TôI CẢM THẤY NHƯ MìNH ĐANG PHáT ĐIêN

Tôi cảm thấy như mình đang phát điên

Từ một thiếu niên California: Kể từ khoảng 4 tháng trước, tôi đã trải qua khoảng thời gian tồi tệ hơn trong cuộc đời mình. (Trước đó khi tôi khoảng 14 tuổi, tôi bắt đầu trải qua một cơn trầm cảm kéo dài 3 năm cho đến nay.) Tôi bắt đầu bị xâm nhập những suy nghĩ khi tôi say xỉn và có thể cao (không thể nhớ) với bạn bè, về cơ bản tôi sợ một người hàng xóm nào đó sẽ xông ra giết tôi và bạn bè của tôi vì chúng tôi đang ding dong bỏ nhà anh ta và tôi bắt đầu có những suy nghĩ khủng khiếp về những gì nó sẽ như thế nào để giết một ai đó. Những suy nghĩ này sẽ không biến mất và đến cuối đêm, tôi cho rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình, tôi sợ rằng mình sẽ biến thành một kẻ sát nhân.

Kể từ đó, tôi loại bỏ tất cả rượu và các loại ma túy khác khỏi cuộc sống của mình (tôi chưa biết về ocd) vì nghĩ rằng chúng là vấn đề và nó thực sự không làm gì cả ... cho đến khi vào tháng 1, tôi đã dành cuối tuần trên tuyết với một số người bạn và chúng tôi tất cả đều hút cần sa và tôi đã có một khoảng thời gian vui vẻ, nhưng khi tôi trở về nhà thì đột nhiên chứng trầm cảm và lo lắng của tôi biến mất. Trong một tuần, tôi là niềm hạnh phúc nhất mà tôi từng có trong đời, và điều kỳ lạ là tuần đó tôi bị ốm và mất giọng.Tôi cũng nghĩ rằng tôi có thể là người đồng tính và tuần đó tôi nhận ra rằng mình thẳng thắn và ổn với việc làm quen với các cô gái (điều này khiến tôi tin rằng việc mất giọng khiến tôi cảm thấy tốt hơn vì tôi luôn tự ý thức về điều đó) Tôi bắt đầu là chính mình. và thậm chí hòa đồng với nhóm bạn của tôi mà tôi thường không thực sự thích lắm, và tôi nhận ra rằng tất cả những vấn đề trước đây của tôi chỉ là tôi tìm lại chính mình và trưởng thành.

Sau đó, tôi say xỉn và cao hứng vào ngày thứ sáu của tuần đó vì nghĩ rằng cuối cùng tôi đã ổn và những điều này sẽ không ảnh hưởng đến tôi và kể từ đó tôi đã rơi vào trạng thái trầm cảm thậm chí còn tồi tệ hơn. Tính đến thời điểm hiện tại, tôi đã cắt bỏ hoàn toàn rượu, cần sa, thậm chí cả caffein và bắt đầu tập thể dục hàng ngày và không có gì thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Tôi không thích đi chơi với mọi người nữa và ngồi ở nhà vào cuối tuần khi tôi từng rất nổi tiếng trong các bữa tiệc và tôi không biết liệu có phải do tôi lớn lên hay tôi đã mắc chứng rối loạn nghiêm trọng nào đó…

Tôi cũng đã luôn xử lý tốt căng thẳng nhưng gần đây tôi phải quyết định xem sẽ học đại học ở đâu và những thứ căng thẳng khác và phần lớn thời gian tôi chỉ đi ngủ với những suy nghĩ an ủi rằng tôi sẽ không bao giờ thức dậy trong thế giới kinh khủng này nữa. Tôi có A.D.D. Vì vậy, xin lỗi nếu điều này hơi lộn xộn, tôi có xu hướng bị phân tâm và chuyển sang điểm từ điểm rất dễ dàng ... nhưng mọi sự giúp đỡ sẽ được đánh giá cao. Tôi chỉ đơn giản là không biết phải làm gì và tôi sợ rằng tôi sẽ sớm mất đi hy vọng hạnh phúc trong cuộc sống.

Đối với tôi, có vẻ như bạn là một người học hơi chậm. Một số người dường như có thể xử lý rượu và ma túy. Rõ ràng là bạn không thể. Hãy ngừng lừa dối với những chất thay đổi bạn theo cách tiêu cực và bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ ở những nơi hữu ích theo cách tích cực.

Chế độ mặc định của bạn khi căng thẳng dường như là trốn tránh và trầm cảm. Bạn cần phát triển một số kỹ năng đối phó để xử lý căng thẳng và những quyết định khó khăn. Tôi thực sự khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, không phải vì tôi nghĩ bạn bị bệnh tâm thần mà bởi vì các chuyên gia tư vấn có thể giúp những người trẻ tuổi tự tìm ra và có thể dạy bạn ngay bây giờ để kiểm soát căng thẳng của bạn và chứng ADD khiến bạn khó tập trung .

Bạn đã thực hiện bước quan trọng đầu tiên bằng cách cắt bỏ rượu và ma túy và bắt đầu tập thể dục. Thật tuyệt. Nó làm cho tâm trí của bạn sẵn sàng cho những gì một nhân viên tư vấn có thể nói với bạn. Bây giờ, hãy thực hiện bước tiếp theo và nhận sự trợ giúp bạn cần để trở thành tất cả những gì bạn có thể.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie