Sự khác biệt giữa hỗ trợ và kích hoạt là gì?
Cho dù đó là rượu, hành vi ích kỷ khác hay thói vô trách nhiệm chung chung, việc cho phép ai đó tiếp tục lựa chọn hành vi gây tổn hại bằng cách thụ động hoặc hỗ trợ họ thông qua hành động của chính bạn, chỉ làm sâu thêm thiệt hại. Khi bạn có ý định giúp đỡ, hành động như một người ban hành sẽ làm ngược lại.
Vậy sự khác biệt giữa hỗ trợ và kích hoạt là gì? Nói một cách đơn giản, hỗ trợ hoặc giúp đỡ bao gồm hỗ trợ những việc mà người đó không có khả năng làm cho bản thân hoặc làm những việc giúp tạo điều kiện cho họ kiểm soát được hành vi và cuộc sống của mình. Mặt khác, kích hoạt các hành vi, ngăn cản ai đó đối mặt với những hậu quả tiêu cực do hành động của họ gây ra. Việc không giải quyết những hậu quả này mang lại ấn tượng rằng hành vi của họ ở mức độ nào đó có thể chấp nhận được.
Ví dụ, một phụ huynh để con trốn học vì đi muộn với bài tập sẽ tạo ra sự vô trách nhiệm. Một đối tác chấp nhận cảm giác nôn nao vì bị “ốm” đang tạo điều kiện cho lạm dụng rượu và bỏ qua các triệu chứng, còn đối tác không bao giờ nói không và bị lợi dụng hết lần này đến lần khác, đang tạo ra hành vi ích kỷ. Những người này có thể cảm thấy như thể họ đang được hỗ trợ, giúp đỡ hoặc chấp nhận, nhưng thực tế là họ đang khiến các hành vi trở nên tồi tệ hơn.
Những người hỗ trợ cũng thường cố gắng giải quyết vấn đề cho những người mà họ đang cố gắng giúp đỡ. Giải quyết các vấn đề của họ làm cho người ban hành cảm thấy như thể họ đang làm điều gì đó tốt cho người mà họ quan tâm. Tuy nhiên, sự thật là họ đang làm tổn thương họ. Kích hoạt hành vi cần thay đổi cũng sẽ tạo ra động lực tiêu cực trong mối quan hệ. Người cần sự giúp đỡ không thể sống cuộc sống của họ một cách lành mạnh, độc lập và có trách nhiệm, và do đó trở nên phụ thuộc vào người khác. Sau đó, người ban hành sẽ nhận những trách nhiệm không thực sự của họ. Điều này cuối cùng có thể tạo ra sự oán giận trong người ban hành và một mối quan hệ rất không lành mạnh và không cân bằng về tổng thể.
Nếu bạn đang tự hỏi liệu bạn có đang giúp đỡ hay tạo điều kiện, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau.
- Bạn có thấy mình đang bao biện cho người khác không? “Ồ, hôm nay anh ấy bị ốm,” “Cô ấy định đến, nhưng cô ấy quá bận,” “Anh ấy chỉ đang thổi hơi.”
- Bạn có thường xuyên đặt nhu cầu của bản thân lên thứ hai vì người khác cần bạn quan tâm không? Điều này có thể là bình thường với trẻ sơ sinh, nhưng trong hầu hết các trường hợp là không lành mạnh.
- Bạn có cảm giác (hoặc biết rõ) rằng hành vi bạn đang thấy là không lành mạnh hoặc vô trách nhiệm không?
- Bạn đã nói dối (hoặc thường xuyên nói dối) vì ai đó chưa?
Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ điều nào trong số này, bạn rất có thể đang kích hoạt những hành vi cần thay đổi.
Vậy bạn nên làm gì? Nói một cách ngắn gọn - dừng lại. Điều đó nghe có vẻ dễ dàng hơn thực tế. Như đã đề cập trước đó, bản chất của chúng ta là muốn giúp đỡ những người chúng ta quan tâm. Và cần phải làm việc và tự chủ để cho phép ai đó gánh chịu hậu quả của sự lựa chọn của chính họ. Không cha mẹ nào muốn thấy con mình thất bại và cũng không ai muốn thấy người mình yêu phải chịu hậu quả của những quyết định tồi tệ. Nhưng “giúp đỡ” và “hỗ trợ” trong những tình huống này thường đòi hỏi bạn phải làm vậy.
Vì vậy, bạn có thể cần phải trở thành phụ huynh bắt trẻ giải thích với giáo viên lý do tại sao bài tập của chúng không được hoàn thành và nhận điểm kém. Hoặc người phối ngẫu gọi là lạm dụng rượu và khăng khăng đòi thay đổi, hoặc người bạn đời yêu cầu hành vi ích kỷ dừng lại và đòi cân bằng trong mối quan hệ. Những vai trò này không dễ dàng và bạn có thể thấy rằng bạn cần tự giúp mình trong việc thực hiện chúng. Tuy nhiên, bằng cách dừng hành vi kích hoạt, cuối cùng bạn sẽ tạo ra sự khác biệt thực sự trong cuộc sống của ai đó. Bạn sẽ giúp họ sống một cuộc sống tự túc và lành mạnh.
