CHáN NẢN NHƯNG KHôNG THỂ TỰ NóI VỚI AI

Chán nản nhưng không thể tự nói với ai

Chào. Tôi 15 tuổi và kể từ đầu năm học này, tôi ngày càng chán nản và không hài lòng với cuộc sống. Mặc dù điều này chưa được chẩn đoán, vì vấn đề khác của tôi là tôi cực kỳ khó nói về vấn đề của mình với bất kỳ ai. Miễn là tôi có thể nhớ (đặc biệt là khi học cấp hai), bất cứ khi nào tôi có một ngày tồi tệ hoặc điều gì đó xảy ra với tôi, tôi chỉ không nói với ai về điều đó. Tôi cảm thấy mình vô dụng, giống như việc đó sẽ chỉ là lãng phí thời gian của họ và tất cả những gì tôi đang làm chỉ là làm phiền họ. Tôi không đáng được họ thông cảm. Cả cuộc đời tôi, tôi cực kỳ tự ý thức. Lòng tự trọng và tự tôn của tôi thực tế không tồn tại; Tôi nghĩ mình xấu xí và ngu ngốc, vô dụng và là một thất bại trong mọi việc tôi làm. Tôi thực sự ghét bản thân mình và không biết phải làm gì với điều đó. Tôi đã bị bố của bạn mình quấy rối tình dục nhiều lần, gây ra vấn đề về lòng tin với hầu hết các chàng trai / đàn ông (tôi thậm chí còn coi những điều khủng khiếp mà bạn trai của tôi, người tôi yêu quý, có thể làm với tôi - tôi không thể không nghĩ đến những điều này), nhưng không ai biết điều này (bạn trai tôi là người duy nhất tôi đã kể, và anh ấy sống ở xa nên tất cả những gì tôi có thể làm là nhắn tin cho anh ấy). Tôi cũng đã suýt tự làm hại mình vài lần. Căn bệnh trầm cảm được cho là của tôi đã gây ra tình trạng thiếu ngủ và thiếu động lực trong tôi, cùng với chứng hay quên vì tâm trí tôi quá lộn xộn với mọi thứ khác. Điều này đã ảnh hưởng đáng kể đến điểm số của tôi, hiện đang giảm mạnh. Tôi đã bị giáo viên la mắng, và đặc biệt là cha mẹ tôi, những người hiện thường xuyên đánh nhau vì những thất bại trong học tập của tôi. Tôi thật lạc lõng. Tôi chỉ không biết phải làm gì với bản thân. Bạn trai của tôi nói với tôi rằng tôi cần một bác sĩ trị liệu, nhưng ý nghĩ đột nhiên xuất hiện và nói với cha mẹ tất cả mọi thứ về các vấn đề của tôi khiến tôi nản lòng. Tôi nghĩ rằng bác sĩ trị liệu sẽ giúp được, nhưng tôi rất tệ trong việc tự giúp mình, tôi cảm thấy như mình sẽ không bao giờ đạt được điều đó. Tôi không muốn buồn nữa. Tôi không muốn trượt các lớp học của mình. Tôi không muốn trở thành nguyên nhân khiến bố mẹ tôi đánh nhau hoặc làm tổn thương bất kỳ ai khác. Hãy cho tôi biết phải làm gì.

A: Viết bằng câu hỏi của bạn là bước đầu tiên. Bây giờ đã đến lúc thực hiện bước tiếp theo và yêu cầu một số trợ giúp. Tôi đồng ý với bạn trai của bạn rằng đã đến lúc gặp một nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp. Tôi biết có thể đáng sợ khi thừa nhận có điều gì đó không ổn, nhưng cha mẹ và giáo viên của bạn rõ ràng đã quan tâm đến bạn. Tại sao họ lại khó chịu với bạn vì đã cho họ biết điều đó bạn cũng quan tâm và muốn làm mọi thứ tốt hơn? Bạn không cần phải nói cho cha mẹ biết mọi triệu chứng và mọi suy nghĩ mà bạn đang gặp phải, chỉ cần nói với họ là đủ để họ tìm cho bạn một nhà trị liệu tốt nhất cho những gì bạn đang đối phó.

Xin đừng đợi lâu hơn nữa. Trầm cảm có thể được điều trị và bạn có thể xoay chuyển tình trạng này trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tôi hy vọng bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts