TôI KHôNG MUỐN MỘT CUỘC SỐNG Xã HỘI. ĐIỀU Đó Có BìNH THƯỜNG KHôNG?

Tôi không muốn một cuộc sống xã hội. Điều đó có bình thường không?

Bác sĩ trị liệu thường xuyên của tôi khuyên tôi nên có một cuộc sống xã hội, bởi vì không có một cuộc sống có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Vì tôi có ý thức về sức khỏe, tôi đã cố gắng làm theo lời khuyên của anh ấy trong vài tháng nay, nhưng không thành công. Tôi không thích mọi người. Tôi luôn thích ở một mình và không có mong muốn về một cuộc sống xã hội. Tôi muốn từ bỏ và sống một mình thật tồi tệ, nhưng bác sĩ trị liệu của tôi khẳng định rằng tôi nên tìm một cuộc sống xã hội. Nhiệm vụ khó khăn này khiến tôi lo lắng khủng khiếp.

Điều tôi muốn biết là, tôi có thực sự cần một cuộc sống xã hội không? Tại sao tôi không thể sống một mình trong suốt quãng đời còn lại của mình? Sự căng thẳng được cho là của sự cô đơn không là gì so với sự căng thẳng của nhiệm vụ này. Quan trọng nhất, có cách nào tôi có thể tránh được những hậu quả sức khỏe được cho là do cô lập xã hội mà không trau dồi đời sống xã hội không? Cảm ơn bạn.

$config[ads_text1] not found

Lý do cơ bản thúc đẩy một hành vi quan trọng. Bạn có đang từ chối lời khuyên của bác sĩ trị liệu vì sợ hãi không? Sợ hãi thường là một ý tưởng tồi. Điều đó đặc biệt đúng với chứng rối loạn lo âu. Khi bạn chấp nhận sự lo lắng, nó sẽ trở nên khó khăn hơn trong cuộc sống của bạn.

Có một sự khác biệt giữa sống xã hội và sống cô lập. Bạn đã đề cập đến việc không muốn có một cuộc sống xã hội nhưng không xác định ý của bạn bằng cụm từ đó. Nếu không có thêm ngữ cảnh, đây là một câu hỏi khó trả lời.

Nói chung, con người là sinh vật xã hội. Họ thích ở với người khác. Việc có các mối quan hệ xã hội được coi là bình thường và lành mạnh về mặt tâm lý. Có vấn đề khi thiếu các mối quan hệ xã hội.

Cô đơn có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe bao gồm chức năng tim mạch và miễn dịch kém, các vấn đề về giấc ngủ và phản ứng căng thẳng có vấn đề. Nói một cách đơn giản, sự cô lập và cô đơn trong xã hội có hại cho sức khỏe của bạn. Một vấn đề nghiêm trọng đến nỗi năm ngoái Anh đã chỉ định một Minster of Cô đơn.

$config[ads_text2] not found

Có một nền tảng trung gian giữa việc có một “cuộc sống xã hội” và sống cô lập. Nếu bạn có những người trong cuộc sống mà bạn quan tâm, và chất lượng của những mối quan hệ đó tốt, ngay cả khi số lượng ít và bạn hạnh phúc, thì có lẽ không có vấn đề gì tồn tại. Tôi khuyến khích bạn thảo luận sâu hơn về vấn đề này với bác sĩ trị liệu của bạn. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle