6 chiến lược để đạt được bất kỳ nguyện vọng nào
Dù nguyện vọng hay nguyện vọng của bạn là gì, các chiến lược dưới đây có thể giúp bạn. Những lời khuyên quý giá này đến từ Stephanie Kang, một huấn luyện viên và cố vấn, người hướng dẫn khách hàng của cô ấy hướng tới sự chấp nhận bản thân và chuyển đổi cá nhân nhiều hơn.
Đặt ra những nguyện vọng có ý nghĩa.
Trước tiên, hãy đảm bảo rằng khát vọng bạn đang đặt ra thực sự có ý nghĩa sâu sắc và quan trọng đối với bạn. Kang nói: “Xã hội của chúng tôi nhấn mạnh rất nhiều vào việc làm, năng suất và đạt được. Ngoài việc đặt ra những nguyện vọng hướng tới hành động, cô ấy còn khuyến khích người đọc tạo ra những khát vọng “về việc họ muốn trở thành ai, họ muốn trở thành như thế nào và những giá trị nào là quan trọng nhất trong cuộc sống của họ”.
Ví dụ, Kang đã làm việc với khách hàng để phát triển một mối quan hệ nhân ái hơn với chính họ, hiện diện hơn và sống thật với họ. Cô ấy cũng giúp khách hàng cải thiện mối quan hệ của họ, xử lý những cảm xúc khó khăn và theo đuổi tinh thần kinh doanh.
Có chiến lược về hỗ trợ.
Điều cần thiết là phải thành thật với bản thân về những hạn chế của bạn và nhận ra rằng bạn có thể yêu cầu giúp đỡ, Kang nói. Điều này thường trái ngược với những gì chúng ta làm, phải không? Thông thường, chúng ta cảm thấy khủng khiếp về “khuyết điểm” hoặc “điểm yếu” của mình. Và thay vì nói với họ, chúng tôi tự khen mình.
Kang đề nghị xác định loại trợ giúp bạn cần và người có thể cung cấp. Ví dụ, bạn có thể muốn có một cách tiếp cận cuộc sống có đầu óc hơn, nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, bạn hỏi một người bạn là huấn luyện viên yoga cho một số gợi ý. Hoặc bạn thuê một huấn luyện viên chuyên về chánh niệm.
“Điều quan trọng là phải nhận ra rằng chỉ vì bạn không biết cách làm điều gì đó không có nghĩa là không thể làm được.” Hãy nhớ rằng bạn không cần phải tự mình tìm hiểu mọi thứ. Bạn không cần phải đi một mình.
Thừa nhận sự nghi ngờ bản thân cứng đầu của bạn.
Kang cho biết, sự thiếu tự tin là trở ngại lớn nhất ngăn cản các cá nhân đạt được nguyện vọng của mình. Sự thiếu tự tin bao gồm tất cả mọi thứ từ đánh bại bản thân cho đến khao khát sự hoàn hảo. “[Tôi] dường như tất cả chúng ta đều có tiếng nói đó bên trong nói với chúng ta rằng chúng ta chưa đủ tốt, hoặc‘ nên làm điều gì đó khác biệt hoặc tốt hơn chúng ta. ”
Kang đề nghị tạo không gian có chủ đích cho những nghi ngờ của bạn, bởi vì đôi khi chúng chỉ đơn giản là cần được bày tỏ. Bạn có thể làm điều này bằng cách ghi nhật ký — hoặc làm việc với nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên.
Mục tiêu cải thiện 1 phần trăm.
Theo Kang, “bất kỳ thay đổi nhỏ nào giúp đưa ai đó đến gần mục tiêu cuối cùng của họ là sự tiến bộ”. Đó là một lời nhắc nhở quan trọng không đặt ra những kỳ vọng quá cao.
Cô ấy đã chia sẻ ví dụ này: Nếu bạn muốn phát biểu trong các cuộc họp công việc của mình, thì việc nghĩ rằng bạn sẽ trở thành người có tiếng nói nhất trong phòng là không thực tế. Thay vào đó, cải thiện 1 phần trăm của bạn có thể giống như nhận thấy khi bạn muốn nói điều gì đó và ghi lại nó.
Một trong những khách hàng của Kang muốn có mối quan hệ bền chặt hơn với vợ mình. Đối với anh ấy, cải thiện 1 phần trăm là một cuộc tranh cãi không kéo dài hoặc kết thúc một cách đau đớn, cô nói.
Tập trung vào việc học trong suốt quá trình.
Kiểm tra lại bản thân thường xuyên và suy ngẫm về bất kỳ thông tin chi tiết mới nào bạn đã học được, Kang nói. Ví dụ, một trong những khách hàng của cô ấy đang nỗ lực vượt qua nỗi sợ hãi tại nơi làm việc. Cô ấy đang học mọi thứ từ cách giao tiếp độc đáo đến cách điều hướng các thử thách của mình. Cô ấy cũng đang tìm hiểu các tình huống hiện tại có liên quan như thế nào với các sự kiện trong quá khứ.
Tạo bảng tầm nhìn.
Một số khách hàng của Kang rất trực quan và cảm thấy hữu ích khi tạo ra một minh họa hữu hình về ước mơ của họ. Bảng tầm nhìn nhắc bạn về bức tranh lớn hơn và kết nối bạn với chính mình.
Để tạo bảng tầm nhìn của riêng bạn, Kang đề xuất thu thập các mẩu tạp chí, ảnh, đồ lưu niệm và bất cứ thứ gì khác truyền cảm hứng hoặc quan trọng đối với bạn. “[T] hese những mảnh ghép khác nhau có thể đại diện cho giá trị, bản sắc của bạn, những kỷ niệm quan trọng đã định hình bạn là ai, mục tiêu và nguyện vọng của bạn, v.v.”
Sử dụng những hình ảnh và đối tượng này để tạo ảnh ghép hoặc ghim chúng vào bảng. Như Kang đã nói, "không có cách nào đúng hay sai để làm điều này."
Cũng không có thời điểm thích hợp để bắt đầu theo đuổi một khát vọng. Vì vậy, nếu bạn đang chờ đợi xung quanh, "hãy biết rằng bây giờ là thời điểm hoàn hảo."
.jpg)
