Phương pháp đào tạo mới có thể cải thiện việc thu hồi

Bộ nhớ theo giai đoạn, loại trí nhớ liên quan đến việc nhớ lại các sự kiện trong quá khứ tự truyện, có thể được cải thiện khi các yếu tố không thể đoán trước được xen kẽ trong quá trình luyện trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Texas, Dallas tin rằng phát hiện này có thể giúp những người lớn tuổi ghi nhớ tốt hơn các sự kiện chính. Trí nhớ theo giai đoạn rất quan trọng đối với khả năng kể lại chính xác những câu chuyện liên quan đến các sự kiện như bữa tiệc sinh nhật trong quá khứ hoặc chuyến đi đầu tiên đến bảo tàng.

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Biên giới trong Tâm lý học.

Tiến sĩ Chandramallika Basak, trợ lý giáo sư tại Đại học Texas, Trung tâm Tuổi thọ Vital (CVL) của Đại học Texas, và nghiên cứu sinh Margaret O’Connell đã kiểm tra trí nhớ theo từng giai đoạn ở 46 người lớn trong độ tuổi từ 60 đến 86.

Trí nhớ được kiểm tra ở ba giai đoạn khác nhau: trước khi huấn luyện trí nhớ, ngay sau khi huấn luyện và một tháng rưỡi sau khi hoàn thành khóa huấn luyện.

Một thành phần chính của nghiên cứu bao gồm việc tách những người tham gia thành hai nhóm - đào tạo có thể dự đoán trước hoặc đào tạo không dự đoán được. Nhiệm vụ không khác nhau về trình độ học vấn hoặc khả năng nhận thức.

Đối với cả hai nhóm, dãy chữ số với các màu khác nhau đã được trình bày. Những người tham gia được yêu cầu cho biết khi nào màu của chữ số hiện tại khớp với màu trước đó cùng màu.

Trong quá trình huấn luyện liên quan đến một yếu tố có thể đoán trước, các màu thay đổi xảy ra theo một thứ tự cố định, trong khi việc chuyển đổi màu là ngẫu nhiên trong quá trình huấn luyện liên quan đến tính không thể đoán trước.

Basak nói: “Hoàn thành nhiệm vụ khi sự thay đổi màu sắc xảy ra không thể đoán trước đòi hỏi nhiều nguồn lực nhận thức hơn hoặc khả năng kiểm soát.

Cô ấy ví hiệu ứng này với những gì sẽ xảy ra khi bạn đi theo một con đường mới, chưa tìm thấy trước đây từ cơ quan. Nhu cầu nhận thức cần thiết để điều hướng các điểm mốc mới là một phần của hành trình tăng lên cùng với sự không thể đoán trước của tuyến đường mới.

Hai nhóm người tham gia đã chứng minh khả năng nhớ lại câu chuyện tương đương trước khi đào tạo, nhưng nhóm được đào tạo với yếu tố không thể đoán trước có thể kể lại một câu chuyện đã nghe trước đó chính xác hơn nhóm kia.

Tuy nhiên, lợi ích đó dường như mờ đi khi nhóm tương tự được thử nghiệm một tháng rưỡi sau đó.

Basak nói: “Những cải tiến liên quan đến đào tạo từ cách tiếp cận mới của chúng tôi đã biến mất khi hiệu suất được kiểm tra sau khi hoàn thành khóa đào tạo.

“Đây có thể là một trường hợp sử dụng nó hoặc làm mất nó - mà việc đào tạo phải được duy trì. Nghiên cứu trong tương lai có thể điều tra xem đào tạo tăng cường có thể giúp duy trì lợi ích lâu dài hay không.

“Các nghiên cứu như nghiên cứu này đã làm sáng tỏ vai trò của kiểm soát nhận thức trong việc rèn luyện trí nhớ. Họ cũng nêu bật sự khác biệt trong việc đạt được hiệu suất liên quan đến đào tạo giữa mọi người và có thể giúp các nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng phát triển các chiến lược đào tạo nhận thức tốt hơn cho người lớn tuổi có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. "

Các phát hiện ủng hộ lý thuyết về khả năng thích ứng của bộ nhớ làm việc - trong đó cho rằng việc chuyển đổi giữa các mục trong bộ nhớ hoạt động liên quan đến kiểm soát nhận thức và các loại chế độ đào tạo nhận thức khác nhau có thể ảnh hưởng đến nhu cầu kiểm soát nhận thức.

Trí nhớ làm việc liên quan đến khả năng giữ thông tin ở trọng tâm của sự chú ý và thao tác hoặc sắp xếp lại thông tin bất chấp sự phân tâm - kiểu vận động tinh thần cần thiết trong cuộc sống hàng ngày, Basak giải thích.

Basak nói: “Khi bạn có nhiều mục cần ghi nhớ, bạn cần tập trung chú ý vào những gì có liên quan và cập nhật nhất, loại bỏ những gì có thể gây mất tập trung.

“Việc tập trung chú ý như vậy khó khăn hơn khi các tín hiệu xuất hiện theo một thứ tự không thể đoán trước, do đó đòi hỏi sự kiểm soát nhận thức nhiều hơn. Có vẻ như từ nghiên cứu của chúng tôi, việc cải thiện hiệu quả của việc tập trung chú ý vào mục tiêu bằng cách sử dụng chiến lược huấn luyện không thể đoán trước đã dẫn đến trí nhớ từng đoạn chính xác hơn. ”

Các nhà nghiên cứu tin rằng phát hiện này có thể giúp đào tạo nhận thức tốt hơn cho những người có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Nguồn: Đại học Texas, Dallas