OCD - Nhà vệ sinh & Mang thai

Xin chào, tôi rất sợ rằng tôi sẽ vô tình tẩm bổ cho ai đó.

Bất cứ khi nào tôi đi vệ sinh, tôi phải chắc chắn rằng tôi đã lau sạch mọi nơi mà Dương vật (hoặc tay của tôi) có thể đã chạm vào. Nếu tôi đang tắm, tôi thường trải qua hành vi tương tự. Tôi làm điều này vì tôi sợ bất kỳ lượng tinh dịch nào (dù nhỏ) có thể tiếp xúc với âm đạo của phụ nữ, do đó làm cô ấy thấm.

Tôi cảm thấy tôi phải làm điều này cho dù gần đây tôi có thủ dâm hay không. (Mặc dù đặc biệt nếu tôi có).

Tôi biết rằng các bác sĩ sẽ nói rằng cơ hội mang thai từ điều này là rất nhỏ. Tôi cần phải thuyết phục bản thân về điều này bằng cách nào đó? Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng OCD và cũng có các hành vi thuộc loại OCD khác.

Tôi mong muốn được nghe từ bạn.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Khoa học dựa trên quy luật xác suất. Xác suất là thước đo khả năng xảy ra một điều gì đó. Theo nguyên tắc chung, chúng ta nên quan tâm hơn đến những thứ có khả năng xảy ra cao hơn và ít quan tâm hơn đến những thứ có khả năng xảy ra thấp hơn.

Nếu khả năng điều gì đó xảy ra là rất cao, chúng ta nên hết sức quan tâm và coi nó như thể nó sẽ xảy ra. Nếu xác suất của điều gì đó xảy ra là rất thấp, chúng ta không nên lo lắng và chúng ta nên coi nó như thể nó sẽ không xảy ra.

Vấn đề là mức độ quan tâm phù hợp để bạn thể hiện đối với các sự kiện có xác suất thấp. Đáp án đơn giản. Xác suất càng thấp bạn càng cảm thấy ít lo lắng hơn. Các vấn đề phát sinh khi chúng ta trở nên lo lắng hoặc lo lắng ở mức độ cao hơn mức độ thích hợp đối với một sự kiện có xác suất thấp.

Mọi người không phải lúc nào cũng xem xét xác suất khi đưa ra quyết định và họ đưa ra những quyết định và lựa chọn không thực tế. Xổ số là một ví dụ điển hình. Tỷ lệ cược chống lại họ rất nhiều nhưng nhiều người thực tế tin rằng họ có thể thắng xổ số. Tỷ lệ trúng xổ số lớn có thể là 650 triệu ăn 1.

Hàng triệu người mua vé xổ số đó và bạn có biết nếu theo dõi xổ số quốc gia, thậm chí sau khi hàng trăm triệu vé đã được bán ra, không ai có vé trúng thưởng. Đó là điều khó xảy ra khi xác suất rất thấp. Hàng triệu người mua vé, rất ít người sẽ thắng vì tỷ lệ cược chống lại nó.

Khả năng bạn tẩm bổ cho một phụ nữ theo cách mà bạn đã mô tả là rất nhỏ theo cấp số nhân. Mặc dù về mặt lý thuyết có thể tẩm bổ cho một phụ nữ nhưng hầu hết các chuyên gia đều nói rằng chưa từng có phụ nữ nào được tẩm bổ theo cách đó. Điều đó không có nghĩa là phụ nữ không thể được tẩm theo cách đó nhưng có nghĩa là chưa từng có phụ nữ nào được tẩm theo cách đó và có thể sẽ không có ai bị như vậy, mặc dù điều đó vẫn luôn là một khả năng. Bạn có nên lo lắng về điều gì đó chưa từng xảy ra và có thể sẽ không bao giờ xảy ra không?

Dưới đây là danh sách những điều có thể xảy ra nhiều hơn và có nhiều khả năng xảy ra với bạn hơn.

Tỷ lệ bị sét đánh là khoảng 1 trên 1,1 triệu. Khả năng bị sét đánh cao hơn nhiều so với việc tẩm bổ cho phụ nữ theo cách mà bạn đã mô tả. Bạn lo lắng về việc bị sét đánh? Chắc là không.

Tỷ lệ thiệt mạng trong một vụ va chạm ô tô là 1 trên 5000. Tỷ lệ thiệt mạng trong một vụ va chạm ô tô là khá cao. Bạn có sợ đi xe hơi không? Chắc là không.

Tỷ lệ bị cá mập giết là 1 trên 3,7 triệu. Khả năng bị cá mập giết cao hơn rất nhiều so với việc tẩm bổ cho một phụ nữ như bạn đã mô tả. Bạn có lo lắng quá mức về việc bị cá mập giết? Chắc là không.

Tỷ lệ thiệt mạng trong một vụ tai nạn máy bay là 1 trên 11 triệu. Tỷ lệ thiệt mạng trong một vụ tai nạn máy bay là rất thấp nhưng chúng cao hơn gấp nhiều lần so với việc phi tang xác một phụ nữ theo cách mà bạn đã mô tả. Bạn có lo lắng lớn về việc thiệt mạng trong một vụ tai nạn máy bay không? Chắc là không.

Vấn đề là rất rõ ràng. Bạn lo lắng quá mức mà không được bảo đảm. Bạn đang làm suy giảm kinh nghiệm sống của mình bởi vì bạn sợ hãi một cách rõ ràng điều mà bạn không nên sợ. Tại sao? Bởi vì nó là vô cùng khó xảy ra. Điều này khó xảy ra đến nỗi theo nhiều chuyên gia, không có tài liệu chứng minh rằng bất kỳ ai đã từng được ngâm tẩm theo cách bạn đã mô tả.

Loại lo lắng mà bạn đang mô tả được điều trị dễ dàng và thành công trong liệu pháp. Mong các bạn tư vấn để thuyên giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng của mình. Chúc may mắn.

Tiến sĩ Kristina Randle