TôI KHôNG BIẾT ĐIỀU Gì SAI VỚI TôI

Tôi không biết điều gì sai với tôi

Đó là năm thứ ba và năm cuối của tôi ở trường đại học, trong cả năm thứ nhất và thứ hai, tôi đã làm việc ở cấp một. Tuy nhiên, năm nay, bất kể tôi làm gì, tôi đều không thể tập trung hoặc có động lực dù là nhỏ nhất. Tôi đã bị lo lắng liên tục trong vài tháng nay, có nghĩa là tôi bắt đầu bỏ qua các bài giảng vì một số lý do khiến chúng trở nên gần như đáng sợ. Tôi cũng đã có một số lượng ngày càng tăng các cơn hoảng sợ, tôi đã từng bị chúng rất thỉnh thoảng và bây giờ chúng là hàng ngày. Nó đã đến mức tôi phải kiểm tra cuối học kỳ đầu tiên vào tuần tới và tôi không biết mình sẽ làm gì, tôi dường như không thể bắt đầu ôn tập vì tôi cảm thấy quá hoảng loạn, điều này chỉ làm tăng thêm tình hình. . Khi tôi 14 tuổi, tôi đã cố gắng tự tử và được đưa ra CBT, khi tôi 17 tuổi, tôi bị tấn công tình dục và bị trầm cảm hơn mà tôi không nhận được sự giúp đỡ và điều này đã làm hỏng kết quả A-level của tôi. Tôi nghĩ rằng tôi đã "tốt hơn", nhưng có vẻ như tôi đã không cố gắng đạt được điểm số và sự nghiệp mà tôi mong đợi. Tôi chỉ tiếp tục phá hoại bản thân khi nó quan trọng nhất. Tôi thậm chí không biết mình mong đợi điều gì từ điều này, đã quá muộn để làm bất cứ điều gì về các kỳ thi sắp xảy ra. Tôi có lẽ chỉ đang tìm cách nào đó để thoát khỏi chúng.

Bất cứ khi nào bạn nhận thấy có điều gì đó không ổn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không nên bỏ qua các triệu chứng tiềm ẩn của rối loạn sức khỏe tâm thần. Bạn càng chờ đợi lâu để giải quyết vấn đề này, bạn sẽ càng bị tụt hậu trong trường học. Sự lo lắng của bạn có phải là lý do khiến bạn không học hay nó được sử dụng như một cái cớ? Có điều gì đó đang ngăn cản bạn học tập và thành công ở trường. Đó là "cái gì đó" quan trọng. Bạn cần tìm hiểu nó là gì. Một chuyên gia có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Vấn đề có thể là lo lắng và trầm cảm, nhưng chẩn đoán qua Internet là không thể. Bạn nên được đánh giá trực tiếp bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Lo lắng thường xảy ra theo một diễn biến chung và nó thường trở nên tồi tệ hơn khi các triệu chứng bị bỏ qua. Bỏ qua các cơn hoảng sợ sẽ không làm chúng biến mất. Các triệu chứng lo lắng thường cần điều trị chuyên nghiệp.

Giải pháp hiệu quả nhất cho vấn đề này là tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Liệu pháp đã giúp bạn trong quá khứ và bạn có mọi lý do để mong đợi điều đó sẽ xảy ra ngay bây giờ, nếu bạn bắt đầu lại. Chọn một nhà trị liệu chuyên về lo âu. Tab tìm kiếm trợ giúp, ở đầu trang này, có thể hỗ trợ bạn tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle