Tò mò về phân loại

Đây không phải là một câu hỏi khẩn cấp, chỉ là điều mà tôi đang cân nhắc gần đây. Khi tôi còn là một đứa trẻ, có lẽ là 11 hoặc 12 tuổi, mặc dù tôi không thể nói chắc chắn, tôi đã có ý tưởng trong đầu rằng thế giới sẽ kết thúc trong cuộc đời tôi. Đây không phải là một điều tôn giáo – Tôi lớn lên vào những năm 80 và đầu những năm 90, vì vậy có thể là do nền văn hóa của chúng ta bị cuốn hút bởi những viễn cảnh ngày tận thế, cùng với việc lớn lên trong một gia đình không ổn định. Tôi đã cho rằng vào thời điểm đó sẽ có một số ngày tận thế hạt nhân và xã hội sẽ sụp đổ. Kể từ đó, tôi đã khá quen thuộc với phim khoa học viễn tưởng về ngày tận thế và rất thích thể loại này.

Tôi không bao giờ từ bỏ niềm tin đó, và vì nó mà tôi không có kế hoạch dài hạn cho cuộc đời mình. Ý tôi là không - tôi nhớ rõ là vào năm 18 tuổi, tôi đã quyết định rằng mình sẽ học đại học và lấy bằng của mình – và thế là xong. Tôi không có kế hoạch cho bất cứ điều gì khác vì thế giới đã (hoặc sắp) kết thúc, vì vậy không có ích gì. Đó là khoảng 15 năm trước. Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ thực sự buông bỏ 'niềm tin' vì nó thực sự mang tính xác tín hơn, một loại nguyên tắc cơ bản mà tôi đã dựa vào toàn bộ cuộc sống và ý thức của mình.

Vì vậy, câu hỏi của tôi là: Một cái gì đó như thế này có được coi là rối loạn tâm thần không? Nó được phân loại như thế nào? Ý tôi là nó sẽ không biến mất, bởi vì nó không phải là sự hời hợt, mà nó là nền tảng cho cách tôi nghĩ về thế giới. Và tôi đoán nó ảnh hưởng đến cách tôi sống cuộc sống của mình, mặc dù công bằng mà nói, có RẤT NHIỀU thứ khác có lẽ cũng có ảnh hưởng, vì vậy ngoài việc 'không có kế hoạch, không bao giờ cố gắng giữ lấy bất cứ điều gì' thì thật khó để chắc chắn những gì có thể được quy cho nó. Tôi thậm chí chưa bao giờ thực sự nghĩ về điều đó là kỳ quặc hay bất thường và mặc dù tôi đã cố gắng (và không thành công) khi làm việc với nhiều nhà trị liệu khác nhau, tôi luôn quên nói ra điều này vì với tôi, đó là điều bình thường. Obv. nếu tôi đề cập đến nó trong một cuộc trò chuyện bình thường, mọi người sẽ nghĩ tôi dở hơi, nhưng tôi tò mò liệu nó có thực sự đủ tiêu chuẩn là bất thường hay không, theo nghĩa chung về cách những thứ này được phân loại. Đó là một loại niềm tin tâm thần, hay một cái gì đó khác?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi sẽ không phân loại nó như một niềm tin loạn thần. Tôi không tin rằng nhất thiết phải có một danh mục có thể phân loại chính xác niềm tin của bạn. Theo mô tả, đó là một niềm tin sâu sắc mà bạn không có bằng chứng.

Trong đó có vấn đề.

Hệ thống niềm tin của bạn và do đó cuộc sống của bạn chủ yếu dựa trên niềm tin mà bạn không có bằng chứng.

Các nhà tư tưởng phê bình không ngừng đánh giá suy nghĩ của họ để đảm bảo rằng nó hợp lý và phù hợp với thực tế. Trong trường hợp của bạn, niềm tin của bạn rằng thế giới sẽ kết thúc, không phải và không phù hợp với thực tế. Bạn đã hình thành một niềm tin không dựa trên bằng chứng khoa học. Bằng chính sự thừa nhận của bạn, niềm tin không được ủng hộ này đã khiến bạn bị tổn thương. Bạn đã sống tin rằng lập kế hoạch sống là một sai lầm. Không cần lập kế hoạch, bởi vì bạn sẽ chết khi thế giới kết thúc. Việc thiếu kế hoạch đã khiến bạn bị tổn thương trong cuộc sống. Lập kế hoạch sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.

Lập kế hoạch có hiệu quả. Không lập kế hoạch sẽ không có tác dụng. Nếu bạn lập kế hoạch và thực hiện những công việc cần thiết, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn. Nếu bạn lập kế hoạch và hoàn thành công việc và sau đó chết mười năm sau, cuộc sống của bạn vẫn sẽ tốt hơn trong mười năm đó. Câu hỏi hiển nhiên là: nếu việc lập kế hoạch làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn trong một ngày, một tháng, một thập kỷ, thì tại sao bạn không làm những gì cần thiết để làm cho cuộc sống của mình tốt hơn?

Trên thực tế, tất cả mọi người sẽ chết. Ngoài ra trên thực tế, không ai biết khi nào điều đó sẽ xảy ra. Ở độ tuổi 5, 12, 15, 35, 85, v.v. Liệu cha mẹ có nên chọn không tiêm vắc xin cho con mình vì trẻ có thể tử vong ở tuổi 5, 12, v.v.? Chúng ta có nên bận tâm đến việc cung cấp giáo dục cho trẻ em khi chúng có thể chết trước khi tốt nghiệp? Chẳng phải mọi bác sĩ đều quyết định dành 10-12 năm nghiên cứu, trong khi biết rõ rằng họ có thể chết một ngày sau khi tốt nghiệp?

Bạn có thể nói rằng “họ không biết chắc rằng một ngày nào đó họ sẽ chết sau khi tốt nghiệp”, trong khi bạn có “niềm tin” rằng thế giới sẽ kết thúc. Tôi sẽ hỏi bạn làm thế nào bạn hình thành một niềm tin mà không có bằng chứng để hỗ trợ niềm tin của bạn.

Vào thời điểm bạn hình thành niềm tin của mình về sự kết thúc của thế giới, có rất nhiều nhà khoa học, học giả và trí thức có nhiều kiến ​​thức hơn bạn. Họ đã sống lâu hơn, nghiên cứu chính trị thế giới lâu hơn, có bằng cấp trước bạn rất nhiều. Họ không tin tưởng rằng thế giới sẽ sớm kết thúc. Tại sao bạn hình thành niềm tin rằng nó sẽ? Dựa trên khoa học, những bộ óc giỏi nhất trên thế giới không có cơ sở thực tế nào để đưa ra kết luận mà bạn đưa ra. Nếu họ không có cơ sở thực tế để kết luận rằng thế giới sẽ kết thúc, thì bạn cũng vậy. Nói cách khác, niềm tin của bạn phải dựa trên những thứ khác ngoài logic, lý trí và sự thật.

Tôi khuyến khích bạn đọc về "tư duy ma thuật", được liệt kê là một đặc điểm của ảo tưởng.

Bạn cần đánh giá lại niềm tin của mình. Bằng sự thừa nhận của chính bạn, tin rằng thế giới sẽ kết thúc đã làm tổn thương bạn. Bạn không muốn làm bất cứ điều gì trong cuộc sống để làm tổn thương chính mình.

Sẽ là khôn ngoan nếu bạn nói chuyện này với một nhà trị liệu giỏi và không giống như trước đây, hãy nói chuyện cởi mở với nhà trị liệu của bạn về niềm tin cơ bản nằm ở cốt lõi của hệ thống niềm tin của bạn. Chúc bạn may mắn và vui lòng viết thêm câu hỏi về vấn đề này hoặc về vấn đề khác.

Tiến sĩ Kristina Randle