi lấy tiền thanh toán - không chỉ cho thấy các biện pháp khuyến khích tiền tệ có tác dụng mà còn khiến những người tham gia tăng động lực bên trong để ăn trái cây và rau quả theo thời gian.

“Một số nghiên cứu và lý thuyết tâm lý cho thấy rằng nếu các cá nhân có động cơ bên ngoài như trả tiền để thực hiện nhiệm vụ, thì động lực bên trong hoặc bên trong của họ có thể bị suy yếu,” Gardiner nói.

“Nhưng trong nghiên cứu của chúng tôi, những đối tượng được chỉ định nhận tiền ăn trái cây và rau quả vẫn tiêu thụ chúng nhiều hơn bình thường hai tuần sau khi nghiên cứu kết thúc.”

Trong nghiên cứu, 60 người lớn được chia ngẫu nhiên vào ba nhóm khác nhau. Các cá nhân trong một nhóm nhận được một đô la cho mỗi khẩu phần trái cây và rau quả mà họ báo cáo là họ tiêu thụ hàng ngày trong khoảng thời gian ba tuần, với số tiền được chuyển hàng ngày bằng PayPal.

Những người ở nhóm thứ hai đã tích lũy một đô la cho mỗi khẩu phần trái cây và rau quả được ăn, với số tiền được chuyển thành một khoản vào cuối cuộc nghiên cứu. Những người tham gia trong nhóm thứ ba cho biết họ tiêu thụ trái cây và rau hàng ngày trong ba tuần mà không có ưu đãi.

Gardiner cho biết, những người tham gia nhận được tiền khuyến khích hàng ngày có mức tiêu thụ trái cây và rau quả tăng mạnh nhất.

Bà nói: “Phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của thiết kế khuyến khích trong các chương trình sức khỏe. "Sự khác biệt về thời gian hoặc hình thức khuyến khích có thể thay đổi hiệu quả của chúng."

Gardiner đã trình bày những phát hiện của mình tại Hội nghị thường niên lần thứ 37 của Hiệp hội Y học Hành vi & Phiên họp Khoa học ở Washington, D.C. Bài trình bày gắn liền với một bài báo sắp tới về chủ đề của Gardiner và Đại học Colorado, Giáo sư Boulder Angela Bryan của khoa tâm lý học và khoa học thần kinh.

Gardiner cho biết: “Một trong những mục tiêu của chúng tôi trong nghiên cứu là xem xét các cơ chế tâm lý tiềm ẩn làm nền tảng cho những thay đổi do khuyến khích trong hành vi.

“Về cơ bản, chúng tôi đã chỉ ra rằng các biện pháp khuyến khích có thể giúp mọi người thay đổi hành vi‘ bắt đầu ’, nhưng những thay đổi trong các yếu tố tâm lý chính giúp mọi người duy trì hành vi khi các khuyến khích kết thúc”.

Những người tham gia tăng tiêu thụ trái cây và rau có liên quan đến thái độ tích cực và hiệu quả bản thân hơn. Tính hiệu quả của bản thân, hoặc sự tự tin vào khả năng thành công của chính mình - là một thành phần quan trọng để thực hiện một hành vi mới. Trong trường hợp này, một người có niềm tin rằng họ sẽ tiếp tục tiêu thụ các sản phẩm lành mạnh, Gardiner nói.

Gardiner cho biết: “Các phát hiện của Đại học Colorado, Boulder cung cấp một hướng mới cho nghiên cứu khuyến khích về các yếu tố tâm lý liên quan đến việc thay đổi hành vi.

Nguồn: Đại học Colorado, Boulder / EurekAlert