TôI NGHĨ TôI Có VẤN ĐỀ VỚI VIỆC ĂN UỐNG

Tôi nghĩ tôi có vấn đề với việc ăn uống

Vì vậy, trong năm qua tôi đã giảm được 50 pound. Tôi đã làm điều đó một cách lành mạnh. Bây giờ trong vài tháng gần đây, tôi bị ám ảnh, tôi không ngừng suy nghĩ về thực phẩm để tìm ra những gì tôi sẽ ăn để lập kế hoạch về lượng calo trong ngày. Tôi cố gắng làm cho mình ăn nhiều calo hơn vì tôi biết mình ăn không đủ (thường là dưới 700) Tôi không thể đứng ăn cùng mọi người vì tôi cảm thấy như họ sẽ khiến tôi ăn nhiều hơn nên tôi luôn viện cớ để không đi. Tôi rất lo lắng khi ăn, bởi vì tôi cảm thấy tội lỗi và giống như có một giọng nói trong đầu tôi nói với tôi rằng tôi sẽ béo lên nếu tiếp tục ăn và một khi tôi ăn một vài miếng gì đó, tôi biết mình không nên làm vậy. cuối cùng ăn bất cứ thứ gì trong tầm mắt và tôi muốn nôn mửa, nhưng tôi không bao giờ có. Tôi không bao giờ đi đâu vì tôi có lịch trình cho mọi thứ và những thời điểm nhất định mà tôi ăn uống và tập thể dục, mặc dù tôi nghĩ điều này là do chứng OCD của tôi. Tôi tập thể dục hàng ngày và sau đó tôi sẽ cưỡi 2-3 con ngựa mỗi ngày. Đặc biệt là tôi không thể chịu đựng được ý nghĩ mình sẽ béo trở lại vì tôi biết ngựa già cõng tôi vất vả như thế nào khi tôi thừa cân và mỗi khi tôi đạt được trọng lượng mục tiêu, tôi lại đặt ra một con số khác ít hơn. Mọi người nói với tôi rằng tôi gầy, nhưng tất cả những gì tôi thấy là béo. Tôi biết điều này thật tồi tệ và tôi đã cố gắng ngăn chặn những hành vi này nhưng những suy nghĩ nói rằng tôi béo, béo phì, xấu xí vẫn tiếp tục quay trở lại. Điều đó khiến tôi phát điên, giống như có hai người cãi nhau liên tục trong đầu tôi về những gì tôi nên làm và tôi không thể quyết định ai là đúng. Tôi luôn lạnh, chóng mặt và mệt mỏi / mệt mỏi. Tôi đã muốn nói với ai đó về điều này, nhưng sau đó họ có thể nghĩ rằng tôi chỉ muốn được chú ý hoặc nghĩ rằng tôi kỳ lạ. Hiện tại tôi 5,6 hoặc 5,7 và 120 lbs (15 tuổi, đến từ Hoa Kỳ).

Cảm ơn bạn đã viết thư với câu hỏi của bạn. Nếu bạn phải tra cứu Chỉ số khối cơ thể (BMI) cho chiều cao và cân nặng của mình, điều đó sẽ nói rằng bạn đang ở trong ngưỡng khỏe mạnh, nhưng giảm 50 pound trong một năm ở độ tuổi của bạn là quá nhiều cho cơ thể và trí óc của bạn. Có vẻ như bạn có thể đang phát triển chứng rối loạn ăn uống và / hoặc rối loạn chuyển hóa cơ thể, vì vậy, tôi cảm thấy rằng điều quan trọng là bạn phải nhận được một số trợ giúp chuyên nghiệp ngay bây giờ trước khi nó vượt quá tầm tay. Bạn đang suy nghĩ quá nhiều về thức ăn và có những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như cảm giác tội lỗi, gắn liền với việc ăn uống. Đó không phải là một dấu hiệu tốt.

Bạn có thể tận hưởng việc giảm cân và hạnh phúc với cuộc sống và cơ thể của mình, nhưng có vẻ như những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đã chiếm lấy. Hơn nữa, việc bạn cũng có các triệu chứng về thể chất như chóng mặt và mệt mỏi là một dấu hiệu khác mà bạn nên nói chuyện với cha mẹ và bác sĩ của mình. Nếu bạn không chắc phải nói gì, bạn có thể in ra lá thư của mình và phản hồi của tôi khuyên bạn nên nhận một số trợ giúp. Đừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ về bạn, đó là sức khỏe của bạn và tương lai của bạn đang bị đe dọa. Bạn đáng hưởng hạnh phúc.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts