Ngăn chặn thanh niên tự tử: Các chiến lược hiệu quả
Trẻ em Mỹ đang tự lấy đi mạng sống của mình ở mức báo động. Hơn 7% học sinh trung học nói rằng họ đã thực hiện hành vi tự tử không gây tử vong, trong khi 17% nói rằng họ nghiêm túc xem xét việc tự tử trong năm trước, theo một cuộc khảo sát trên toàn quốc. Đối với trẻ em dưới 15 tuổi, tỷ lệ tử vong do tự tử tăng gần gấp đôi từ năm 2016 đến năm 2017. Xem xét các số liệu thống kê nghiêm túc này, không có gì ngạc nhiên khi tự tử đã trở thành nguyên nhân thứ hai gây tử vong cho thanh thiếu niên từ 12 đến 18 tuổi.
Đáng buồn thay, nhiều bậc cha mẹ không nhận ra các dấu hiệu trầm cảm ở con mình cho đến khi khủng hoảng xảy ra. Có thể khó xác định sự khác biệt giữa hành vi bình thường của trẻ vị thành niên và điều gì đó nghiêm trọng hơn nhiều. Đối với Ngày nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần cho trẻ em quốc gia, tôi muốn sử dụng cơ hội này để chia sẻ các chiến lược đã được chứng minh là làm giảm tình trạng tự tử ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Vài năm trước, một cô gái tuổi teen tên là Alyssa * đã đến gặp tôi để trị liệu cùng với gia đình của cô ấy. Cô mô tả cảm giác bị ngắt kết nối với cha mẹ, những người không hiểu sở thích của cô. Cô dành nhiều thời gian trong phòng để xem anime, chơi trò chơi điện tử và trò chuyện trực tuyến với bạn bè. Giống như nhiều cô gái trẻ, cô đã có những trải nghiệm tiêu cực với các bạn ở trường và cảm thấy áp lực học tập nặng nề.
Cha mẹ cô bé không thấy lý do gì để báo động cho đến khi họ được liên lạc với một cố vấn học đường liên quan, người mà con gái họ đã tâm sự. Khi biết Alyssa có ý định tự làm hại bản thân, họ quyết định đưa cô vào bệnh viện là an toàn nhất trong khi họ lên kế hoạch giải quyết những thách thức của cô, bao gồm lo lắng và trầm cảm.
Phòng ngừa là chìa khóa
May mắn thay, Alyssa đã tìm đến một cố vấn đáng tin cậy để được giúp đỡ. Đối với những cá nhân lo ngại về việc trẻ em tự tử, một số yếu tố bảo vệ đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ có hành vi tự sát. Chúng bao gồm kết nối cộng đồng, kiêng ma túy và rượu, mối quan hệ gia đình thân thiết, hệ thống hỗ trợ đồng nghiệp mạnh mẽ và tham gia thường xuyên vào các sở thích hoặc hoạt động. Tham gia các hoạt động thúc đẩy thể hiện bản thân một cách tích cực (âm nhạc, nghệ thuật hoặc kịch) hoặc hiệu quả bản thân (chẳng hạn như thể thao hoặc các hoạt động dựa trên kỹ năng) và tiếp tục chúng đến tuổi vị thành niên, có thể hỗ trợ xây dựng một bản sắc tích cực và ổn định, nhiệm vụ chính và căng thẳng của tuổi thiếu niên.
Các yếu tố bảo vệ khác khó nuôi cấy hơn. Những người có hình ảnh bản thân tích cực, kỹ năng giải quyết vấn đề mạnh mẽ và khả năng điều chỉnh cảm xúc của họ có xu hướng dễ đối phó hơn trong thời gian căng thẳng gia tăng. Nếu một đứa trẻ đang gặp khó khăn trong những lĩnh vực này, đặc biệt là trong khi xa cách bản thân với gia đình hoặc bạn bè, có thể đã đến lúc nghĩ đến liệu pháp gia đình. Thu hút thanh thiếu niên tham gia trị liệu không hề dễ dàng, vì vậy việc xây dựng mối quan hệ tin cậy với chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm đối với thanh thiếu niên có các yếu tố nguy cơ cao là công cụ ngăn ngừa tự tử.
Làm việc với tuổi trẻ cũng đi kèm với một loạt thử thách độc đáo. Họ có thể bốc đồng hơn, khó nhìn ra viễn cảnh lâu dài và bị ảnh hưởng nặng nề bởi bạn bè và các mối quan hệ trực tuyến của họ. Đây chỉ là một vài lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm một nhà trị liệu có nhiều kinh nghiệm điều trị cho tuổi trẻ. Chuyên gia phù hợp có thể tư vấn cho phụ huynh về điều gì điển hình so với thời điểm sử dụng các dịch vụ khác và cách giữ cho các kênh liên lạc luôn cởi mở.
Liệu pháp dựa trên bằng chứng tin cậy
Khi một đứa trẻ đang trong quá trình trị liệu cho những suy nghĩ hoặc hành động tự sát, điều quan trọng là sử dụng phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng. Với tư cách là một nhà trị liệu nghề nghiệp và Giám đốc Dịch vụ Mái ấm Thanh niên tại Mạng lưới Y tế Tích hợp Grafton, tôi và nhóm của tôi dựa vào mô hình CAMS. Viết tắt của Đánh giá Hợp tác và Quản lý Tình trạng Tự tử, CAMS đã được phát triển hơn 30 năm trước để đánh giá và điều trị cụ thể nguy cơ tự tử.
Phương pháp này sử dụng cách tiếp cận cá nhân hóa cao cho phép bệnh nhân tham gia tích cực vào việc phát triển kế hoạch điều trị của riêng họ. Thay vì đánh lừa giới trẻ về hành vi tự sát của họ, các nhà trị liệu của chúng tôi thực hiện phương pháp tiếp cận thấu cảm và không phán xét, giúp chúng tôi xác định và điều trị nguyên nhân gốc rễ gây ra đau khổ của khách hàng. Trong các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, mô hình CAMS đã được chứng minh là đánh giá chính xác hơn nhu cầu nhập viện cấp tính và giảm suy nghĩ tự tử.
Chúng tôi biết cách tiếp cận này hiệu quả. Với sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý, nhà trị liệu âm nhạc, liệu pháp cá nhân và gia đình bằng cách sử dụng chánh niệm và các can thiệp nhận thức-hành vi, Alyssa đã có thể cảm thấy hy vọng và kết nối hơn, đồng thời giảm ý nghĩ tự tử. Liệu pháp của cô bao gồm xác định và hướng tới các mục tiêu tích cực trong tương lai, cải thiện các mẫu giao tiếp có vấn đề, tăng cường kết nối trong các hoạt động với những người đồng nghiệp hỗ trợ và tuân theo một kế hoạch an toàn.
Không có cách khắc phục nhanh chóng cho hành vi tự tử của thanh thiếu niên, nhưng tăng cường sức khỏe tinh thần tốt và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp sớm là cách phòng ngừa tốt nhất mà chúng ta có. Cũng không bao giờ là quá muộn để một đứa trẻ và gia đình tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp để xây dựng khả năng phục hồi và tiến tới phục hồi.
* Tên bệnh nhân đã được thay đổi để bảo vệ quyền riêng tư.
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia miễn phí theo số 1-800-273-TALK (8255), hoạt động 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Dịch vụ này có sẵn cho bất kỳ ai. Tất cả các cuộc gọi đều được bảo mật.
