Tôi Có Nên Nói Chuyện Với Con Tôi Về Việc Tự Tử?
Thật không may, đây là một chủ đề cần phải được giải quyết sớm hơn là muộn vì tự tử hiện là nguyên nhân tử vong thứ ba ở thanh thiếu niên 10-14 tuổi và là nguyên nhân tử vong thứ hai đối với những người ở độ tuổi 15-24, theo Trung tâm để Kiểm soát Dịch bệnh.
Đáng lo ngại hơn nữa, một cuộc khảo sát trên toàn quốc đối với học sinh lớp 9-12 ở Mỹ cho thấy 17% học sinh thừa nhận đã suy nghĩ nghiêm túc về việc tự tử và 8% thừa nhận thực sự cố gắng tự kết liễu mạng sống của mình.1
Sự thật đáng buồn mà các bậc cha mẹ phải đối mặt là việc tự tử có thể xảy ra với bất kỳ đứa trẻ nào trong bất kỳ gia đình nào bất cứ lúc nào. Ngay cả khi bạn hoàn toàn chắc chắn rằng việc tự tử sẽ không bao giờ là vấn đề với con bạn, thì khả năng cao là chúng sẽ nghe thấy hoặc ai đó mà chúng biết sẽ cố gắng thực hiện.
Nói về tự tử không nguy hiểm
Là cha mẹ, bạn bắt buộc phải nêu chủ đề với con mình. Một số cha mẹ sợ rằng thảo luận về tự tử có thể kích hoạt ý định tự tử ở con cái họ. Hoàn toàn ngược lại, trên thực tế. Nghiên cứu cho thấy việc thừa nhận và nói về tự tử có thể làm giảm ý định tự tử và thực sự có thể mở ra cuộc trò chuyện về một chủ đề bị coi là cấm kỵ, do đó giảm sự kỳ thị xung quanh vấn đề đó.2 Nói chuyện với con bạn về việc tự tử một cách bình tĩnh và thẳng thắn cũng như nói với chúng rằng bạn yêu và lo lắng cho họ và bạn sẽ bị tàn phá nếu họ chết vì tự tử, có ích gì.
Hơn nữa, con bạn có khả năng nghe tin người khác tự tử và việc bạn miễn cưỡng nói về điều đó có thể gửi thông điệp rằng chủ đề này đã vượt quá giới hạn. Tự mình giải quyết vấn đề sẽ đảm bảo rằng con bạn nhận được thông tin chính xác và đúng đắn, đồng thời cũng báo hiệu rằng chúng có thể thoải mái tiếp cận bạn về vấn đề đó nếu có nhu cầu.
Những biến động do tuổi vị thành niên mang lại cho bạn một lý do chính đáng khác để bắt đầu nói chuyện với con mình về việc tự tử sớm. Tuổi mới lớn là giai đoạn có nhiều thay đổi về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Đối phó với quá nhiều thay đổi cùng một lúc là điều không dễ dàng và điều này, cùng với áp lực xã hội và bạn bè gia tăng, có thể chứng tỏ con bạn có quá nhiều điều để xử lý. Điều này sau đó có thể dẫn đến các vấn đề như hình ảnh cơ thể tiêu cực, lòng tự trọng thấp hoặc thậm chí lạm dụng chất kích thích, tất cả đều có thể góp phần gây ra trầm cảm và tăng khả năng tự sát của họ.
Bắt đầu cuộc trò chuyện về những vấn đề này ngay từ đầu trong cuộc sống của con bạn sẽ giúp con bạn chuẩn bị cho những thay đổi sắp tới.
Bắt đầu cuộc trò chuyện
- Giáo dục bản thân trước. Đọc về tự tử, nguyên nhân và cách phòng ngừa, sẽ giúp bạn tự tin để tiếp cận chủ đề này với con mình một cách thành thạo. Bạn cũng sẽ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà họ có thể có.
- Thời gian là tất cả.Tự tử là một chủ đề khó nói, vì vậy điều quan trọng là phải đưa ra vào một thời điểm thích hợp, khi bạn yên tâm về sự chú ý của con mình. Ví dụ: bạn có thể thảo luận về chủ đề khi cùng nhau thực hiện một dự án hoặc nếu bạn thấy một đoạn tin tức về tự tử trên TV.
- Làm cho cuộc trò chuyện phù hợp với lứa tuổi. Trẻ em có những ý tưởng về cái chết khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của chúng, vì vậy điều quan trọng là phải điều chỉnh cuộc trò chuyện một cách phù hợp. Không giống như trẻ nhỏ, thanh thiếu niên thường hiểu biết nhiều hơn về vấn đề tự tử, do đó bạn có thể trò chuyện sâu hơn với chúng.
- Giao tiếp cởi mở. Giữ cuộc trò chuyện chân thực, đơn giản và thẳng thắn khi nói về vấn đề tự tử. Ngoài ra, hãy khuyến khích con bạn đặt câu hỏi và chú ý đến những gì chúng nói.
- Đừng tập trung vào các phương pháp tự tử. Tránh mô tả chi tiết về các phương pháp tự tử và thay vào đó tập trung vào việc phát triển sức khỏe tinh thần tốt và các chiến lược đối phó tích cực.
- Khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ. Khi bạn nói chuyện với trẻ về việc tự tử, hãy giúp trẻ phát triển các cơ chế đối phó mà trẻ có thể sử dụng trong trường hợp cảm thấy quá tải. Điều này có thể bao gồm việc đánh lạc hướng bản thân bằng cách đi dạo, chơi thể thao hoặc tâm sự với một người lớn đáng tin cậy.
- Thảo luận về thực tế và viễn tưởng. Các phương tiện truyền thông và các chương trình truyền hình hư cấu thường phạm tội khi đưa ra một cái nhìn không thực tế về việc tự sát và thậm chí là đánh bóng nó. Đảm bảo rằng con bạn hiểu rằng việc tự tử thực sự có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cả những người sống sót và gia đình của họ.
Mặc dù có thể khó nói về vấn đề tự tử với con bạn, nhưng cuộc trò chuyện là điều quan trọng cần có.
Người giới thiệu:
- Kann L. (2014). Giám sát Hành vi Rủi ro Thanh niên - Hoa Kỳ, 2013. (n.d.). Lấy từ https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Hỏi về tự tử và các hành vi liên quan có gây ra ý định tự tử không? Bằng chứng là gì? Y học Tâm lý. Lấy từ http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
