Hiểu PTSD và ảnh hưởng của nó đối với hôn nhân
Những người bị PTSD có thể gặp một số loại triệu chứng khác nhau:
- Đang sống lại. Trở nên khó chịu về cảm xúc hoặc thể chất khi bị nhắc nhở hoặc bị kích động. Ác mộng và hồi tưởng là cực kỳ phổ biến.
- Tránh né. Tránh xa những nơi hoặc những người gợi nhớ một trong những sự kiện đau buồn. Các hành vi cô lập.
- Tê tê. Cảm giác tê là điển hình. Làm tê liệt bản thân bằng các chất như ma túy và rượu là phổ biến.
- Sự lo ngại. Cảm giác cảnh giác, không thể thư giãn, cáu kỉnh, lo lắng hoặc dễ giật mình đều là những đặc điểm.
- Gây nghiện. Tham gia vào các hành vi gây nghiện như cờ bạc, khiêu dâm quá mức hoặc lạm dụng chất kích thích.
PTSD không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của một người mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân của một người. Các triệu chứng của PTSD có thể tạo ra các vấn đề về sự tin tưởng, gần gũi, thân mật, giao tiếp, ra quyết định và giải quyết vấn đề, thường dẫn đến phá hủy các mối quan hệ. Việc mất hứng thú với các hoạt động xã hội, sở thích hoặc tình dục có thể khiến đối tác của một người cảm thấy thiếu kết nối hoặc bị đẩy ra xa. Người phối ngẫu PTSD có thể cảm thấy bị cô lập, xa lánh và thất vọng vì không có khả năng giải quyết các vấn đề và giúp đỡ bạn đời của mình. Đối tác có thể cảm thấy bị tổn thương hoặc bất lực vì vợ / chồng của họ không thể vượt qua chấn thương. Điều này có thể khiến những người thân yêu cảm thấy tức giận hoặc xa cách đối với bạn đời của họ.
Sự tức giận bộc phát và những xung động không đúng lúc có thể đặc biệt khiến vợ / chồng của họ sợ hãi. Bạo lực bằng lời nói hoặc thể xác thậm chí có thể xảy ra, làm tăng thêm đáng kể mối bất hòa trong hôn nhân của một người. Đương nhiên, người phối ngẫu của họ có thể trở nên sợ hãi trước những hành vi ngược đãi được thể hiện. Họ có thể cảm thấy bị áp lực, căng thẳng và thậm chí bị kiểm soát bởi người sống sót hoặc bởi PTSD. Các triệu chứng có thể nghiêm trọng và suy nhược đến mức vợ hoặc chồng thường cảm thấy như họ đang sống trong vùng chiến sự, thường xuyên bị đe dọa nguy hiểm hoặc có thể trải qua cảm giác như chính mình đã trải qua chấn thương.
Công việc và các hoạt động hàng ngày thường là một cuộc đấu tranh đối với những người được chẩn đoán mắc PTSD, và có thể góp phần làm tăng tỷ lệ ly hôn và thất nghiệp. Các cựu chiến binh đã được chẩn đoán mắc PTSD đã báo cáo về những khó khăn trong hôn nhân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gần 50 phần trăm các cuộc hôn nhân của họ kết thúc bằng ly hôn và họ có nguy cơ nhiều cuộc hôn nhân kết thúc bằng ly hôn cao gấp ba lần.
Những người bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn có thể duy trì hoặc xây dựng lại mối quan hệ hôn nhân thành công với sự tận tâm, cam kết và kiên trì bằng cách:
- Tham dự buổi tư vấn cá nhân và cặp vợ chồng thường xuyên.
- Cởi mở và trung thực với cảm xúc. Chia sẻ.
- Tôn trọng và nhân ái.
- Học tập và rèn luyện kỹ năng giải quyết vấn đề và giao tiếp.
- Tích hợp niềm vui và sự vui tươi vào cuộc sống.
- Học các kỹ thuật thư giãn và tham gia vào chúng một mình và cùng với vợ / chồng của một người.
- Tuân thủ thuốc, nếu được kê đơn.
- Tránh các chất gây nghiện như ma túy, rượu, cờ bạc và khiêu dâm.
Điều trị là điều cần thiết đối với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Cả liệu pháp và thuốc đều thành công trong việc điều trị những người bị PTSD. Không có một loại thuốc nào chữa khỏi PTSD, nhưng thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến PTSD. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu và thuốc hỗ trợ giấc ngủ đôi khi được bác sĩ kê đơn. Việc tuân thủ duy trì là rất quan trọng.
Một nhà trị liệu được đào tạo về cách đối phó với PTSD có thể giúp ích rất nhiều cho người sống sót cũng như cho người phối ngẫu. Liệu pháp tâm lý cá nhân có thể rất hiệu quả đối với PTSD. Liệu pháp có thể cung cấp các kỹ năng cần thiết để quản lý các triệu chứng của PTSD. Liệu pháp phơi nhiễm cũng có thể được sử dụng để giúp một người đối mặt với chấn thương trong một môi trường an toàn. Liệu pháp tiếp xúc với thực tế ảo đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn với các cựu chiến binh. Tư vấn hôn nhân là vô cùng có lợi và rất được khuyến khích. Các nhóm giáo dục và hỗ trợ cũng rất hữu ích.
Tài nguyên
Trung tâm Quốc gia về PTSD của Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ: http://www.ptsd.va.gov/
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: http://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ: http://www.adaa.org/und hieu-anxiety/posttraumatic-stress-disorder-ptsd
