NGHIỆN TỰ LàM HẠI BẢN THâN

Nghiện Tự làm hại Bản thân

Tôi thích cắt da thịt của tôi rất nhiều. Mặc dù nhìn thấy máu khiến tôi phát ốm (và hiếm khi ngất xỉu), nhưng tôi thích nhìn máu rỉ ra từ vết thương do chính mình gây ra. Tôi cực kỳ nghiện nó. Tôi không hiểu. Tại sao điều này lại xảy ra và tôi có thể làm gì để ngăn chặn nó. (Tôi đã nói chuyện với một số nhà tâm lý học nhưng điều đó không giúp ích được gì.)

Nói chung, mọi người tham gia vào các hành vi tự làm hại bản thân khi họ đang đau khổ. Nhiều người nói rằng họ làm điều đó như một cách để giải tỏa nỗi đau về tình cảm. Nỗi đau thể xác là sự phân tâm khỏi nỗi đau tình cảm của họ. Trên thực tế, nó không mang lại lợi ích thực sự. Đó là điều nên tránh. Đó cũng là một dấu hiệu cho thấy ai đó cần được giúp đỡ.

Tự làm hại bản thân là một nỗ lực không tốt để đối phó với những cảm xúc đau đớn. Nó thường biểu thị một cá nhân đang đau khổ nhưng thiếu kỹ năng đối phó hiệu quả để đối phó với nỗi đau tinh thần. Những kỹ năng này có thể được học trong liệu pháp.

Mô tả hành vi tự làm hại bản thân như một chứng nghiện có nghĩa là bạn không kiểm soát được nó. Bạn có thể chọn dừng bất cứ lúc nào. Bạn đang chọn không dừng lại. Nhận ra rằng bạn có thể lựa chọn tốt hơn. Chọn không làm điều này với chính mình. Quyền lực đó nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Bạn thấy nó là một thú vui, giống như một người nghiện ma túy thấy việc sử dụng nó là một thú vui. Người nghiện ma tuý phải muốn cai; phải muốn từ bỏ thú vui vì lợi ích trong sạch. Nếu bạn thực sự muốn bỏ thuốc lá, với sự giúp đỡ, bạn có thể. Bạn tận hưởng niềm vui mà bạn có được từ việc cắt. Nếu bạn muốn dừng lại, bạn có thể với một nhà trị liệu tốt. Nếu bạn muốn một nhà trị liệu giỏi ngăn bạn thưởng thức, cắt giảm cần sa, heroin, rượu, v.v., điều đó sẽ không xảy ra. Bạn không thể đến gặp bác sĩ trị liệu và nói "Tôi muốn bạn ngăn tôi thích hút thuốc." Bạn cần phải nói "Tôi thích hút thuốc nhưng tôi muốn dừng lại mặc dù nó mang lại cho tôi niềm vui." Bạn không thể nói với nhà trị liệu “lấy đi niềm vui mà tôi nhận được từ cơn nghiện của mình”.

Mặc dù bạn đã thử một số chuyên gia tâm lý, nhưng đừng bỏ cuộc. Tiếp tục tìm kiếm các chuyên gia sức khỏe tâm thần phù hợp. Cả nhà tâm lý học và nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép đều có thể cung cấp liệu pháp trò chuyện. Bác sĩ tâm thần kê đơn thuốc. Tạm thời, thuốc có thể giúp bạn kiểm soát hành vi của mình. Đừng từ bỏ việc tìm kiếm sự trợ giúp, cho đến khi bạn tìm thấy nó. Giữ an toàn và vui lòng chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle